XXL Nutrition

Supplementengezeik ouders...

mijn moeder zegt dat het ook heel slecht voor je lichaam is maar dan alsnog koopt ze het voor mij XD
 
reinvdw zei:
Mijn ouders willen "expertise" zeggen ze.
Weet iemand een dokter/onderzoeker die pro-supplementen is?
Liefst ook iemand die wat van bodybuilding afweet, en geen broscience geval is.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik ben tweedejaars Gezondheidswetenschapper. Het is inderdaad zo dat supplementen een nadelig effect kunnen hebben: teveel vitaminen zijn nadelig voor de gezondheid, en het supplementeren van anti-oxidanten blijkt meer nadelen te hebben dan voordelen (bron). Dit betekent echter niet dat je alle supplementen kunt afschrijven, want dat is te simpel gedacht. Dat jouw huisarts dit wel doet is uit voorzorg, maar ik durf er mijn hand voor in het vuur te steken dat zij dit niet uitvoerig heeft uitgezocht. Helaas is het ook zo dat doktoren vaak doen alsof zij alwetend zijn, waardoor alles wat zij zeggen klakkeloos aangenomen wordt. Nu is het natuurlijk zo dat zij er veel verstand van hebben, maar het is onmogelijk om alles te weten. Om er achter te komen of de supplementen schadelijk zijn, moet je de wetenschappelijke literatuur raadplegen. Mogelijke schade door eiwitpoeder kan ik wel voor je ontkrachten: als eiwitpoeder schadelijk is, dan moet het óf zo zijn dat eiwitpoeder schadelijk is, óf dat er vervuiling in zit.
In de media wordt weleens gezegd dat veel eiwitten schadelijk kunnen zijn vanwege het feit dat de nieren de stikstof in deze eiwitten moeten verwerken. Dit is echter niet schadelijk voor mensen die geen nieraandoening hebben (bron). Whey zit ook in flesvoeding he ;). Als ze het aan baby's voeren, dan is het argument "je bent nog in de groei" waarschijnlijk niet valide.
Body en Fitshop heeft zijn eiwitshakes laten analyseren bij een erkend bedrijf dat hierin is gespecialiseerd, en er was geen vervuiling aangetroffen. Dat was ook wel te verwachten ("Ingredients are manufactured under the highest possible technical, quality and environmental standards - a fully certified ISO 22000:2005 system within the framework of ISO 9001:2000 and ISO 14001:2004. All ingredients can be traced back to their original European milk source, where milk production is controlled by European laws of health and welfare of livestock."). Ik neem aan dat de andere board sponsors hun whey bij dezelfde fabrikant halen, maar dat heb ik zelf niet uitgezocht.

Dan creatine:
Although oral creatine supplementation is very popular among athletes, no prospective placebo-controlled studies on the adverse effects of long-term supplementation have yet been conducted.
Conclusie van het onderzoek: Long-term supplementation of creatine did not lead to an increase of plasma urea levels or to a higher prevalence of micro-albuminuria (bron).
Nog een studie: Creatine (CR) supplementation is commonly used by athletes. However, its effects on renal function remain controversial.
Conclusie van het onderzoek: The decrease in cystatin C indicates that high-dose creatine supplementation over 3 months does not provoke any renal dysfunction in healthy males undergoing aerobic training (bron).

In de wetenschappelijke literatuur wordt vaak de grens van 400mg cafeïne per dag gehanteerd als veilige marge.

Over NO-boosters kan ik je niks vertellen.
 
Tythor Zeth zei:
Ik ben tweedejaars Gezondheidswetenschapper. Het is inderdaad zo dat supplementen een nadelig effect kunnen hebben: teveel vitaminen zijn nadelig voor de gezondheid, en het supplementeren van anti-oxidanten blijkt meer nadelen te hebben dan voordelen (bron). Dit betekent echter niet dat je alle supplementen kunt afschrijven, want dat is te simpel gedacht. Dat jouw huisarts dit wel doet is uit voorzorg, maar ik durf er mijn hand voor in het vuur te steken dat zij dit niet uitvoerig heeft uitgezocht. Helaas is het ook zo dat doktoren vaak doen alsof zij alwetend zijn, waardoor alles wat zij zeggen klakkeloos aangenomen wordt. Nu is het natuurlijk zo dat zij er veel verstand van hebben, maar het is onmogelijk om alles te weten. Om er achter te komen of de supplementen schadelijk zijn, moet je de wetenschappelijke literatuur raadplegen. Mogelijke schade door eiwitpoeder kan ik wel voor je ontkrachten: als eiwitpoeder schadelijk is, dan moet het óf zo zijn dat eiwitpoeder schadelijk is, óf dat er vervuiling in zit.
In de media wordt weleens gezegd dat veel eiwitten schadelijk kunnen zijn vanwege het feit dat de nieren de stikstof in deze eiwitten moeten verwerken. Dit is echter niet schadelijk voor mensen die geen nieraandoening hebben (bron). Whey zit ook in flesvoeding he ;). Als ze het aan baby's voeren, dan is het argument "je bent nog in de groei" waarschijnlijk niet valide.
Body en Fitshop heeft zijn eiwitshakes laten analyseren bij een erkend bedrijf dat hierin is gespecialiseerd, en er was geen vervuiling aangetroffen. Dat was ook wel te verwachten ("Ingredients are manufactured under the highest possible technical, quality and environmental standards - a fully certified ISO 22000:2005 system within the framework of ISO 9001:2000 and ISO 14001:2004. All ingredients can be traced back to their original European milk source, where milk production is controlled by European laws of health and welfare of livestock."). Ik neem aan dat de andere board sponsors hun whey bij dezelfde fabrikant halen, maar dat heb ik zelf niet uitgezocht.

Dan creatine:
Although oral creatine supplementation is very popular among athletes, no prospective placebo-controlled studies on the adverse effects of long-term supplementation have yet been conducted.
Conclusie van het onderzoek: Long-term supplementation of creatine did not lead to an increase of plasma urea levels or to a higher prevalence of micro-albuminuria (bron).
Nog een studie: Creatine (CR) supplementation is commonly used by athletes. However, its effects on renal function remain controversial.
Conclusie van het onderzoek: The decrease in cystatin C indicates that high-dose creatine supplementation over 3 months does not provoke any renal dysfunction in healthy males undergoing aerobic training (bron).

In de wetenschappelijke literatuur wordt vaak de grens van 400mg cafeïne per dag gehanteerd als veilige marge.

Over NO-boosters kan ik je niks vertellen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

kijk daar hebben we nog eens wat aan :D thanks
 
Ik heb ook een soortgelijke situatie gehad, toen ik 15 was kocht ik stiekem bij 'De Tuinen' eiwit omdat ik wist dat het niet mocht van me ouders. Op een gegeven moment zijn ze er achtergekomen en wilden ze alles weten. Na een lange discussie met me ma heeft ze op Google opgezocht naar whey en is tot de conclusie gekomen dat het veen kwaad kan. Nu bestellen we altijd bij body & fit, wat in verhouding tot de tuinen 100x beter en goedkoper is. Als ik jou was zou ik je moeder het op Google op laten zoeken en desnoods contact op laten nemen met iemand die er verstand van heeft.
 
zeg dat je gekuurt hebt en dat eigenlijk je nakuur is
 
Creatine zit ook in biefstuk, ze kan toch ook niet stoppen met biefstuk te maken. het zijn /voedings/supplementen, geen drugs. Had hetzelfde probleem. na een tijdje gelukkig minder geworden en nu geeft ze er niets meer om. :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #31
Ze vragen nog steeds om "expertise".
Ik heb twee keer geprobeert Layne Norton te mailen maar die antwoord niet terug. Zijn inbox zal wel vol zitten met
de hoeveelheid mailtjes die hij krijgt per dag... Weet iemand nog een persoon die deze "expertise" kan leveren en zelf
voor supplementen is? Als hij zelf ook traint is natuurlijk het beste...
Bedankt alvast Tythor Zeth, maar het gaat mij meer om in het algemeen.
Mijn ouders snappen toch niks van studies, ze willen gewoon graag een persoon die er geloofwaardig uitziet.

Bedankt voor het meedenken iedereen!
 
reinvdw zei:
Ze vragen nog steeds om "expertise".
Ik heb twee keer geprobeert Layne Norton te mailen maar die antwoord niet terug. Zijn inbox zal wel vol zitten met
de hoeveelheid mailtjes die hij krijgt per dag... Weet iemand nog een persoon die deze "expertise" kan leveren en zelf
voor supplementen is? Als hij zelf ook traint is natuurlijk het beste...
Bedankt alvast Tythor Zeth, maar het gaat mij meer om in het algemeen.
Mijn ouders snappen toch niks van studies, ze willen gewoon graag een persoon die er geloofwaardig uitziet.

Bedankt voor het meedenken iedereen!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Je moeder zal zeker vinden dat ik er geloofwaardig uit zie, stuur haar maar op consultatie :cool:
 
Ja dat had ik ook met mijn ouders toen ik 16 jaar was. Een potje 'anabolic zma' was ineens harddrugs.
Het begint wel te wennen. Begin met whey eiwitten en laat het daarna evalueren. Vorig jaar kwam mijn moeder mijn bottle test prop naar mijn kamer brengen omdat ik het vergeten was in de badkamer.
 
Bitcoin zei:
Ja dat had ik ook met mijn ouders toen ik 16 jaar was. Een potje 'anabolic zma' was ineens harddrugs.
Het begint wel te wennen. Begin met whey eiwitten en laat het daarna evalueren. Vorig jaar kwam mijn moeder mijn bottle test prop naar mijn kamer brengen omdat ik het vergeten was in de badkamer.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

hahaha geniusssss
 
Zoek even naar producten waar zelfde stoffen inzitten. In whey is hoofdingredient hoe toevallig ook wei. Dat zit bijvoorbeeld ook in een pak pannenkoeken. Misschien kun je ze op deze manier overtuigen dat het gewoon alledaagse stoffen zijn.
 
Tja met jouw stats is voeding veel belangrijker en eigenlijk het enige waar je mee bezig zou moeten zijn. Supplementen zijn geen wondermiddelen en sommige kunnen wel degelijk schadelijk zijn.

Alleen is whey natuurlijk niets anders dan de wei van melk wat hoge kwaliteit eiwit is en zeer gezond. Dat kunnen ze met 2 klikken zelf opzoeken op het internet…

Over creatine zijn er zoveel wetenschappelijke studies gedaan dat er geen twijfel meer bestaat over de veiligheid, zowel korte als lange termijn. Elke dokter die dat ontkent of niet weet is een idioot op dat vlak. Het zit inderdaad ook in rood vlees enz.

Cafeïne zit gewoon in koffie en als jij kan aantonen dat je niet meer dan het equivalent van twee of drie koppen binnenkrijgt dan hebben ze daar ook niets over in te brengen, want koffie zelf is eerder gezond dan ongezond volgens de studies die er bestaan.

Tot slot NO is onzin en zou ik laten staan. Tenzij je belang hecht aan bollere spieren tijdens het trainen die je bewegingsbaan in de weg zitten.
 
mijn ouders waren eerst een beetje twijfelachtig over whey en creatine, nu hoor ik ze er nooit meer over. Laatst vertelde mn ma dat ze mn zakje efedrine bij mn andere potjes had gelegd :)

Dr moet ook gewoon een vertrouwen ontstaan, laat ze gewoon weten dat hetgeen wat jij gebruikt niet zomaar gebruikt en dat je je huiswerk hebt gedaan, en dat je geen troep neemt.
 
reinvdw zei:
Ik word met kerst 16.

---------- Toegevoegd om 10:35 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:33 ----------


Ik hoop het!
Whey zal inderdaad niet zo'n probleem worden neem ik aan.

---------- Toegevoegd om 10:38 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:35 ----------



Misschien moet ik ook maar een andere dokter zoeken dan.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


ga goed eten en trainen ;)
 
mtchel112 zei:
mijn ouders waren eerst een beetje twijfelachtig over whey en creatine, nu hoor ik ze er nooit meer over. Laatst vertelde mn ma dat ze mn zakje efedrine bij mn andere potjes had gelegd :)

Dr moet ook gewoon een vertrouwen ontstaan, laat ze gewoon weten dat hetgeen wat jij gebruikt niet zomaar gebruikt en dat je je huiswerk hebt gedaan, en dat je geen troep neemt.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Je bent ook 19, gaat bij de TS over supps op minderjarige leeftijd neem ik aan.
 
Als je whey en creatine neemt ben je GEEN true natural bodydildoer meer. NIET AAN BEGINNEN DUS.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Sanca Saxon
  • Sticky
Sticky Supplementen uitgelegd
Reacties
15
Weergaven
10.435
Marc100
Marc100
J
CreaShock Pump, daar gaan we weer, of toch???
Reacties
9
Weergaven
2.637
partyrock
P
Powersupplements
NSFW! Een T-Booster van Power Supplements! WTF?
2
Reacties
29
Weergaven
6.326
Powersupplements
Powersupplements
MC H3aDsH0T
Supplementengids
2
Reacties
21
Weergaven
6.490
MC H3aDsH0T
MC H3aDsH0T
Powersupplements
Stelling Een supplementen ABC - inclusief de Q en de X !
Reacties
5
Weergaven
2.327
Mattgyver
Mattgyver
Terug
Naar boven