te vol?!

boforli · 16 jul 2008

TheNose zei:
Hoe weet je dan dat je je zo voelt door je voeding? Kan het niet met je kuur te maken hebben? Lees je eens wat meer in over vetten btw, zo hoog is 20-30% vetten niet als je maar weet welke vetten je neemt. Clean bulken en vet inname hebben geen reet met elkaar te maken, van vet eten wordt je niet vet.

Btw Cutler noemen ze niet voor niets "the fridge" toch, juist omdat hij zoveel kan eten.

natuurlijk niet,ik voel het pas nadat ik gegeten heb he

van vet eten word je niet vet?? ok.........welke vetten had je aan gedacht dan,en waaruit?

Gast 2315 · 16 jul 2008

TheNose zei:
Hoe weet je dan dat je je zo voelt door je voeding? Kan het niet met je kuur te maken hebben? Lees je eens wat meer in over vetten btw, zo hoog is 20-30% vetten niet als je maar weet welke vetten je neemt. Clean bulken en vet inname hebben geen reet met elkaar te maken, van vet eten wordt je niet vet.

Btw Cutler noemen ze niet voor niets "the fridge" toch, juist omdat hij zoveel kan eten.

Dacht dat ie zo heette omdat er altijd zo weinig uitkomt.

Powergiant · 16 jul 2008

boforli zei:
hoe kan jij nu weten hoe ik kuur ?en wat zou dat er wel mee te maken kunnen hebben ,jonge toch

Als je mijn post nou eens even beter had gelezen. :rolleyes:

Ik zei niets over HOE je kuurde, ik zei DAT je kuurde. En daarbij vermeldde ik dat ik er niet zo veel verstand van had van al dat kuren enzo.. Waarom dan zo'n reactie? - LEZEN!

DieNase · 16 jul 2008

boforli zei:
natuurlijk niet,ik voel het pas nadat ik gegeten heb he

van vet eten word je niet vet?? ok.........welke vetten had je aan gedacht dan,en waaruit?

Onverzadigde vetten uit allerlei bronnen: olijfolie, lijnzaadolie, noten, etc...

Je reageert wel wat agressief op de mensen die je hier willen helpen trouwens maat, zijn dat de ROIDs die spreken? :rolleyes:

boforli · 16 jul 2008

TheNose zei:
Onverzadigde vetten uit allerlei bronnen: olijfolie, lijnzaadolie, noten, etc...

Je reageert wel wat agressief op de mensen die je hier willen helpen trouwens maat, zijn dat de ROIDs die spreken?

olijfolie gebruik ik en pindanoten ook soms maar daar ga je toch geen 1000 caloriieen uithalen hoor :s
ik moet wel erbij zeggen dat ik het prikkelbare darmsyndroom heb maar dan zou haver juist goed moeten doen maar bij mij lijkt het heel langzaam te verteren en blijft op mijn maag liggen

aggressief??maja,dat meen je maar , ik ben de liefheid zelve

AronW · 16 jul 2008

boforli zei:
olijfolie gebruik ik en pindanoten ook soms maar daar ga je toch geen 1000 caloriieen uithalen hoor :s
ik moet wel erbij zeggen dat ik het prikkelbare darmsyndroom heb maar dan zou haver juist goed moeten doen maar bij mij lijkt het heel langzaam te verteren en blijft op mijn maag liggen

aggressief??maja,dat meen je maar , ik ben de liefheid zelve

Waarom niet? Ik zit op zo'n 150gr goede vetten in mijn dieet dus das al goed voor 1350kcal

Tatsu · 16 jul 2008

boforli zei:
olijfolie gebruik ik en pindanoten ook soms maar daar ga je toch geen 1000 caloriieen uithalen hoor :s
ik moet wel erbij zeggen dat ik het prikkelbare darmsyndroom heb maar dan zou haver juist goed moeten doen maar bij mij lijkt het heel langzaam te verteren en blijft op mijn maag liggen

aggressief??maja,dat meen je maar , ik ben de liefheid zelve

Lijnzaad tegen die prikkelbare darmsyndroom voor de vezels. Daar zal het uiteindelijk om draaien.
En als je perse die 5 tot 6000 kcal wil blijven behouden, meer goede vetten eten. Als je het handig aanpakt kom je daar dan ruim aan. Gemalen kokos in de kwark kan daar ook nog eens aan bijdragen, en het is lekker.

Ano_91_1 · 17 jul 2008

tatsu zei:
lijnzaad tegen die prikkelbare darmsyndroom voor de vezels. Daar zal het uiteindelijk om draaien.
En als je perse die 5 tot 6000 kcal wil blijven behouden, meer goede vetten eten. Als je het handig aanpakt kom je daar dan ruim aan. Gemalen kokos in de kwark kan daar ook nog eens aan bijdragen, en het is lekker.

+1

Babsie · 17 jul 2008

Er zit toch heeel veel verzadigd vet in kokos,of ben ik nou malle pietje. (No offence voor alle pietje-s hier)

Anoniem_1988 · 17 jul 2008

Tatsu zei:
Lijnzaad tegen die prikkelbare darmsyndroom voor de vezels. Daar zal het uiteindelijk om draaien.
En als je perse die 5 tot 6000 kcal wil blijven behouden, meer goede vetten eten. Als je het handig aanpakt kom je daar dan ruim aan. Gemalen kokos in de kwark kan daar ook nog eens aan bijdragen, en het is lekker.

Babsie zei:
Er zit toch heeel veel verzadigd vet in kokos,of ben ik nou malle pietje. (No offence voor alle pietje-s hier)

Klopt, maar kokos bevat hele goede verzadigde vetten. Heeft een andere samenstelling dan verzadigde vetten van bepaalde dierlijke producten of andere vette shit. Kokosvet heeft veel goede voordelen, zo voor je weerstand, prikkelbare syndroom zelfs en etc. Lijnzaad - ook goed, maar het beste is dan wel dat je ze heel komt en zelf maalt! Als je ze niet maalt dan heeft het geen zin om het te eten, gaat om het binnenste. Als je ze al gemalen koopt, zijn ze niet super lang goed.

Nu ik lees dat je PDS hebt, misschien zit er toch wat in je voeding en/of ook wat je kuurt waar je lijf niet goed op reageerd. Is het begonnen sinds je iets hebt toegevoegd aan je dieet?

Het is natuurlijk vaak zo dat je snel een opgeblazen gevoel krijgt bij PDS, het is bij mij langgggg geleden ook geconstateerd. Maar ik kreeg van mijn huisarts niks anders dan laxeertroep ipv een goede onderzoek. Toen ik wat ouder werd ben ik zelf gaan uitzoeken en veel lezen over voeding. Zelf eet ik nu glutenvrij, want ik merkte dat ik niet goed reageerde op gluten...ik heb nu sinds ik glutenvrij eet geen last meer van opgeblazen gevoel, niet naar de plee kunnen en etc.

Klachten zijn allemaal weg. Hiernaast neem ik als toevoeging, want krijg genoeg vezels binnen van groente, ook kokosmeel van aman prana. Dit doe ik smorgens + smiddags door mijn kwark heen. Het is net wat beter dan de kokosrasp, kokosrasp kan wat moeilijker verteerbaar zijn. Al gebruik ik dan beide...

(smaakt ook goed).

Anoniem_1988 · 17 jul 2008

P.S. Laat je brood eens staan, kijken hoe dat gaat. Kan veel schelen als je PDS hebt....zou me niet verbazen als je tarwe niet goed verdraagt.

boforli · 17 jul 2008

AronW zei:
Waarom niet? Ik zit op zo'n 150gr goede vetten in mijn dieet dus das al goed voor 1350kcal

150gr ,das behorlijk veel ,waar haal je die uit dan?

boforli · 17 jul 2008

@pilatesmeisje : nee,brood kan ik goed verdragen , het is eigenlijk alleen als ik mijn portie havermout op heb

Creapuur91 · 17 jul 2008

Ahaa,, ik heb precies hetzelfde. Echt totaal geen power meer op te
trainen mijn lichaam heeft zoveel energy nodig om al mijn voedsel te
verteren dat ik meestal op de bank beland.
Ik heb dit op gelost d.m.v. Kick Speed van sportfood.nl

boforli · 17 jul 2008

Creapuur91 zei:
Ahaa,, ik heb precies hetzelfde. Echt totaal geen power meer op te
trainen mijn lichaam heeft zoveel energy nodig om al mijn voedsel te
verteren dat ik meestal op de bank beland.
Ik heb dit op gelost d.m.v. Kick Speed van sportfood.nl

kickspeed, wat is dat voor iets??

bodyfreakske · 17 jul 2008

boforli zei:
meeste haal ik uit haver mout ,3keer 200 gr per dag en dan nog brood en 1keer pasta en 1keer youghurt of kwark

yohurt en kwark bevatten meer eiwitten dan carbs he!

boforli · 17 jul 2008

kwark wel maar yoghurt niet ze

AronW · 17 jul 2008

boforli zei:
150gr ,das behorlijk veel ,waar haal je die uit dan?

Uit nootjes, pindakaas en eieren, zit je snel aan hoor!

boforli · 17 jul 2008

vind het toch veel ,ik neem nu iedere dag 1capsule omega3-6-9 en 5tal eieren en soms wat noten maar hoeveel zit er in 1 ei eigenlijk?6ofzo?

Babsie · 18 jul 2008

boforli zei:
vind het toch veel ,ik neem nu iedere dag 1capsule omega3-6-9 en 5tal eieren en soms wat noten maar hoeveel zit er in 1 ei eigenlijk?6ofzo?

www.voedingswaardetabel.nl

te vol?!

Huge Freak

Colossal Veteran

Competitive Bodybuilder

Forum therapeut

Huge Freak

Competitive Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

*Account gesloten door gebruiker*

*Account gesloten door gebruiker*

Huge Freak

Huge Freak

Cool Novice

Huge Freak

Cool Novice

Huge Freak

Competitive Bodybuilder

Huge Freak

Dutch Bodybuilder

Soortgelijke topics

Account gesloten door gebruiker

Account gesloten door gebruiker