Touwtje springen vetverbraning

[stablioni]

Ik ben niet vet, maar ik heb dat hardnekkinge laagje op mijn onderbuik. Ik heb gehoord dat je met touwtje springen ook vet kan verbranden. Is dit waar, en zo ja, hoe lang en hoe vaak zou ik het moeten doen?
Bedankt.

Klik om meer te lezen...

 

[Robke78]

Ja, per 10 minuten verbrand je x aantal kcal

rope jumping, fast 204kcal
rope jumping, moderate, 170kcal
rope jumping, slow 136kcal

 

[FLX]

Doe je wel cardio?

 

[stablioni]

Ik voetbal drie keer in de week. Anderhalf uur per keer. Maar nu de vakantie bijna begint, ga ik misschien ook wel hardlopen een paar keer in de week.

 

[achilles36]

snelst en minst lastige manier om vet te verbranden is fiesten (volgens mij toch).
Op een woensdag namiddag zit ik snel aan 3500kcal verbrand

 

[Enjee]

Misschien is KT ook een goede uitkomst, uit je verhaal haal ik dat je dat nog niet doet.