- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
eigeel - 1stuk / kcal 70 / prot 3.3 / KH 0 / vet 6.3
notenmix Aldi - 100gr / kcal 677 / prot 18 / KH 13 / vet 61
te vol?!
- Topic starter boforli
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 57
- Weergaven 3.713
- Volgers 5
eigeel - 1stuk / kcal 70 / prot 3.3 / KH 0 / vet 6.3
notenmix Aldi - 100gr / kcal 677 / prot 18 / KH 13 / vet 61
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
bodyfreakske
Cool Novice
- Lid sinds
- 13 jun 2008
- Berichten
- 125
- Waardering
- 0
Bah,pindakaas..hoe krijg je het binnen?
Zijn er geen alternatieven voor pindakaas(hoeveelheid eiwit)
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Notenpasta's/tahin (sesamzaadpasta) van de natuurwinkel
Bijv. zie:
http://www.nieuweband.nl/producten/groepen/3/1000/
bodyfreakske
Cool Novice
- Lid sinds
- 13 jun 2008
- Berichten
- 125
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Idd ook goed (rauwe ongebrande noten), in iedere geval de notenpasta's zijn errruggg lekker
vooral amandelpasta + hazelnotenrozijnen Spatisch darmsyndroom...Daar hebben ze mij ook mee proberen opzadelen. Ik beschouw die diagnose als de medische deurmat. Laat je eens uittesten op enkele intolleranties, hierbij denk ik dan sterk aan: Lactose, sacharose, tarwe, Gluten, fructose. Opgelet, geen allegergietest via het bloed maar wel een test waarbij enkele (rottings)stoffen (H2) worden gemeten bij het uitademenen nadat je bv 100% lactose hebt gedronken op je nuchtere maag.
Hoe is je stoelgang momenteel (frequent, vast, los,...) Steek ook je licht eens op over Candida Albicans.
200 Gr havermout is wel al een hele berg natuurlijk, probeer er eens wat walnoten en lijnzaad aan toe te voegen, een klein handje rozijnen voor de snelle KH's (afhankelijk van moment van training....). Weet je, 1 gepeld walnotje (5gr) heeft al 35kcal en je ziet het met moeite liggen!
Als vervanger van Havermout kan je eens Speltvlokkken gaan halen uit een biowinkel (wel duur: 3euro/500gr) om een weekje meet te experimenteren. Op Tarwe (brinta) zal je waarschijnlijk even slecht reageren dan op havermout...
Hoe is je stoelgang momenteel (frequent, vast, los,...) Steek ook je licht eens op over Candida Albicans.
200 Gr havermout is wel al een hele berg natuurlijk, probeer er eens wat walnoten en lijnzaad aan toe te voegen, een klein handje rozijnen voor de snelle KH's (afhankelijk van moment van training....). Weet je, 1 gepeld walnotje (5gr) heeft al 35kcal en je ziet het met moeite liggen!
Als vervanger van Havermout kan je eens Speltvlokkken gaan halen uit een biowinkel (wel duur: 3euro/500gr) om een weekje meet te experimenteren. Op Tarwe (brinta) zal je waarschijnlijk even slecht reageren dan op havermout...
Ik heb ook hetzelfde probleem..ik at laatste paar maanden maar '4000' kals per dag, maar omdat dat geen zoden aan de dijk zet (ecto) wil ik 5000 per dag eten. Ik verdeel dit over 5 maaltijden a 1000 cals. Aan de wilskracht en eetlust ontbreekt het niet maar na iedere maaltijd ben ik superduf en tijdens werk is dit lastig. Soms ben ik een dag vrij en ben ik de hele dag aan het eten, val ik in de middag in slaap word wakker en ga ik weer verder eten.
Ik denk eerlijk gezegd dat het lichaam niet in staat is om zoveel kalorien te verwerken. Al het eten verbranden kost de maag veel werk en vandaar dat je moe wordt. Een paar tips die bij mij wel helpen zijn..goed kouwen, rustig eten, veel water drinken, maaltijden over kleinere porties verdelen. Succes..
Ik denk eerlijk gezegd dat het lichaam niet in staat is om zoveel kalorien te verwerken. Al het eten verbranden kost de maag veel werk en vandaar dat je moe wordt. Een paar tips die bij mij wel helpen zijn..goed kouwen, rustig eten, veel water drinken, maaltijden over kleinere porties verdelen. Succes..
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
tiger8
Cool Novice
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 161
- Waardering
- 0
Het kan best lactose intolerantie zijn want het heeft invloed op de verteringsproces in je darmen.
Haver heeft wat gluten, en als je hier niet tegen kan, is 1 van de symptonen, een opgeblazen gevoel. Spelt heeft ook tarwe (gluten), maar misschien is speltvlokken wel clean van tarwe.
Probeer Boekweitvlokken, quinoa of amaranth, gierst (deze 2 laatste heeft een ietjes hogere GI index) ipv haver. Ze zijn gluten-vrij.
Het kan ook zijn dat je gevoelig bent voor gist, wat ook in allerlei produkten zit.
Uiteraard moet je je eerst laten testen, om zeker van te zijn!
Succes!
Haver heeft wat gluten, en als je hier niet tegen kan, is 1 van de symptonen, een opgeblazen gevoel. Spelt heeft ook tarwe (gluten), maar misschien is speltvlokken wel clean van tarwe.
Probeer Boekweitvlokken, quinoa of amaranth, gierst (deze 2 laatste heeft een ietjes hogere GI index) ipv haver. Ze zijn gluten-vrij.
Het kan ook zijn dat je gevoelig bent voor gist, wat ook in allerlei produkten zit.
Uiteraard moet je je eerst laten testen, om zeker van te zijn!
Succes!
ja,op t werk is dat echt storend.
Was bij dokter geweest en die heeft me spasmine voorgeschreven gehad.Het helpt redelijk maar heb nog steed hetzelfde probleem ....
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Zo wat dacht je,... kom weer een keer checken? of vakantie geweest ofzo
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
