superhandig

mass_builder · 14 jun 2006

dat wil niet zeggen dat ik er automatisch in ga geloven. Ik ga me wel degelijk in bovenstaande zaken verdiepen, en beoordeel zelf.

mass_builder · 14 jun 2006

Kazz Unit zei:
Ik vind gewoon al die wetenschappelijke bedoelingen en trainingen te ver gaan. Gelijk je nu traint zonder wetende van al die kennis en onderzoeken, train je ook al "wetenschappelijk". Op het gevoel trainen vind ik nog altijd de basis van alles, een prof BB kan mss daad hebben bij speciale schema's maar wij? komaan wees realistisch!!
In 1800? Daar wil ik niet eens over praten, leef jij je maar in dat je in 1800 bent.
En als je denkt dat ik mss niet ver ben geraakt, ik wil eens mijn palmares posten en al mijn testen en al de artikels over mij..

Met deze post ben ik het eens, want ik vind gevoel van je lichaam het belangrijkste in sport in het algemeen.

calibre · 14 jun 2006

BBD zei:
Mijn hemel.

Jullie zijn echt ontwetend zeg. Die dude zei dat de wereld niet het middelpunt van het heelal was werd ook niet geloofd en vermoord. Jullie blijven liever bij je vertrouwde 'kennis' dan je horizon te verbreden.

Ik kan wel in 3 pagina's uitleggen hoe op moleculair niveau spiergroei en de endocriene respons van krachttraining werkt en waarom een hogere frequentie dus suprieur is, maar dan snappen jullie 99% van de termen niet, en als ik dat uitwerk in 10 pagina's, dan is het weer te veel leeswerk.

Blijven jullie maar lekker doen wat je doet, ik heb er geen belang bij om jullie te overtuigen. Ik wil in pricipe iedereen helpen, maar ik ben goed, niet gek.

Je krijgt karma van mij als je die 10 bladzijden typt?

mass_builder · 14 jun 2006

is het btw zo raar dat ik eerder iets aanneem v/e wereldkampioen bodybuilding dan een wetenschapper die nog nooit een dumbbell heeft aangeraakt?

BBD · 14 jun 2006

mass_builder zei:
Met deze post ben ik het eens, want ik vind gevoel van je lichaam het belangrijkste in sport in het algemeen.

Die post is juist de grootste onzin. Juits voor naturals is het belangrijker om de optimale endocriende respons van een training te krijgen, als je je elke dag volramt met eindeloze liters hormonen DAN maakt het niet meer zo uit, DAN groei je toch wel hard.

Geez, zegt je gevoel ook dat je eiwit moet eten? Als je op je gevoel af zou gaan, zou je alleen nog maar suiker eten, want dat is lekker, oftwel belongssysteem van je lichaam.

Probleem is, jullie kunnen de grens niet trekken. Er zijn zoveel dingen die jullie doen omdat de wetenschap het zegt, alleen zien jullie het niet meer als wetenschap omdat het nu logisch voor je is (zoals wij dat met al die andere zaken hebben). Voorbeeldje:

Waar trainen jullie niet 3 uur achter elkaar? Omdat je weet dat dit contra productief, cortisol bladibla, OF ZEGT JULLIE GEVOEL DIT.

Mass Builder, goed dat je je erin gaat verdiepen, maar totdat het zo ver, probeer dan niet te discusseren met mensen die 87282473892479749x meer kennis hebben dan jij.

BBD · 14 jun 2006

mass_builder zei:
is het btw zo raar dat ik eerder iets aanneem v/e wereldkampioen bodybuilding dan een wetenschapper die nog nooit een dumbbell heeft aangeraakt?

Ja. Krijgen we dit weer :rolleyes:

De 'wereldkampioen' heeft beter genen. Die kan zo retarded trainen als hij wil, ik zal nooit in zijn buurt kunnen komen.

Nog meer vragen?

mass_builder · 14 jun 2006

BBD zei:
Die post is juist de grootste onzin. Juits voor naturals is het belangrijker om de optimale endocriende respons van een training te krijgen, als je je elke dag volramt met eindeloze liters hormonen DAN maakt het niet meer zo uit, DAN groei je toch wel hard.

Geez, zegt je gevoel ook dat je eiwit moet eten? Als je op je gevoel af zou gaan, zou je alleen nog maar suiker eten, want dat is lekker, oftwel belongssysteem van je lichaam.

Probleem is, jullie kunnen de grens niet trekken. Er zijn zoveel dingen die jullie doen omdat de wetenschap het zegt, alleen zien jullie het niet meer als wetenschap omdat het nu logisch voor je is (zoals wij dat met al die andere zaken hebben). Voorbeeldje:

Waar trainen jullie niet 3 uur achter elkaar? Omdat je weet dat dit contra productief, cortisol bladibla, OF ZEGT JULLIE GEVOEL DIT.

Mass Builder, goed dat je je erin gaat verdiepen, maar totdat het zo ver, probeer dan niet te discusseren met mensen die 87282473892479749x meer kennis hebben dan jij.

ik heb niet de intentie te discussieren, want het is mijn bedoeling niet in dit internetgesprek mijn gelijk over iets te krijgen. Ik zeg alleen wat ik tot nu toe heb geleerd, zonder ook maar enige afbreuk te willen doen aan andermans kennis

mass_builder · 14 jun 2006

BBD zei:
Ja. Krijgen we dit weer

De 'wereldkampioen' heeft beter genen. Die kan zo retarded trainen als hij wil, ik zal nooit in zijn buurt kunnen komen.

Nog meer vragen?

teveel. Veel teveel.

single factor, dual factor, is er iemand die dit eens een x duidelijk, kort een simpel kan uitleggen?

calibre · 14 jun 2006

BBD zei:
Die post is juist de grootste onzin. Juits voor naturals is het belangrijker om de optimale endocriende respons van een training te krijgen, als je je elke dag volramt met eindeloze liters hormonen DAN maakt het niet meer zo uit, DAN groei je toch wel hard.

Geez, zegt je gevoel ook dat je eiwit moet eten? Als je op je gevoel af zou gaan, zou je alleen nog maar suiker eten, want dat is lekker, oftwel belongssysteem van je lichaam.

Probleem is, jullie kunnen de grens niet trekken. Er zijn zoveel dingen die jullie doen omdat de wetenschap het zegt, alleen zien jullie het niet meer als wetenschap omdat het nu logisch voor je is (zoals wij dat met al die andere zaken hebben). Voorbeeldje:

Waar trainen jullie niet 3 uur achter elkaar? Omdat je weet dat dit contra productief, cortisol bladibla, OF ZEGT JULLIE GEVOEL DIT.

Mass Builder, goed dat je je erin gaat verdiepen, maar totdat het zo ver, probeer dan niet te discusseren met mensen die 87282473892479749x meer kennis hebben dan jij.

Om hierbij Unregistered te quoten "No i don't listen to my body, it lies"

Single factor, elke beweging eens per week (kan eigenlijk niet tenzij je 100% isolatie traint)

Dual factor, elke beweging twee maal per week

M@rsel · 14 jun 2006

BBD zei:
Mass Builder, goed dat je je erin gaat verdiepen, maar totdat het zo ver, probeer dan niet te discusseren met mensen die 87282473892479749x meer kennis hebben dan jij.

De arrogantie. Hoe kom jij aan je kennis als ik vragen mag? Jij bent ook ergens begonnen of ben je een herboren combi van Einstein/Mentzer? no offence btw

Stop allemaal eens met dat bashen. Dit werkstuk is niet geschreven om Ronnie C. kennis bij te brengen, maar om 'noobs' te informeren die nog nooit op een drukbank hebben gelegen en ze de beginselen uit te leggen!

mass_builder · 14 jun 2006

probleem is, ik hoor van iedereen wat anders. dat is echt waar. Of je voor het eerst de sportschool binnenstapt

Kazz Unit · 14 jun 2006

Ik vind het lollig te vinden dit!
Iedereen dat @ kazz typte of wat dan ook
Het betreft hier mijn mening, ben ik er naast zal ik bij leren,waarvoor dank want daarom dient dit hier toch he
Calibre
Oja als ik de volgende dag ging trainen en had slechte benen, reed ik meteen naar huis. Met die week te zeggen maak je het iet of wat belachelijk!
Je rukt dus ook mijn tekst uit de context.
En ja ik heb soms een week niet getraind omdat het niet ging, en dat ik daarmee niet vooruit kwam?? haha ik denk dat je niet weet waarover je praat nu. Ik ken vele profwielrenners en heb er veel met getraind. ikzelf net als de meeste wielrenners die ik ken, hebben een wedstrijd gewonnen door een hele week te rusten omdat de benen niet goed waren.
Ik hoop alleen dat deze topic geen ruzies gaat veroorzaken, dit is niet de bedoeling denk ik...
Als je de evolutie bekijkt van een goeie tekst (vond ik toch) naar nu vind ik het een rare wending nemen. Ik geloof in vele trainingsmethodes maar het is per individu dat je het moet bekijken. Ik ga allesins hieruit iets leren

BBD · 14 jun 2006

M@rsel zei:
De arrogantie. Hoe kom jij aan je kennis als ik vragen mag? Jij bent ook ergens begonnen of ben je een herboren combi van Einstein/Mentzer? no offence btw

Combinatie van opleiding en groot deel van vrije tijd forums/studies lezen.

M@rsel zei:
Stop allemaal eens met dat bashen. Dit werkstuk is niet geschreven om Ronnie C. kennis bij te brengen, maar om 'noobs' in te lichten die nog nooit op een drukbank hebben gelegen en ze de beginselen uit te leggen!

Ik heb toch ook nooit gezegt dat zijn werkstuk slecht was, maar toen de eeuwenoude discussies over dual factor, luisteren naar je lichaam enz weer een begonnen ben ik me er mee gaan bemoeien.

mass_builder · 14 jun 2006

M@rsel zei:
De arrogantie. Hoe kom jij aan je kennis als ik vragen mag? Jij bent ook ergens begonnen of ben je een herboren combi van Einstein/Mentzer? no offence btw

Stop allemaal eens met dat bashen. Dit werkstuk is niet geschreven om Ronnie C. kennis bij te brengen, maar om 'noobs' te informeren die nog nooit op een drukbank hebben gelegen en ze de beginselen uit te leggen!

dat is zowiezo zo. Maar daar gaat het hele topic niet meer over, over dat stuk wat ik postte over splittraining

mass_builder · 14 jun 2006

ik weet zeker als ik een topic begin over dualfactor dat ik alleen hoor 'zoekfunctie' en ga lezen. Sorry maar ik vind die teksten allemaal onduidelijk en niet altijd hetzelfde

M@rsel · 14 jun 2006

BBD zei:
Combinatie van opleiding en groot deel van vrije tijd forums/studies lezen.

Ik heb toch ook nooit gezegt dat zijn werkstuk slecht was, maar toen de eeuwenoude discussies over dual factor, luisteren naar je lichaam enz weer een begonnen ben ik me er mee gaan bemoeien.

Oké.

mass_builder · 14 jun 2006

haha en dit allen onder het topic naam '' superhandig ''

Kazz Unit · 14 jun 2006

mass_builder zei:
haha en dit allen onder het topic naam '' superhandig ''

Het slaat inderdaad alles

calibre · 14 jun 2006

Kazz Unit zei:
Ik vind het lollig te vinden dit!
Iedereen dat @ kazz typte of wat dan ook
Het betreft hier mijn mening, ben ik er naast zal ik bij leren,waarvoor dank want daarom dient dit hier toch he
Calibre
Oja als ik de volgende dag ging trainen en had slechte benen, reed ik meteen naar huis. Met die week te zeggen maak je het iet of wat belachelijk!
Je rukt dus ook mijn tekst uit de context.
En ja ik heb soms een week niet getraind omdat het niet ging, en dat ik daarmee niet vooruit kwam?? haha ik denk dat je niet weet waarover je praat nu. Ik ken vele profwielrenners en heb er veel met getraind. ikzelf net als de meeste wielrenners die ik ken, hebben een wedstrijd gewonnen door een hele week te rusten omdat de benen niet goed waren.
Ik hoop alleen dat deze topic geen ruzies gaat veroorzaken, dit is niet de bedoeling denk ik...
Als je de evolutie bekijkt van een goeie tekst (vond ik toch) naar nu vind ik het een rare wending nemen. Ik geloof in vele trainingsmethodes maar het is per individu dat je het moet bekijken. Ik ga allesins hieruit iets leren

Ik kan eerlijk gezegd moeilijk geloven dat profs op trainingsstages ed iedere keer volledig gerecupereerd zijn voor ze een nieuwe training aanvatten. Ik weet idd minder over de sport dan jij maar als ik bepaalde verhalen hoor over trainingsstages enzo (ik ben wel geïnteresseerd in wielrennen) dan kan het gewoon niet anders dan dat wielrenners overreachen. Als men op hoogtestage dag 1 cols op en af rijdt en 's avonds helemaal er doorzit dan zijn die niet volledig gerecupereerd de dag erna. Toch trainen ze weer en dan sleuren ze een stukje fatigue mee (overreachen dus) Eens ze een paar dagen rustiger doen (na die stage bijvoorbeeld) zal die fatigue verdwijnen en zal de conditie/kracht/whatever groter zijn dan voor de stage.

Oh en thx voor de karma, maar noem me aub geen bodybuilder

BBD · 14 jun 2006

mass_builder zei:
teveel. Veel teveel.

single factor, dual factor, is er iemand die dit eens een x duidelijk, kort een simpel kan uitleggen?

Dual factor hoeft niet perse twee keer per week te zijn zoals calibre zei. Dual factor wordt nog te vaak door de war gehald met ub/lb, waarschijnlijk door het populaire stuk van Johnsmith die dualfactor uitlegde en daarbij een ub/lb gebruikte ALS VOORBEELD.

Het principe is dat je de spieren vaker gebruikt, 2 keer zoals bij ub/lb, 3 keer zoals bij 5x5 of zelf 4 of 4+ keer bij routines zoals Smolov. Het gaat erom dat je overreached, je traint dus met een hogere frequentie, je zou dit niet maand na maand kunnen volhouden, overreachen zou DAN resulteren in overtrainen. Daarom deload je.

Je doet dus bijvoorbeeld ub/lb en traint elke week elke spier 2x, na 3 weken heb je dus 6 traininsprikkels gehad, zal ik de deload niet eens meenemen om het onnodig ingewikkeld te maken, en ben je volledig hersteld na week 4 (de deload week. Bij een klassieke split zou je maar 4 trainingsprikkels hebben gehad. Ga je nu een nog hogere frequentie gebruiken, dan zou dit contrast nog groter zijn. Nu wil ik niet met zekerheid beweren dat elke trainingprikkel van dezelfde waarde is, maar gezie de vermoede duur van het RBE is dit vermoedelijk wel ongeveer waar.

superhandig

Ripped Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Ripped Bodybuilder

aka Tim de Wever

Competitive Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Huge Freak

Ripped Bodybuilder

aka Tim de Wever

Freaky Bodybuilder

Competitive Bodybuilder