train je veel met machine,s of dumbels en halterstangen

[Terror Hennep]

hangt af van training, schema, zin om machines te gebruiken

 

[Enzyme]

Ik zou niet weten welke meerwaarde ze hebben. Geen enkele oefening die je op machines kunt kun je niet met losse barbell/dumbbell.

Klik om te verkleinen...

ELKE & OOK..bedoel je neem ik aan ?

 

[skerville]

ook alleen met halters en een barbell

 

[Anoniem_1990_1]

Ik begreuk vaak machines dit omdat ik zo precies train wat ik moet trainen. Verder gebreuk ik uiteraard veel ook kabels en lossen gewichten.

Klik om te verkleinen...

Ontopic:
Laat ik het zo zeggen; ik ben een powerlifter.

 

[calcification]

Free weights zorgen ervoor dat je ook de support muscles mee gebruikt.
Verder hoef ik niet meer na te denken dan ..

 

[Partyzan]

geen machines. train thuis en ben niet rijk.

Klik om te verkleinen...

Want voor een fitness-abonnement moet je superrijk zijn... 2 pakjes Camel en 10 biertjes per maand... 30 euro...

On-topic: Ik gebruik de laatste tijd alleen freeweights. "Machines" misschien in de zin van een stang om me aan op te trekken bij pull-up's of een kabelapparaat voor tricepsoefeningen.

 

[Flying Fox]

Enkel leg extensions en leg curls op een machine, voor de rest enkel losse gewichten.

 

[cuda]

Want voor een fitness-abonnement moet je superrijk zijn... 2 pakjes Camel en 10 biertjes per maand... 30 euro...

On-topic: Ik gebruik de laatste tijd alleen freeweights. "Machines" misschien in de zin van een stang om me aan op te trekken bij pull-up's of een kabelapparaat voor tricepsoefeningen.

Klik om te verkleinen...

hij bedoelde dat hij niet zo veel geld heeft om thuis met machines te trainen denk ik

 

[Partyzan]

hij bedoelde dat hij niet zo veel geld heeft om thuis met machines te trainen denk ik

Klik om te verkleinen...

Ik hoop het.

 

[FadderMakker]

Goed veel machines, is ook veel veiliger dan gevaarlijke oefeningen zoals squat/deadlift.

 

[bear]

laatste tijd veel met halterstangen en machines

 

[luke1984]

Ik gebruik alleen leg-press en cable row. Verder alles met losse gewichten.

 

[sander1]

tricep pushdown valt ook onder machines , maar dat is toch een hele handige oefening, of is er ook een alternatief met gewichten

 

[baka boko]

tricep pushdown valt ook onder machines , maar dat is toch een hele handige oefening, of is er ook een alternatief met gewichten

Klik om te verkleinen...

pushdown heb ik nog nooit wat aan gehad. CG bench pressen, board pressen, etc voor triceps.

 

[schavuit]

meeste trainingen freeweight only

Indien ik machines gebruik, zijn dat vrijwel altijd pully's of freeweight machines met plates, nothing fancy.

 

[schavuit]

tricep pushdown valt ook onder machines , maar dat is toch een hele handige oefening, of is er ook een alternatief met gewichten

Klik om te verkleinen...

zijn 367392093 alternatieven met losse gewichten

close-grip benchpress en weighted dips > kabeltjesgepruts

 

[Robke78]

geen machines. train thuis en ben niet rijk.

Klik om te verkleinen...

+1

 

[hell Biker]

freeweight only, wel cable Row/ Pulldown en leg extensions

 

[Raoul Duke]

Hoofdzakelijk halters en dumbbells

 

[IJSer]

Cable + leg extensions dat was m