XXL Nutrition

Trillende spieren wat is dat??????


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Status
Niet open voor verdere reacties.

ccnp

Advanced Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
12 nov 2002
Berichten
1.393
Waardering
1
Ik ben eigenlijk benieuwd of iemand kan vertellen wat het trillen van je spieren inhoud.

Ik krijg meestal een dag na het trainen van een bepaalde spier, last van trillingen.
Het maakt niet uit met welke spier, ik krijg het ook meestal s avonds als ik op bed ga liggen.

Kan iemand verklaren wat dit is, ik dacht dat het meer herstellen van je spieren zijn .

:lifter:
 

Koning Eenoog

Incognito
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
16 okt 2002
Berichten
28.219
Waardering
5.428
Lengte
2m30
Massa
160kg
Vetpercentage
1%
Ik heb wel eens last van een soort stuiptrekkingen van sommige spieren. Dat ze dus met zekere regelmaat schokjes geven (aanspannen), ik weet niet of dat is wat jij bedoeld?
 

ccnp

Advanced Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
12 nov 2002
Berichten
1.393
Waardering
1
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
Rob G zei:
Ik heb wel eens last van een soort stuiptrekkingen van sommige spieren. Dat ze dus met zekere regelmaat schokjes geven (aanspannen), ik weet niet of dat is wat jij bedoeld?
Ja precies Rob, dat bedoel ik ook!!!!!!

Ontspanning van de spieren denk ik, weet jij wat het is.

:thumb:
 

raider

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
4 nov 2002
Berichten
151
Waardering
0
Ik weet niet of je creatine gebruikt maar creatine schijnt hier oorzaak van te kunnen zijn.m Of het te verergeren.
Ik heb er ook regelmatig "last" van.

ciao
 

CQ_Demolisher

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
19 jan 2003
Berichten
3.267
Waardering
1
ccnp zei:
Ja precies Rob, dat bedoel ik ook!!!!!!

Ontspanning van de spieren denk ik, weet jij wat het is.

:thumb:
niet schadelijk, iedereen heeft het wel 's..ik heb het in me triceps, biceps en kuiten soms..
 

ccnp

Advanced Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
12 nov 2002
Berichten
1.393
Waardering
1
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6
nee, gebruik geen creatine.....dus daar kan het niet van komen.
 

ccnp

Advanced Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
12 nov 2002
Berichten
1.393
Waardering
1
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7
CQ_Demolisher zei:
niet schadelijk, iedereen heeft het wel 's..ik heb het in me triceps, biceps en kuiten soms..
Nee, ik wist dat het niet schadelijk is, ik ben alleen benieuwd of iemand weet wat het nou daadwerkelijk is. :p
 

Koning Eenoog

Incognito
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
16 okt 2002
Berichten
28.219
Waardering
5.428
Lengte
2m30
Massa
160kg
Vetpercentage
1%
Jah ik het heb het ook regelmatig als ik in bed lig. Maybe is het net zoiets als kramp of zo? Wat is kramp eigenlijk precies?
 

ccnp

Advanced Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
12 nov 2002
Berichten
1.393
Waardering
1
  • Topic Starter Topic Starter
  • #9
Rob G zei:
Jah ik het heb het ook regelmatig als ik in bed lig. Maybe is het net zoiets als kramp of zo? Wat is kramp eigenlijk precies?
Nee, het is geen kramp, kramp is meestal pijnlijk
 

Big-T

Administrator
Admin
Founder - R.I.P.
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
55.010
Waardering
3.170
Overbelasting van de zenuwen. (Aan spieren) Als het tijdelijk is, dan kan het geen kwaad.
 

ccnp

Advanced Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
12 nov 2002
Berichten
1.393
Waardering
1
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11
admin zei:
Overbelasting van de zenuwen. (Aan spieren) Als het tijdelijk is, dan kan het geen kwaad.
Oke, maar is dit nu goed of is dit nu niet goed.
Ik zelf denk altijd dat ik goed getraind heb, als ik deze trillingen of prikkels een dag later voel.
Het is ook altijd tijdelijk, meestal een paar seconden.
 

Bram

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
9 nov 2002
Berichten
187
Waardering
0
Ik heb het wel eens onder het trainen, ik vind het wel een lekker gevoel.
Alleen als ik triceps doe, en dan lying barbell extension. Op het einde als je alles moet geven om die barbell nog omhoog te krijgen met je triceps. Dan beginnen mijn triceps te trillen
 

Moen

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
1 jul 2003
Berichten
3.922
Waardering
1
Bram zei:
Ik heb het wel eens onder het trainen, ik vind het wel een lekker gevoel.
Alleen als ik triceps doe, en dan lying barbell extension. Op het einde als je alles moet geven om die barbell nog omhoog te krijgen met je triceps. Dan beginnen mijn triceps te trillen
Als je lekker hard klaarkomt tril en schok je toch ook ? ;)
 

bestoldschool

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
2.485
Waardering
0
Trillen van spieren in de situatie die jij bedoeld, zou heel goed kunnen zijn wat admin zegt of een moeheid van de spieren.
Dit is niet slecht in de zin van dat je roofbouw aan het plegen/catabool bent.

Kan een teken zijn dat je geestelijk moe bent of dat je de trillende spier goed hebt aangepakt
 

Guillermo

Competitive Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
1.561
Waardering
0
epilepsie :P

Nee, ik heb het ook soms in mijn borstspieren, best vaag.
 

ccnp

Advanced Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
12 nov 2002
Berichten
1.393
Waardering
1
  • Topic Starter Topic Starter
  • #16
bestoldschool zei:
Trillen van spieren in de situatie die jij bedoeld, zou heel goed kunnen zijn wat admin zegt of een moeheid van de spieren.
Dit is niet slecht in de zin van dat je roofbouw aan het plegen/catabool bent.

Kan een teken zijn dat je geestelijk moe bent of dat je de trillende spier goed hebt aangepakt
Dan denk ik eerder dat ik mijn spieren goed aangepakt heb, want ik ben niet geestelijk mee.

Wel merk ik dat ik het meer last heb van trillende spieren nu ik aan het kuren ben.
 

Robin1

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
2.768
Waardering
0
Inderdaad ofwel een zenuwtrekje ( het is namelijk maar net wat je bedoeld), of wat Admin al zegt, overbelasting.
 

pasta saus

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
24 mrt 2011
Berichten
4.032
Waardering
484
Lengte
1m88
Massa
72kg
Vetpercentage
14%
Overbelasting van de zenuwen. (Aan spieren) Als het tijdelijk is, dan kan het geen kwaad.
Ik heb nu dik 2 week last van een spier net boven m'n knie (vastus medialis) die stuiptrekkingen vertoont, is het van verstandig om dan niet m'n benen te trainen?
 

dwarnie

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
11 dec 2009
Berichten
1.151
Waardering
186
Lengte
1m88
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Het gene wat jij voelt is dat je spier contraheert (samenknijpt en weer ontspant), zonder dat jij dat wilt.

Op zich kan dit geen kwaad, het is inderdaad wel heel irritant en helemaal als je er al zo lang last van hebt.
Het kan veroorzaakt worden, doordat je bijvoorbeeld zwaar werk hebt gedaan, lang leve het BB fenomeen, met gewichten sleuren...
je spieren moeten dan zo vaak contraheren, dat wanneer je daarmee stopt ze een beetje van slag kunnen zijn. Je spieren zijn dan gewoon een beetje overbelast en zoekt een manier om dat kwijt te kunnen. Het is vervelend, mar het gaat vanzelf over.

Wat je eventueel kunt doen is, wanneer je er last van hebt, het zogenaamde 'vibreren' van je spier te onderbreken door hem zelf bewust aan te spannen en te ontspannen. Doe dit rustig en kijk of het daarop reageert en of het over gaat.

bij mij werkt dit goed.
 

pasta saus

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
24 mrt 2011
Berichten
4.032
Waardering
484
Lengte
1m88
Massa
72kg
Vetpercentage
14%
Oke dankje, maar kan ik zo gewoon m'n benen trainen of ik moet ik rust nemen zodat die zenuwen kunnen herstellen.
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Bovenaan