M marcoj Novice Lid sinds 23 aug 2011 Berichten 29 Waardering 0 Lengte 1m85 Massa 77kg 13 sep 2011 #1 Hallo mensen, Ik ben vandaag beetje begonnen met het maken van een voedingsschema en dit is de allereerste x dat ik dit doe! Ik gebruik voor mijn fitness het rippetoe schema en ik wil op dit moment mijn vetpercentage verlagen. Ik heb mijn voedingsschema geupload in excel bestandje. Hebben mensen nog enige suggesties of aan/opmerkingen? Ik ben voor alles open! Bedankt alvast Klik om meer te lezen... Bijlagen voedingsschema.xlsx voedingsschema.xlsx 12,5 KB · Weergaven: 68
Hallo mensen, Ik ben vandaag beetje begonnen met het maken van een voedingsschema en dit is de allereerste x dat ik dit doe! Ik gebruik voor mijn fitness het rippetoe schema en ik wil op dit moment mijn vetpercentage verlagen. Ik heb mijn voedingsschema geupload in excel bestandje. Hebben mensen nog enige suggesties of aan/opmerkingen? Ik ben voor alles open! Bedankt alvast Klik om meer te lezen...
A Appie75 Novice Lid sinds 30 aug 2011 Berichten 25 Waardering 0 Lengte 1m79 Massa 67kg Vetpercentage 11% 13 sep 2011 #2 Heb je je onderhoud berekent? Ik zou nog wat van nootjes toevoegen, voor de vetten.
M marcoj Novice Lid sinds 23 aug 2011 Berichten 29 Waardering 0 Lengte 1m85 Massa 77kg 13 sep 2011 Topic Starter Topic Starter #3 Mijn behoefte is 2033 en ik zat zelf ook al te denken om nootjes toe te voegen.
M marcoj Novice Lid sinds 23 aug 2011 Berichten 29 Waardering 0 Lengte 1m85 Massa 77kg 13 sep 2011 Topic Starter Topic Starter #4 Niemand meer?
M marcoj Novice Lid sinds 23 aug 2011 Berichten 29 Waardering 0 Lengte 1m85 Massa 77kg 19 sep 2011 Topic Starter Topic Starter #5 Bump
