Fitness Seller

thuisoefeningen borstspieren

Wat heb je thuis tot je beschikking om te trainen?
 
als je niet hebt dan zou ik zwaar gaan pompen (opdrukken) armen ver uit elkaar, wel rustig opdrijven tot je serieuze setjes kan maken.
nadien breed pompen op vuisten en daarna nog een stapje verder.
ook breed pompen met je voeten op een bankje.
 
dips terwijl je naar voor leunt, schijnen ook goed te zijn voor borstspieren.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6
Wat is dit nou weer, ga lekker naar het opdruk forum ofzo.
 
:roflol:

jasonn, ik mag jou wel.
 
Welke idiote scooterboy noemt opdrukken "pompen"?
 
wazzup zei:
http://hundredpushups.com/
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:D komt hij ook serieus met een site over push ups:D

---------- Toegevoegd om 17:43 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:37 ----------

maar even serieus, hoe slap je ook bent, 6 weken trainen en je kan 100 push ups, zelfs als je er in het begin maar minder dan 5 kan??????, lijkt me onrealisties.

uitesten dus maar, wie doet er mee:D
 
onderandere.

ik weet gewoon niet hoe je onrealisties spelt (dyslexsi) en darom spel ik onrealisties gewoon onrealisties erg fout
 
kloon?
 
Hahaha pompen :p
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

sjorsdoren94
Hoe Borst/rug workout aanpakken
Reacties
4
Weergaven
400
sjorsdoren94
sjorsdoren94
M
Help aub met full body!
Reacties
4
Weergaven
290
Manu
M
Goud
Is mijn trainingsschema goed verdeeld en zijn de oefeningen effectief voor de spiergroepen?
Reacties
3
Weergaven
263
chrisk
chrisk
L
Wie wil voor mij kijken om aanpassingen te doen aan mijn eigen gemaakt schema
Reacties
5
Weergaven
256
Linkeloei
L
suppy
Schema iets te vol?
Reacties
4
Weergaven
257
MarkGripStrength
MarkGripStrength
Terug
Naar boven