Tren gangbang

[Japio]

Volgens mij is 8 caps 4 gram EPA/DHA. Beetje veel voor de positieve effecten..

Fish Oil Dosage: How Much Should You Take per Day?

Many people take fish oil supplements daily, but you may not know what’s the right dosage for you. This article discusses how much fish oil you should take for optimum health.

www.healthline.com

Meer dan 3 gram per dag wordt zelfs afgeraden (6 caps van die ultra pure dus).

Edit: geen idee trouwens of het icm gear wel voordelen heeft om hoger te gaan..

 

[Vypaw]

Nee heb die ultra :')

Klik om te verkleinen...

Oh t*ring dan heb je het wel hoog gedoseerd ja
Ik aim voor 3 gram

 

[Onit]

Hebben jullie deze?

Omega 3 Ultra Pure-100 softgels

Zuivere omega 3 visolie met 26% EPA en 17% DHA

xxlnutrition.com

Als je er hier 8 van eet kom je hoog uit toch of ligt het aan mij

Klik om te verkleinen...

Volgens mij is 8 caps 4 gram EPA/DHA. Beetje veel voor de positieve effecten..

Fish Oil Dosage: How Much Should You Take per Day?

Many people take fish oil supplements daily, but you may not know what’s the right dosage for you. This article discusses how much fish oil you should take for optimum health.

www.healthline.com

Meer dan 3 gram per dag wordt zelfs afgeraden (6 caps van die ultra pure dus).

Edit: geen idee trouwens of het icm gear wel voordelen heeft om hoger te gaan..

Klik om te verkleinen...

Ik slik 10 capsules van de ultra => 10 gram. Dan zit ik op 3.300 EPA en 2.200 DHA.

In de Menno Henselmans cursus staat dit over de dosering:

Dosering: 10 gram visolie (3 gram gecombineerde DHA en EPA) of 100 gram vette vis per dag voor slanke individuen. Als kosten een probleem zijn is het belangrijk om te beseffen dat slechts 2 gram per dag het gros van de voordelen zal bieden. Wanneer je omega-3-verrijkte eieren of vette vis eet, kun je hun omega-3-inhoud van de visolie-inname afhalen.

Nu ik dit zo lees is het 3 gram totaal aan DHA / EPA volgens mij i.p.v. 3 gram DHA en 3 gram EPA.

 

[th0maz]

Afgelopen 4 weken 1500mg tudca nu mee gestopt.

Dit iedere dag,

Omega 3 - 8 capsules xxl ultra pure
Vitamine d3 - 4000iu
Vitamine k2 - super k life extensions
Rode rijstgist - 1 cap
Resveratrol - toevallig een potje van gehad normaal gesproken neem ik het niet.
Cialis - 5mg ed
Telmisartan - 40mg ed
Multivit - 1 cap

Klik om te verkleinen...

Als roider zou ik zeker ook Coq10 nemen voor hart health. En gezien het feit rode rijstgist een soort van hetzelfde fungeert als een statine verlaagt het volgens mij ook je natuurlijke coq10 levels. Dus zeker de moeite imo.

 

[Japio]

Ulta Pure van XXL bevat dus 1gr EPA & DHA per 2 gram visolie. Vandaar Ultra Pure.

 

[Vypaw]

Nu ik dit zo lees is het 3 gram totaal aan DHA / EPA volgens mij i.p.v. 3 gram DHA en 3 gram EPA.

Klik om te verkleinen...

Klopt

 

[Onit]

Klopt

Klik om te verkleinen...

Bespaard weer geld

 

[Bokito]

Ik zat op 4 per dag, zal wel naar 6 gaan dan zit ik zeker goed van die ultra pure.

 

[vntl]

Ik slik 10 capsules van de ultra => 10 gram. Dan zit ik op 3.300 EPA en 2.200 DHA.

In de Menno Henselmans cursus staat dit over de dosering:

Dosering: 10 gram visolie (3 gram gecombineerde DHA en EPA) of 100 gram vette vis per dag voor slanke individuen. Als kosten een probleem zijn is het belangrijk om te beseffen dat slechts 2 gram per dag het gros van de voordelen zal bieden. Wanneer je omega-3-verrijkte eieren of vette vis eet, kun je hun omega-3-inhoud van de visolie-inname afhalen.

Nu ik dit zo lees is het 3 gram totaal aan DHA / EPA volgens mij i.p.v. 3 gram DHA en 3 gram EPA.

Klik om te verkleinen...

Ik dacht dat het om beide ging ook ipv gecombineerd geen idee meer ook waar ik het vandaan had :')

 

[vntl]

Als roider zou ik zeker ook Coq10 nemen voor hart health. En gezien het feit rode rijstgist een soort van hetzelfde fungeert als een statine verlaagt het volgens mij ook je natuurlijke coq10 levels. Dus zeker de moeite imo.

Klik om te verkleinen...

Ik weet dat het geadviseerd word met statines maar las ook alleen als je wel negatieve dingen merkte iets met meer spierpijn dan normaal? Heb me er verder niet in verdiept neem die rode rijstgist al 3 jaar ondertussen geloof ik

 

[vntl]

Cruise vandaag veranderd naar, 150mg test en 150mg primo per week. Ging 7 weken goed only test maar begin weer infectie achtige reacties te krijgen. Afgelopen week meer rust genomen en deload.

107kg vanmorgen, foto's na chest

 

[MikeAKA]

Gebruik je hcg tijdens een cruise?
Of gebruik je geen hcg?

 

[th0maz]

Ik weet dat het geadviseerd word met statines maar las ook alleen als je wel negatieve dingen merkte iets met meer spierpijn dan normaal? Heb me er verder niet in verdiept neem die rode rijstgist al 3 jaar ondertussen geloof ik

Klik om te verkleinen...

Meer spierpijn van Coq10? Ik heb er nog nooit van gehoord en heb er zelf ook niks van gemerkt. Heb je een bron?

 

[vntl]

Meer spierpijn van Coq10? Ik heb er nog nooit van gehoord en heb er zelf ook niks van gemerkt. Heb je een bron?

Klik om te verkleinen...

Nee van statines bedoelde ik, my bad

 

[vntl]

Gebruik je hcg tijdens een cruise?
Of gebruik je geen hcg?

Klik om te verkleinen...

Nope, nog nooit gebruikt veel test zal ik zelf toch wss nooit meer produceren en m'n ballen blijven gewoon normaal

 

[th0maz]

@MikeBlok, laat die hcg bullshit nou los. Door die kleine rozijnen lijkt de rest alleen maar groter. Iets waar wij roiders alleen maar baat bij hebben.

Enige nadeel is wel als ze op je rijdt de kans bestaat dat ze ineens in je onderbuik verdwijnen. Dat is wel fuckedup imo, maar als je hard genoeg op je onderbuik slaat schieten ze weer terug. No biggie dus.

 

[vntl]

 

[hoxyz]

Zo, delts en pecs lijken goed vooruit zijn gegaan. Iets concreets verandert afgelopen jaar?

 

[vntl]

Zo, delts en pecs lijken goed vooruit zijn gegaan. Iets concreets verandert afgelopen jaar?

Klik om te verkleinen...

Uhmm sinds prep meer focus gaan leggen op oefeningen waarbij ik daadwerkelijk de spier voel die ik wil trainen, negatief vrij sloom en bijvoorbeeld bij chest onderin even 1 a 2 sec in de stretch blijven en boven in echt knijpen.

Minder focus op het gewicht iig evengoed wel tot falen.

 

[vntl]

2 weken op 150mg test en 150mg primo gezeten maar sinds afgelopen vrijdag toch weer veranderd naar 250mg test en 100mg primo merkte in de 2de week een enorme libido crash .

Gewicht vanmorgen 107kg, quads blijven eigenlijk aardig vol terwijl ik de afgelopen 3/4 weken alleen maar 1x in de week wat leg extensions doe.