tips tweede kuur

[Drycure]

hey! een hoop reacties, maar wat mij wel bezighoudt is dat ik blijkbaar niet voldoende eet. Ik heb het na zitten rekenen en ik kom op ongeveer 3600 Kcal uit met wat ik eet. Daarnaast heb ik naar een aantal bulkschemas gekeken op deze site en die vergeleken met mijn eetpatroon, en ik zit er toch veelal boven. moet ik dan nog meer gaan eten? kan me niet voorstellen dat ik met 1-2 liter melk erbij nu ineens wel die kilos ga winnen....

Klik om te verkleinen...

Je hebt niet alleen eiwitten nodig om te groeien, probeer eerst eens meer te eten en bekijk het dan is na een jaar of 2 je moet eerst al je schema`s tunen voordat je aan zoiets gaat beginnen.

 

[Malice]

hey! een hoop reacties, maar wat mij wel bezighoudt is dat ik blijkbaar niet voldoende eet. Ik heb het na zitten rekenen en ik kom op ongeveer 3600 Kcal uit met wat ik eet. Daarnaast heb ik naar een aantal bulkschemas gekeken op deze site en die vergeleken met mijn eetpatroon, en ik zit er toch veelal boven. moet ik dan nog meer gaan eten? kan me niet voorstellen dat ik met 1-2 liter melk erbij nu ineens wel die kilos ga winnen....

Klik om te verkleinen...

2 liter halfvolle melk is zoon 750 Kcal, zit vol magnesium, is mix van whey en caseine, en heeft eiwitten/koolh/vetten in perfecte verhouding voor een bodybuilder. na 10 dagen is dat zeker 1@2 kilo verschil, doe de rekensom naar je het aantal dagen je kuur duurt