Supps voor vegetarier

[Casper1988]

nu heeft een vriendin van mij gevraagd haar te helpen met trainen,

ze wilt graag een beetje spieren opbouwe/ ''strakker'' worden

Nu is ze vegetarier en krijgt ze vrij weinig eiwitten binnen (eet ook geen vleesvervangers, alleen klein beetje vis in de avond)

DUs een eiwit shake lijkt me voor haar zoiezo een goeie toevoeging of wat denken jullie?
- of wat voor supps zouden goed zijn voor haar?

als ondersteuning om ''stra'kker'' te worden en wat spieren op te bouwen

Heb ook gehoord dat vegetariërs een bepaald aminozuur missen omdat ze geen vlees eten??

Thx!

Klik om meer te lezen...

 

[PimB]

Vegetariër maar wel vis eten? Wuuuutttt, en als ze dan toch vis eet waarom dan niet meerdere keren per dag voor de eiwitten?

 

[DesWetenschaps]

Ze is dus geen vegetariër maar een pesco-vegetariër, blikjes tonijn zijn dan misschien een optie.
Verder zijn er nog eiwitpreparaten o.a. soja en erwten.

 

[wovano]

Eieren, kwark

 

[Agelast]

Waarom eet ze geen vleesvervangers?

 

[OzzyY]

Waarom eet ze geen vleesvervangers?

Klik om te verkleinen...

Zit het woord vlees in