1. Ontzet Notitie

Uitslag bloedwaardentest

Topic in 'Gezondheid en Uiterlijk' gestart door Bert, 5 apr 2019.

XXL Nutrition Algemeen

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Bert

    Bert Wacht maar... Elite Member Karmaslet 2x Challenge Winner Topic Starter

    Berichten:
    5.560
    Leuk Bevonden:
    8.056
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    52.436.602
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    1%
    Hey, wel lief blijven hè. Lien bedoelt het goed en heeft oprecht interesse :) Ik heb inderdaad plannen. :D
     
    Tidus FFX en lienlien vinden dit leuk.
  2. Galen

    Galen Peter Bond Super Mod Elite Member

    Berichten:
    27.735
    Leuk Bevonden:
    11.727
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    29.934.389
    Lengte:
    1m94
    Massa:
    102kg
    Vetpercentage:
    11%
    @Mister TN
     
    Portonia1 en Bicepz vinden dit leuk.
  3. Kieft

    Kieft Gelsenkirchen Elite Member +10 jaar member Challenge Winner x5

    Berichten:
    7.018
    Leuk Bevonden:
    1.238
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    5.227.802
    Ga je een kuurlog bijhouden Bert?
    Voel je je weleens vermoeid of down etc en heb je eventueel spijt van deze bloedtest? Wat niet weet wat niet deert, misschien ga je nu twijfelen aan de test levels terwijl het waarschijnlijk door lage vet % komt.
     
    Bert vindt dit leuk.
  4. Brutushakt

    Brutushakt Ripped Bodybuilder Most annoying Karmaslet

    Berichten:
    4.062
    Leuk Bevonden:
    2.167
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    55.489.152
    Lengte:
    1m81
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    15%
    Die dwerg is aan de roidraige
    Of indien vrouw gewoon ongesteld
    Ik stel vast een verstoorde hormonale huishouding en een Noord Afrikaans karakter
     
  5. Tidus FFX

    Tidus FFX Freaky Bodybuilder Elite Member

    Berichten:
    5.228
    Leuk Bevonden:
    5.808
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    63.447.267
    Roid rage :roflol:
     
  6. chrash

    chrash Dutch Bodybuilder +10 jaar member

    Berichten:
    629
    Leuk Bevonden:
    378
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.244.236
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    97kg
    Vetpercentage:
    11%
    @Bert ik denk als je eenmaal,de stap heb gemaakt om te beginnen je wel bijzonder goede resultaten gaat hebben. Puur al vanwege de uitstekende voorbereiding en kennis van voeding/training. Als iedereen (nu spreek ook over mezelf) het zo voorzichtig en slim zou aanpakken liepen hier echt veel monsters rond.
     
    Bert vindt dit leuk.
  7. Bert

    Bert Wacht maar... Elite Member Karmaslet 2x Challenge Winner Topic Starter

    Berichten:
    5.560
    Leuk Bevonden:
    8.056
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    52.436.602
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    1%
    Die gele banner heb ik niets meer aan toe te voegen...

    Ik voel me niet echt down; dat heb ik juist als ik niet train. :P Ik heb absoluut geen spijt van de bloedtest, waarom zou ik dat hebben? Het is toch alleen maar goed om te weten. Ik twijfel absoluut niet, sterker nog, geeft mij een extra reden om een test-boost in de vorm van een kuur niet uit de weg te gaan. ;)

    Het besluit is reeds genomen. Ik zou echter binnenkort weer starten met de coach die me vorig jaar ook heeft begeleid (en dan ook met mijn eerste kuur), echter heeft mijn coach deze week laten weten wegens andere zaken en prioriteiten geen nieuwe coaching meer te starten. Ik had hier een dubbel gevoel bij. Aan de ene kant vind ik het jammer, want ik had graag verder gewild en heb vorig jaar een mooi wedstrijdresultaat neergezet dankzij mijn coach. Aan de andere kant geeft het mij nu wel de ruimte dingen te doen op de manier die ik graag wil, aangezien ik omtrent supplementen (tijdens de kuur) en voeding soms toch andere ideeën heb. Ik heb in ieder geval besloten toch te gaan kuren, maar dan zelfstandig. Nu ik zonder coach van start ga, geeft dat mij ook ruimte om misschien toch een kuurlog bij te houden, hetgeen in anders niet zou doen.

    Ik heb getwijfeld over Test only en Test + Mast. Voor beiden valt e.e.a. te zeggen, maar zoals ik er nu over denk:

    W 1-10 400 mg Test E
    W 1-10 200 mg Mast E
    W 1-12 2 x p/w 500 iu HCG
    W 12-14 50 mg Clomid ED

    Training:
    PPL 2x p/w en dag 7 hardlopen. Cardio af en toe na de training i.v.m. gezondheid/bloedcirculatie/conditie/hart etc.
    Af en toe een rustdag als ik het gevoel heb dat nodig te hebben. Ik weet even nog niet hoe vaak, maar ga vooral meer naar mijn lichaam luisteren. Ik ben ook benieuwd hoe ik mij voel tijdens de kuur en laat het daar vanaf hangen.

    Voeding:
    Ik start op 4400 kcal. 90-100 gram vet / ca. 300 gram eiwit / rest carbs. Ik weet dat 300 gram eiwit meer dan nodig is, maar houd dan nog ruimte over bijna 600 gram carbs.
    Afhankelijk van gewichtstoename (en vet%) stel ik dit eventueel bij. Voeding zo clean mogelijk om een zo gunstige mogelijke HDL/LDL-ratio te behouden en het maximale uit de kuur te halen. :D

    Ik denk dat ik wel een kuurlog aan ga maken, goeie tip @Kieft ; nog even over denken. :rolleyes:
     
    mucci en lienlien vinden dit leuk.
  8. chrash

    chrash Dutch Bodybuilder +10 jaar member

    Berichten:
    629
    Leuk Bevonden:
    378
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.244.236
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    97kg
    Vetpercentage:
    11%
    Kuurlog zou wel heel interessant zijn ja, en ik denk dat de kuur ook prima is.
     
    Bert vindt dit leuk.
  9. Bert

    Bert Wacht maar... Elite Member Karmaslet 2x Challenge Winner Topic Starter

    Berichten:
    5.560
    Leuk Bevonden:
    8.056
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    52.436.602
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    1%
    O ja, supplementgebruik moet ik nog even naar kijken, maar ik denk dat ik supps zoveel mogelijk wil beperken en met gezonde voeding een eind kan komen. Als ik ergens last van krijg, kan ik daar altijd op inspelen.

    In ieder geval: visolie / omega 3, multivitamine, vitamine D (afhankelijk van zon en buiten zijn), zink (ik denk dat ik gewoon ZMA neem, wat ik nu ook al doe).
    Eventueel: vitamine C, calcium, glutamine, melatonine als mijn slaap eronder lijdt.
    Glucosamine heeft geen zin meer, want dan had ik drie maanden geleden al moeten starten. In het verleden heb ik dit wel een jaar lang genomen.
    Misschien dat ik nog iets rustgevends neem, aangezien ik al een stresskip ben (van binnen) en beetje OCD-trekjes heb. Het liefst neem ik dan wel iets natuurlijks, zoals bijvoorbeeld ashwagandha (nog nooit gebruikt); phenibut lijkt me wat te heftig; CBD-olie zou ook kunnen.
     
    chrash vindt dit leuk.
  10. chrash

    chrash Dutch Bodybuilder +10 jaar member

    Berichten:
    629
    Leuk Bevonden:
    378
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.244.236
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    97kg
    Vetpercentage:
    11%
    Ik ben zelf wel positief over af en toe phenibut, alleen kan je er bij een lichte overdosering je er aardig slecht op voelen. Een heel raar kater gevoel. Bij een voorzichtige dosering merk je niet heel veel buiten een aangename rust en een kleine remming van sociale angsten,
     
    Bert vindt dit leuk.
  11. Furryx94

    Furryx94 Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.560
    Leuk Bevonden:
    2.413
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    27.181.599
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    89kg
    Tof dat je een kuurlog wilt doen Bert
     
    Bert vindt dit leuk.
  12. RAMONSTER

    RAMONSTER Cool Novice

    Berichten:
    134
    Leuk Bevonden:
    54
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    8.530
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    133kg
    Vetpercentage:
    12%

    Test-E en HCG tegelijkertijd zetten, niet doen.

    Lijkt logisch...nakuren met HCG ok, maar nooit tijdens.

    Met HCG hou je je eigen test productie in stand en dan zet je er extern een andere soort test bij.

    Die botsen met elkaar en proberen elkaar de nek om te draaien, dus het gewenste effect wordt teniet gedaan.

    Logisch toch?


    Succes
     
  13. Brutushakt

    Brutushakt Ripped Bodybuilder Most annoying Karmaslet

    Berichten:
    4.062
    Leuk Bevonden:
    2.167
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    55.489.152
    Lengte:
    1m81
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    15%
    Dit zou een hit kunnen zijn in de Nederlandse rep scene bertje
     
  14. 040B

    040B Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    4.223
    Leuk Bevonden:
    5.749
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    18.002.422
    Lengte:
    1m79
    Massa:
    89kg
    4199675334_66c3e3d61d_z.jpg
     
    MrDroeftoeter, lienlien en Galen vinden dit leuk.
  15. Bert

    Bert Wacht maar... Elite Member Karmaslet 2x Challenge Winner Topic Starter

    Berichten:
    5.560
    Leuk Bevonden:
    8.056
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    52.436.602
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    1%
    Euh, nee.

    HCG juist tijdens om primair hypogonadie tegen te gaan.
    https://forum.bodybuilding.nl/topics/humaan-choriongonadotrofine-hcg-werking-en-gebruik.341481/
    Ik citeer @Galen: "Hierbij wordt hCG gedurende de gehele kuur, t/m circa de eerste week van de nakuur (zodra de endogene gonadotrofines door een SERM verhoogd zijn) toegediend."
     
    MrDroeftoeter, Galen en 040B vinden dit leuk.
  16. Galen

    Galen Peter Bond Super Mod Elite Member

    Berichten:
    27.735
    Leuk Bevonden:
    11.727
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    29.934.389
    Lengte:
    1m94
    Massa:
    102kg
    Vetpercentage:
    11%
    Ik wil trouwens mijn mening een beetje herzien. Secundair hypogonadisme lijkt naast primair hypogonadisme ook betrekkelijk vaak persistent te zijn heb ik gemerkt bij sommige cliënten.
     
    Bert vindt dit leuk.
  17. Bert

    Bert Wacht maar... Elite Member Karmaslet 2x Challenge Winner Topic Starter

    Berichten:
    5.560
    Leuk Bevonden:
    8.056
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    52.436.602
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    1%
    Betekent dit dan ook dat jij je advies omtrent nakuren en gebruik van clomifeen/tamoxifen wil herzien? Zo ja, wat zou je dan aanraden?
     
  18. Galen

    Galen Peter Bond Super Mod Elite Member

    Berichten:
    27.735
    Leuk Bevonden:
    11.727
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    29.934.389
    Lengte:
    1m94
    Massa:
    102kg
    Vetpercentage:
    11%
    Nope. Blijft op geleide van een bloedtest na een wat langere kuur.
     
    Bert vindt dit leuk.
  19. Bert

    Bert Wacht maar... Elite Member Karmaslet 2x Challenge Winner Topic Starter

    Berichten:
    5.560
    Leuk Bevonden:
    8.056
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    52.436.602
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    1%
    Dat betekent dus dat ik het best direct na de kuur al een bloedtest kan laten afnemen, zodat ik mijn nakuur hierop kan afstemmen?
     
  20. Galen

    Galen Peter Bond Super Mod Elite Member

    Berichten:
    27.735
    Leuk Bevonden:
    11.727
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    29.934.389
    Lengte:
    1m94
    Massa:
    102kg
    Vetpercentage:
    11%
    Nope. Dan is het zooitje altijd onderdrukt. Nee wat ik bedoel is dat je in de regel na 4-6 weken nakuren een bloedtest doet, waarna je aan de hand van het resultaat doorgaat (of stopt) met SERMs, en eventueel hCG weer toevoegt.

    Dat blijft verder ongewijzigd ondanks dat secundair hypogonadisme wat vaker dan ik had verwacht lijkt voor te komen voor een wat langere tijdsspanne.
     
    Bert vindt dit leuk.

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie