hallo 
heb gisteren mijn eerste injectie gezet en daarom open ik nu een topic om mijn vooruitgang tijdens mijn eerste kuur bij te houden.
ik zal fotos plaatsen en zoveel mogelijk info er bij.
ik doe dit puur voor mezelf zodat ik een plaats heb om het allemaal mooi te kunnen opvolgen.
mijn doel is niet om minstens zoveel kilos te winnen of om 'zoveel' sterker te worden maar heel gewoon om er goed uit te zien.
ik zal me wel wegen maar ga mezelf niet gek laten maken door de schaal.
ik ben 30 jaar, 183cm hoog en weeg nu ong. 76kg 11%vet.
mijn eten zit wel goed denk ik. 2500cal/dag minstens! waarvan ong. 200gr eiwit en iets meer koolhydraten schat ik.
uiteraard zoveel mogelijk kwalitatief voedsel al zondig ik ook wel eens.
ik train meestal 4 dagen per week telkens 1,5 uur.
dat gaat dan als volgt:
ma: borst, triceps
di: rug, biceps
wo: rust
do: buik, schouders
vrij: benen
weekends: rust
ik probeer niet zo veel mogelijk of zo zwaar mogelijk te trainen maar eerder technisch alles goed uit te voeren.
ik weet dat jullie graag mensen afzeiken die gaan kuren die onder de 90kg zitten en waarvan jullie dan ook van uit gaan dat ze niet goed eten, trainen of rusten.
gelieve die comments dan ook zoveel mogelijk achterwege te laten als jullie moesten besluiten van te posten in dit topic want daar heb ik niets aan en ik ken mijn situatie zelf beter dan wie dan ook.
zo ook over de producten die ik gebruik!
is lang over nagedacht en rekening gehouden met 1001 verschillende meningen e.d.
mijn kuur is als volgt (aangepast):
wk 1-2 frontload met test P 100mg EOD
wk 1-10 test E 250mg e5d
wk 2-6 tren A 75mg EOD
wk 12-15 20mg nolva ed
eerste spuit gisteren viel goed mee. niet pijnlijk maar tegen de avond beetje stijf gevoel in de bil.
moest me wel effe over die psychologische drempel zetten om mezelf een spuit te zetten maar dat zal morgen wel stukken beter gaan denk ik zo.
hieronder een vrij recente foto van mij.
echt poseren doe ik niet aan en kan ik ook niet dus ga ik er gewoon bij staan en neem een foto
ik ga proberen om e2w een foto te plaatsen.
[Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar]
update 8-9-2010
zojuist 2de keer prop gezet en 1ste keer in linker bil.
deed zowaar een beetje pijn toen de naald erin ging en toen ze er uit was werd ik plots heel misselijk, lijkbleek, heb zelfs een beetje over gegeven.
was wel beetje beangstigend. was ook alleen thuis, vriendin is werken.
rechterbil is zo goed als niet meer stijf nu
de linker zal vanavond wel beginnen zeer doen denk ik maar dan doe ik wel een dafalgan codeine met een brufen 600 voor ik ga slapen
trainen gisteren ging maar moeizaam.voor ik ging had ik er veel zin in maar eens daar was het heel wat minder.
voelde me moe en had maar weinig kracht om alles mooi af te maken.
update 9-9-2010
net terug van training.
rug, biceps gedaan en omdat ik nog niet echt wou stoppen en moe was nog beetje triceps erbij gedaan
het zit mss maar gewoon in mijn hoofd omdat ik nog maar 4 dagen ver ben maar het leek wel of ik meer uithouding en een beetje meer kracht heb.
geen idee of dat echt zo is.
wat wel een feit is, is dat ik veel meer opgespannen stond dan normaal.
voelt goed!
pijn in de billen is er nog steeds maar is de moeite bijna niet.
seffes nog beetje eten en dan bed in want morgen begint mijn vroege shift
zit nu wel te twijfelen of ik morgenvroeg mijn spuit al ga zetten voor ik werken ga of pas als ik terug kom.
wat als ik ineens weer zo misselijk word? mja... zie wel.
update 13-9-2010
pijn in mijn billen word erger. vooral rechts, hoewel links nu toch ook dik begint aan te voelen.
ben nu bijna de hele week pijnstillers aant nemen omdat ik er anders niet van kan slapen
maar ja, volhouden zeker?
zal vandaag mijn arts is om raad vragen.
straks trainen. zal wel knallen.
heb net weekend-rust gehad en heb veel zin om te trainen
de vriendin begint ook kennis te maken met de geneugden van testosteron
ben al wat bijgekomen, ongeveer 2 kilo sinds vorige week.
eet me dan ook een ongeluk!
update 14-9-2010
goed nieuws!
gisteren avond 1 diclofenac genomen en rara? geen pijn in de billen meer!!!
geweldig gewoon.. vandaag gespoten met een 0,8 40mm naald en ook dat gaat duidelijk met minder pijn en gevoeligheid achteraf.
dan namiddag gaan trainen (borst triceps en beetje buik) en zelfs enkele PR's verbroken!
heb het idee dat het echt begint door te komen nu.
volgende week fotos posten. hopelijk zie ik al wat verschil tegen de eerste foto dan.
update 20-9-2010
trainen gaat nu enorm goed.
word bijna niet moe en ben al duidelijk sterker.
vb: db concentration curl 12x20 tegenover 12x16 2 weken terug.
incline BP 8x80kg ipv 8x70kg 2 weken terug.
pijn in de kont zo goed als onbestaande.
heb nog wel een vraagje ivm de tren en wanneer ik deze best zou beginnen.
normaal gezien ging ik dat doen bij begin van week 3 maar is het mss ook geen slecht idee om dit uit te stellen tot bijna op het einde?
omdat er wel wat vet zal bijkomen door de test en omdat je met tren dit er weer makkelijk af krijgt?
zowiezo wel zien dat ik de test 2 weken langer doe.
ben benieuwd.
update 30-9-2010
ben nu mijn 2de week tren a eod bezig.
buiten af en toe wat zweten in bed en iets sneller lastig dan anders heb ik (nog) geen van de bekende sides ondervonden.
ook voor de tren van de test alleen geen enkele sides opgemerkt behalve hoog libido en iets gevoeligere tepels als de vriendin er mee bezig is. verder helemaal niets.
ga nu bijna mijn vierde week in en ben nu 5 kilo bijgekomen.
mijn gezicht is totaal niet opgezwollen dus denk niet dat er veel vocht bij zit.
vet denk ik ook niet. vanavond nog eens 4punts meting laten doen om te zien hoeveel ik juist heb.
voorheen was dat 11%.
verder niets bijzonders te melden.
update 10-10-2010
ben er nu zeker uit dat tren a in de kont prikken geen reet voorstelt.
zet ik het in de schouder dan ist heel andere koek!
het brand enorm en ook de dag erna doet het nog zeer. maar da geeft niet.
ik word er ook op de domste momenten en om de domste redenen opvliegend van.
voor de rest niks last van de o zo besproken sides. het is goed voor mij
de fotos spreken voor zich.
update 20-10-2010
de dag dat ik begon met de kuur heb ik enkele dingen opgemeten.
hier de metingen van toen en het resultaat nu vandaag.
uiteraard meet ik weer als de kuur gedaan is.
6/9/10 bicep: (arm ontspannen hangend naast lichaam) 30cm. nu 20/10/10 33cm (38cm opgespannen maar dat telt niet )
borst: 93cm nu: 102cm
buik: 81cm nu: 84cm
heb gisteren mijn eerste injectie gezet en daarom open ik nu een topic om mijn vooruitgang tijdens mijn eerste kuur bij te houden.
ik zal fotos plaatsen en zoveel mogelijk info er bij.
ik doe dit puur voor mezelf zodat ik een plaats heb om het allemaal mooi te kunnen opvolgen.
mijn doel is niet om minstens zoveel kilos te winnen of om 'zoveel' sterker te worden maar heel gewoon om er goed uit te zien.
ik zal me wel wegen maar ga mezelf niet gek laten maken door de schaal.
ik ben 30 jaar, 183cm hoog en weeg nu ong. 76kg 11%vet.
mijn eten zit wel goed denk ik. 2500cal/dag minstens! waarvan ong. 200gr eiwit en iets meer koolhydraten schat ik.
uiteraard zoveel mogelijk kwalitatief voedsel al zondig ik ook wel eens.
ik train meestal 4 dagen per week telkens 1,5 uur.
dat gaat dan als volgt:
ma: borst, triceps
di: rug, biceps
wo: rust
do: buik, schouders
vrij: benen
weekends: rust
ik probeer niet zo veel mogelijk of zo zwaar mogelijk te trainen maar eerder technisch alles goed uit te voeren.
ik weet dat jullie graag mensen afzeiken die gaan kuren die onder de 90kg zitten en waarvan jullie dan ook van uit gaan dat ze niet goed eten, trainen of rusten.
gelieve die comments dan ook zoveel mogelijk achterwege te laten als jullie moesten besluiten van te posten in dit topic want daar heb ik niets aan en ik ken mijn situatie zelf beter dan wie dan ook.
zo ook over de producten die ik gebruik!
is lang over nagedacht en rekening gehouden met 1001 verschillende meningen e.d.
mijn kuur is als volgt (aangepast):
wk 1-2 frontload met test P 100mg EOD
wk 1-10 test E 250mg e5d
wk 2-6 tren A 75mg EOD
wk 12-15 20mg nolva ed
eerste spuit gisteren viel goed mee. niet pijnlijk maar tegen de avond beetje stijf gevoel in de bil.
moest me wel effe over die psychologische drempel zetten om mezelf een spuit te zetten maar dat zal morgen wel stukken beter gaan denk ik zo.
hieronder een vrij recente foto van mij.
echt poseren doe ik niet aan en kan ik ook niet dus ga ik er gewoon bij staan en neem een foto
ik ga proberen om e2w een foto te plaatsen.
[Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar]
update 8-9-2010
zojuist 2de keer prop gezet en 1ste keer in linker bil.
deed zowaar een beetje pijn toen de naald erin ging en toen ze er uit was werd ik plots heel misselijk, lijkbleek, heb zelfs een beetje over gegeven.
was wel beetje beangstigend. was ook alleen thuis, vriendin is werken.
rechterbil is zo goed als niet meer stijf nu
de linker zal vanavond wel beginnen zeer doen denk ik maar dan doe ik wel een dafalgan codeine met een brufen 600 voor ik ga slapen
trainen gisteren ging maar moeizaam.voor ik ging had ik er veel zin in maar eens daar was het heel wat minder.
voelde me moe en had maar weinig kracht om alles mooi af te maken.
update 9-9-2010
net terug van training.
rug, biceps gedaan en omdat ik nog niet echt wou stoppen en moe was nog beetje triceps erbij gedaan
het zit mss maar gewoon in mijn hoofd omdat ik nog maar 4 dagen ver ben maar het leek wel of ik meer uithouding en een beetje meer kracht heb.
geen idee of dat echt zo is.
wat wel een feit is, is dat ik veel meer opgespannen stond dan normaal.
voelt goed!
pijn in de billen is er nog steeds maar is de moeite bijna niet.
seffes nog beetje eten en dan bed in want morgen begint mijn vroege shift
zit nu wel te twijfelen of ik morgenvroeg mijn spuit al ga zetten voor ik werken ga of pas als ik terug kom.
wat als ik ineens weer zo misselijk word? mja... zie wel.
update 13-9-2010
pijn in mijn billen word erger. vooral rechts, hoewel links nu toch ook dik begint aan te voelen.
ben nu bijna de hele week pijnstillers aant nemen omdat ik er anders niet van kan slapen
maar ja, volhouden zeker?
zal vandaag mijn arts is om raad vragen.
straks trainen. zal wel knallen.
heb net weekend-rust gehad en heb veel zin om te trainen
de vriendin begint ook kennis te maken met de geneugden van testosteron
ben al wat bijgekomen, ongeveer 2 kilo sinds vorige week.
eet me dan ook een ongeluk!
update 14-9-2010
goed nieuws!
gisteren avond 1 diclofenac genomen en rara? geen pijn in de billen meer!!!
geweldig gewoon.. vandaag gespoten met een 0,8 40mm naald en ook dat gaat duidelijk met minder pijn en gevoeligheid achteraf.
dan namiddag gaan trainen (borst triceps en beetje buik) en zelfs enkele PR's verbroken!
heb het idee dat het echt begint door te komen nu.
volgende week fotos posten. hopelijk zie ik al wat verschil tegen de eerste foto dan.
update 20-9-2010
trainen gaat nu enorm goed.
word bijna niet moe en ben al duidelijk sterker.
vb: db concentration curl 12x20 tegenover 12x16 2 weken terug.
incline BP 8x80kg ipv 8x70kg 2 weken terug.
pijn in de kont zo goed als onbestaande.
heb nog wel een vraagje ivm de tren en wanneer ik deze best zou beginnen.
normaal gezien ging ik dat doen bij begin van week 3 maar is het mss ook geen slecht idee om dit uit te stellen tot bijna op het einde?
omdat er wel wat vet zal bijkomen door de test en omdat je met tren dit er weer makkelijk af krijgt?
zowiezo wel zien dat ik de test 2 weken langer doe.
ben benieuwd.
update 30-9-2010
ben nu mijn 2de week tren a eod bezig.
buiten af en toe wat zweten in bed en iets sneller lastig dan anders heb ik (nog) geen van de bekende sides ondervonden.
ook voor de tren van de test alleen geen enkele sides opgemerkt behalve hoog libido en iets gevoeligere tepels als de vriendin er mee bezig is. verder helemaal niets.
ga nu bijna mijn vierde week in en ben nu 5 kilo bijgekomen.
mijn gezicht is totaal niet opgezwollen dus denk niet dat er veel vocht bij zit.
vet denk ik ook niet. vanavond nog eens 4punts meting laten doen om te zien hoeveel ik juist heb.
voorheen was dat 11%.
verder niets bijzonders te melden.
update 10-10-2010
ben er nu zeker uit dat tren a in de kont prikken geen reet voorstelt.
zet ik het in de schouder dan ist heel andere koek!
het brand enorm en ook de dag erna doet het nog zeer. maar da geeft niet.
ik word er ook op de domste momenten en om de domste redenen opvliegend van.
voor de rest niks last van de o zo besproken sides. het is goed voor mij
de fotos spreken voor zich.
update 20-10-2010
de dag dat ik begon met de kuur heb ik enkele dingen opgemeten.
hier de metingen van toen en het resultaat nu vandaag.
uiteraard meet ik weer als de kuur gedaan is.
6/9/10 bicep: (arm ontspannen hangend naast lichaam) 30cm. nu 20/10/10 33cm (38cm opgespannen maar dat telt niet
)borst: 93cm nu: 102cm
buik: 81cm nu: 84cm
