Trainen tijdens de kuur

[Milanista]

Hallo BBers,

Hoe vaak moet je eigenlijk trainen tijdens een kuur?
Moet je dit 6 keer per week doen of moet je zeker een rustdag tussen de trainingen door doen.
Hier lopen de meningen aardig uiteen.
Graag jullie reacties en of ervaringen hierop.
Ik zit zelf nu in een kuur en ik train 5 a 6 keer per week.
Vraag me af of dit teveel is.....

mvg M

Klik om meer te lezen...

 

[Sport2000]

als je voldoende slaap hebt (min. 8uur) en goed eet (wat natuurlijk altijd nodig is) dan moet het wel kunnen denk ik, maar kzou zeker tussen 2-3 traindagen een rustdag nemen! anders kan je lichaam het waarschijnlijk niet aan.

 

[bencher]

pak je dan alles 2 maal per week

ik zelf ga denk ik binnekort voor dit schema gaan

1: borst - biceps
2: benen - onderarmen - buik
3: rust
4: rug - triceps
5: schouders - buik
6: rust
7: rust

of zou ik tijdens de kuur alles meer kunnen trainen dan? of zwakke spiergroepen meer pakken? maar daar wou ik toch ook eens iets over weten, als je een zwakke spiergroep meer gaat trainen gaat die daarom sneller groeien? want als ik een goede spiergroep meer train dan normaal word die toch ook niet beter.

greetz