Fitness Seller

The desolate path to apocalyptic ruin

Ging je voluit op die sumo deadlift? Omdat je eens 200kg deadlifte dacht ik dat je wel meer kan tillen. Verder zware training.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #243
Slecht betaald alleen dat vakantiewerk :)
Had wel een meevaller, er zat niemand aan de balie, dus ik kon zo gratis naar binnen glippen :)

Sumo DL ben ik normaal zelfs sterker dan bij de gewone DL, maar heb het lang niet gedaan, dus mijn plan is om elke week 10kg erbij en 3x3 volhouden.
 
goeie training!
wat denk te sumo DL?
 
je sumo is sterker dan je convent. In je vorige post dacht ik dat er een filmpje was dat je 200 deadlifte (convent?). Vandaar ik vroeg hoeveel je dacht te kunnen halen met sumo deadlift.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #247
Maandag

Slechte training, alles voelde zwaar en moeizaam

Squat
barx10
60x8
100x5
120x3
140x10,10

Partial squat (17th)
140x3
160x3
180x3
200x3

Powersnatch
barx3
40x1
50x1
65x1x3

Morgen meer..
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #249
Woensdag

Toch snel ff getraind.. moe, weinig gegeten blabla etc.
Alles in een minuut of 20 ofzo

Bench
barx12
50x6
70x3
85x1
100x3,3
95x3,3,3
70x20

Seated press from pins
40x5
60x5

Incl. DB press
34x8

Rear delts..

Wordt tijd dat ik weer eens fatsoenlijk kan trainen. gvd.
 
Of doe eens rustig voor de verandering :rolleyes:;)
 
Ja, je word lekker gehinderd - maar de gewichten gaan er niet echt op achteruit! Het wachten is tot je weer los kan gaan met een volle maag.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #252
Vrijdag

Rustig doen... yeh rite :rolleyes:

Sumo DL
60x6
100x5
120x3
140x1
160x1
175x3,3,3 Opzich wel vlot omhoog, maar voelde wat onwennig, moet nog een optimale handplaatsing vinden.

Chins
+25kg: 5,5,5 PR haha

Rackpulls (4th)
150x3
170x3
190x3

Swissball rev. hypers
BW: 25,25

Bent rows
105x3
100x5,5,5
60x15,15

60 min.
 
idd ja hoe zwaar ben je eigenlijks?
 
110kg naar boven sleuren is vrij ruig:)
 
You haven't seen the Darkside unless you go for 6,6,6 :evil::D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #258
If man is five.. if man is five.. if man is five
If the devil is six.. if the devil is sic.. if the devil is six...

THEN GOD IS SEVEN!!!! GOD IS SEVEEEN!!!!1!!!!!1!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #259
Ben trouwens afgevallen naar 82kg ofzo.. ik ben nu echt ****ing ripped!
(haha)
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven