Frontline
Cool Novice
- Lid sinds
- 10 feb 2017
- Berichten
- 127
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
^^^Dat zou mooi zijn, maar tijdens mag ook
Wat is je gewicht atm
test-tren-mk 677 bulk
- Topic starter mucci
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 329
- Weergaven 37.462
- Volgers 35
-
- Tags
- bulk
Wat is je gewicht atm
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
Dat is om te huilen
Een magere 82,5kg, +-10kg lichter dan bij de start
- Lid sinds
- 10 aug 2016
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 6.769
- Lengte
- 1m74
Dat is om te huilen
Een magere 82,5kg, +-10kg lichter dan bij de start
Heb je een idee wat je VP op dit moment ongeveer is?
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
Geen idee, ik denk om en bij de 10%. Ben nog niet rete droog maar aders staan nu wel op m'n obliques en bovenste abs, nu ja daarnet leek ik even grainy, iets na de middag was dit anders
- Lid sinds
- 10 aug 2016
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 6.769
- Lengte
- 1m74
Geen idee, ik denk om en bij de 10%. Ben nog niet rete droog maar aders staan nu wel op m'n obliques en bovenste abs, nu ja daarnet leek ik even grainy, iets na de middag was dit anders
Wat was je doel alweer, nog 2% af ongeveer?
Shape ziet er alvast goed uit op de foto's (op de paginas hiervoor), keep it up bro!
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
Nog 2-3% zakken zou mooi zijn. Dieet begint nu wel wat lastiger te worden maar cheaten is cheaten tegenover mijzelf dus even tanden bijten
een aanvaardbaar laag vp voor volgende blast is het doel zodat ik wat meer rek( en hopelijk meer gains) heb. Ook niet meer zo vet worden allezins en wat meer geduld hebben wat betreft kilo's 
- Lid sinds
- 12 aug 2016
- Berichten
- 3.316
- Waardering
- 5.195
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
Bedankt man, doet me goed omdat van jou te horen
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
Deze ochtend lat ontmaagd. Prik was pijnloos maar had toch wel wat stress 5min na de prik had ik het gevoel een pomp te hebben, maar dan in 1 lat. Uurtje nadien pull gedaan. Wat gaf dat een vies gevoel zeg
8dagen aan de tren vandaag, elke dag wat meer adertjes, qua kracht/libido is er niet echt iets speciaal aan het gebeuren maar ligt voornamelijk aan dieet denkik, ben af en toe een vod
qua sides: wat moeilijker in slaap vallen maar eenmaal vertrokken slaap ik goed. Lontje is ietsje korter maar ben geen douchebag dus ik hou wat ik denk lekker voor mezelf
Voeding is ongewijzigd buiten ik in de ochtend 1 volledig ei minder eet maar dit vervangen heb door 30gram ontbijtspek, komt op hetzelfde neer maar is iets lekkerder.
5min na de prik had ik het gevoel een pomp te hebben, maar dan in 1 lat. Uurtje nadien pull gedaan. Wat gaf dat een vies gevoel zeg8dagen aan de tren vandaag, elke dag wat meer adertjes, qua kracht/libido is er niet echt iets speciaal aan het gebeuren maar ligt voornamelijk aan dieet denkik, ben af en toe een vod
qua sides: wat moeilijker in slaap vallen maar eenmaal vertrokken slaap ik goed. Lontje is ietsje korter maar ben geen douchebag dus ik hou wat ik denk lekker voor mezelfVoeding is ongewijzigd buiten ik in de ochtend 1 volledig ei minder eet maar dit vervangen heb door 30gram ontbijtspek, komt op hetzelfde neer maar is iets lekkerder.
- Lid sinds
- 13 jun 2016
- Berichten
- 181
- Waardering
- 120
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
Tja momenteel niet echt veel, max was 155 voor 8 atg reps, week nadien omhoog gegaan in gewicht, bij rep 6 kwam ik niet meer boven en had geen spotter
onderrug heeft lang lopen zeuren, maar is sinds kort aan de betere hand. Paar dagen geleden 12 x 110kg atg gesquat, niets speciaal eigenlijk.Ik schrijf elke training mijn reps/sets/gewichten op en probeer die volgende training te verbeteren, doe dat voor lange tijd en BAM
ik train ze ook 2x per week, 1x focus op quads en 1x focus op hams. Maar quads en hams worden op beide dagen aangepakt. Hopelijk ben je hier wat mee!
Jelleggg
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mrt 2013
- Berichten
- 777
- Waardering
- 896
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
Welkom en bedankt
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
Welgekomen
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
Vandaag een rustdag, ben versleten dus deze dag komt niet ongelegen
Calorieën toch nog verlaagd naar 2000-2100. Ik gainde gewoon fucking gewicht op 2200kcal + 4x40min cardio (1600kcal) 2 van die cardio sessies zal ik vervangen door een hiit-cardio sessie. Ik voel dat ik niet meer hetzelfde effect heb van incline wandelen terwijl het tempo wel hoog ligt. Fatloss in het algemeen is flink vertraagd terwijl er zeker nog wel iets van kan. Cut hakt er nu wel hard in ook, chagrijnig, word er niet sterker op en fucking honger
Verder twijfel ik wat aan m'n winny, of ik verwacht er gewoon te veel van
Nog een backpic:
Volgende bulk flink op wijdte werken dus!
Fijn weekend
Calorieën toch nog verlaagd naar 2000-2100. Ik gainde gewoon fucking gewicht op 2200kcal + 4x40min cardio (1600kcal)
2 van die cardio sessies zal ik vervangen door een hiit-cardio sessie. Ik voel dat ik niet meer hetzelfde effect heb van incline wandelen terwijl het tempo wel hoog ligt. Fatloss in het algemeen is flink vertraagd terwijl er zeker nog wel iets van kan. Cut hakt er nu wel hard in ook, chagrijnig, word er niet sterker op en fucking hongerVerder twijfel ik wat aan m'n winny, of ik verwacht er gewoon te veel van
Nog een backpic:
Volgende bulk flink op wijdte werken dus!
Fijn weekend
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
Zou goed kunnen idd
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
