Test / Tren / Halo / Oxy / Winny / Helios / T3 / T5 / Proviron / Aromasin
Roman1990
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 feb 2014
- Berichten
- 32
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m53
- Massa
- 43kg
- Vetpercentage
- 3%
Hij weet niet eens het verschil tussen fake roa echteofniet held? Op sokken
hopelijk ben je niet seri
Bobby10
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 jul 2010
- Berichten
- 5.785
- Waardering
- 1.199
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 13%
Sheikh
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 apr 2013
- Berichten
- 2.286
- Waardering
- 200
Em87
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mei 2013
- Berichten
- 3.365
- Waardering
- 326
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 11%
ik heb gevoel alsof er veel massa mist aan mijn rug op deze foto
- Lid sinds
- 18 feb 2011
- Berichten
- 326
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
meer tren
Em87
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mei 2013
- Berichten
- 3.365
- Waardering
- 326
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 11%
hahahaha sws
LapidumSanctus
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 sep 2012
- Berichten
- 1.016
- Waardering
- 67
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Is dat een foto uit dezelfde tijd als je befaamde avatar?
Rug loopt idd achter, komt waarschijnlijk door die schouders, maar ik zou eigenlijk ook meer pull-ups met gewicht doen en zware rows.
Ik bedoel als je al 190 kan benchen, kan je ook wel ff rows met 140 kilo doen of pull-ups met 60 kilo of zo.
Hoe jij "dikker" wordt op max 2000 calorieën is me een raadsel tho.
Hoe lang trainde je eigenlijk naturel voor je begon met kuren?
En IN, uiteraard
LapidumSanctus
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 sep 2012
- Berichten
- 1.016
- Waardering
- 67
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Dan is t gewoon genetisch.
Naja er zijn ergere dingen, ik denk dat rug en benen in ieder geval voor de "gewone mens" niet echt de belangrijkste spiergroepen zijn, denk dat dat meer borst, armen en schouders is.
Sheikh
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 apr 2013
- Berichten
- 2.286
- Waardering
- 200
ben je leip geworden! benen en rug maken de man
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
Em87
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mei 2013
- Berichten
- 3.365
- Waardering
- 326
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Dafuk? Alles draait bij de gewone mens om de rug!
Ik zou de boel juist lichter trainen. Jim Wendler zegt bijvoorbeeld dat hij voor spiermassa (als assistence voor zijn krachttraining) meer haalt uit meer reps met sub max gewichten. Neem je BOR bijv, halveer het gewicht en doe heel strict 5x10. Bij hele zware BORS train je eigenlijk de beweging. Je traint dan dus om je BOR sterker te maken, niet je rug voller.
