010010
Cool Novice
- Lid geworden
- 21 apr 2014
- Berichten
- 66
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 11%
Hey!
Ik train nu al een jaar of 2 a 3 met prima resultaten op een Pull push leggs routine met uiteraard wisseling van oefeningen en reps. Ik heb alleen nu eens zin om met een andere indeling te trainen.
Ik hou niet van veel rustdagen, dus pak ik wel het liefst een schema die ik kan doortrekken met af en toe een rust dagje wanneer ik voel dat dit nodig is.
Ik ben btw on gear.
Ik dacht zelf aan het volgende:
Borst/triceps
Rug/biceps
Benen/schouders.
Eventueel kan ik benen en schouders ook nog splitten.
Heeft iemand betere opties of zeggen jullie go?
Ik train nu al een jaar of 2 a 3 met prima resultaten op een Pull push leggs routine met uiteraard wisseling van oefeningen en reps. Ik heb alleen nu eens zin om met een andere indeling te trainen.
Ik hou niet van veel rustdagen, dus pak ik wel het liefst een schema die ik kan doortrekken met af en toe een rust dagje wanneer ik voel dat dit nodig is.
Ik ben btw on gear.
Ik dacht zelf aan het volgende:
Borst/triceps
Rug/biceps
Benen/schouders.
Eventueel kan ik benen en schouders ook nog splitten.
Heeft iemand betere opties of zeggen jullie go?