XXL Nutrition

Uitslag bloedwaardentest (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Ik vind jou maar een heel irritant mens. Als ik Bert dat wil vragen doe ik dat en dit is een heel logische stap als je begint met kuren dat je dan je waardes laat opmeten. Voor je kuur aan Bert om daar antwoord op te geven.

Train of eet jij überhaupt? Of hang je graag de internethero uit? Met je uitkering en je zware shag in de voortuin.
Hey, wel lief blijven hè. Lien bedoelt het goed en heeft oprecht interesse :) Ik heb inderdaad plannen. :D
 
Ga je een kuurlog bijhouden Bert?
Voel je je weleens vermoeid of down etc en heb je eventueel spijt van deze bloedtest? Wat niet weet wat niet deert, misschien ga je nu twijfelen aan de test levels terwijl het waarschijnlijk door lage vet % komt.
 
  • Like
Waarderingen: BB_
Wie weet had ik het over mezelf...?
En zelfs dan nog, mocht het over jou gegaan zijn, waarom moet je zo negatief reageren? Alsof mijn post vijandig was... Niet het geval dacht ik zo. In elk geval, niet zo bedoeld.
Btw: ik heb jammer genoeg geen voortuin (mensen met een uitkering hebben dat namelijk niet)
Die dwerg is aan de roidraige
Of indien vrouw gewoon ongesteld
Ik stel vast een verstoorde hormonale huishouding en een Noord Afrikaans karakter
 
Ik vind jou maar een heel irritant mens. Als ik Bert dat wil vragen doe ik dat en dit is een heel logische stap als je begint met kuren dat je dan je waardes laat opmeten. Voor je kuur aan Bert om daar antwoord op te geven.

Train of eet jij überhaupt? Of hang je graag de internethero uit? Met je uitkering en je zware shag in de voortuin.

Roid rage :roflol:
 
BB_ ik denk als je eenmaal,de stap heb gemaakt om te beginnen je wel bijzonder goede resultaten gaat hebben. Puur al vanwege de uitstekende voorbereiding en kennis van voeding/training. Als iedereen (nu spreek ook over mezelf) het zo voorzichtig en slim zou aanpakken liepen hier echt veel monsters rond.
 
  • Like
Waarderingen: BB_
Die dwerg is aan de roidraige
Of indien vrouw gewoon ongesteld
Ik stel vast een verstoorde hormonale huishouding en een Noord Afrikaans karakter
Die gele banner heb ik niets meer aan toe te voegen...

Ga je een kuurlog bijhouden Bert?
Voel je je weleens vermoeid of down etc en heb je eventueel spijt van deze bloedtest? Wat niet weet wat niet deert, misschien ga je nu twijfelen aan de test levels terwijl het waarschijnlijk door lage vet % komt.
Ik voel me niet echt down; dat heb ik juist als ik niet train. :P Ik heb absoluut geen spijt van de bloedtest, waarom zou ik dat hebben? Het is toch alleen maar goed om te weten. Ik twijfel absoluut niet, sterker nog, geeft mij een extra reden om een test-boost in de vorm van een kuur niet uit de weg te gaan. ;)

BB_ ik denk als je eenmaal,de stap heb gemaakt om te beginnen je wel bijzonder goede resultaten gaat hebben. Puur al vanwege de uitstekende voorbereiding en kennis van voeding/training. Als iedereen (nu spreek ook over mezelf) het zo voorzichtig en slim zou aanpakken liepen hier echt veel monsters rond.

Het besluit is reeds genomen. Ik zou echter binnenkort weer starten met de coach die me vorig jaar ook heeft begeleid (en dan ook met mijn eerste kuur), echter heeft mijn coach deze week laten weten wegens andere zaken en prioriteiten geen nieuwe coaching meer te starten. Ik had hier een dubbel gevoel bij. Aan de ene kant vind ik het jammer, want ik had graag verder gewild en heb vorig jaar een mooi wedstrijdresultaat neergezet dankzij mijn coach. Aan de andere kant geeft het mij nu wel de ruimte dingen te doen op de manier die ik graag wil, aangezien ik omtrent supplementen (tijdens de kuur) en voeding soms toch andere ideeën heb. Ik heb in ieder geval besloten toch te gaan kuren, maar dan zelfstandig. Nu ik zonder coach van start ga, geeft dat mij ook ruimte om misschien toch een kuurlog bij te houden, hetgeen in anders niet zou doen.

Ik heb getwijfeld over Test only en Test + Mast. Voor beiden valt e.e.a. te zeggen, maar zoals ik er nu over denk:

W 1-10 400 mg Test E
W 1-10 200 mg Mast E
W 1-12 2 x p/w 500 iu HCG
W 12-14 50 mg Clomid ED

Training:
PPL 2x p/w en dag 7 hardlopen. Cardio af en toe na de training i.v.m. gezondheid/bloedcirculatie/conditie/hart etc.
Af en toe een rustdag als ik het gevoel heb dat nodig te hebben. Ik weet even nog niet hoe vaak, maar ga vooral meer naar mijn lichaam luisteren. Ik ben ook benieuwd hoe ik mij voel tijdens de kuur en laat het daar vanaf hangen.

Voeding:
Ik start op 4400 kcal. 90-100 gram vet / ca. 300 gram eiwit / rest carbs. Ik weet dat 300 gram eiwit meer dan nodig is, maar houd dan nog ruimte over bijna 600 gram carbs.
Afhankelijk van gewichtstoename (en vet%) stel ik dit eventueel bij. Voeding zo clean mogelijk om een zo gunstige mogelijke HDL/LDL-ratio te behouden en het maximale uit de kuur te halen. :D

Ik denk dat ik wel een kuurlog aan ga maken, goeie tip Onslow ; nog even over denken. :rolleyes:
 
Kuurlog zou wel heel interessant zijn ja, en ik denk dat de kuur ook prima is.
 
  • Like
Waarderingen: BB_
O ja, supplementgebruik moet ik nog even naar kijken, maar ik denk dat ik supps zoveel mogelijk wil beperken en met gezonde voeding een eind kan komen. Als ik ergens last van krijg, kan ik daar altijd op inspelen.

In ieder geval: visolie / omega 3, multivitamine, vitamine D (afhankelijk van zon en buiten zijn), zink (ik denk dat ik gewoon ZMA neem, wat ik nu ook al doe).
Eventueel: vitamine C, calcium, glutamine, melatonine als mijn slaap eronder lijdt.
Glucosamine heeft geen zin meer, want dan had ik drie maanden geleden al moeten starten. In het verleden heb ik dit wel een jaar lang genomen.
Misschien dat ik nog iets rustgevends neem, aangezien ik al een stresskip ben (van binnen) en beetje OCD-trekjes heb. Het liefst neem ik dan wel iets natuurlijks, zoals bijvoorbeeld ashwagandha (nog nooit gebruikt); phenibut lijkt me wat te heftig; CBD-olie zou ook kunnen.
 
Ik ben zelf wel positief over af en toe phenibut, alleen kan je er bij een lichte overdosering je er aardig slecht op voelen. Een heel raar kater gevoel. Bij een voorzichtige dosering merk je niet heel veel buiten een aangename rust en een kleine remming van sociale angsten,
 
  • Like
Waarderingen: BB_
Tof dat je een kuurlog wilt doen Bert
 
  • Like
Waarderingen: BB_
Die gele banner heb ik niets meer aan toe te voegen...


Ik voel me niet echt down; dat heb ik juist als ik niet train. :P Ik heb absoluut geen spijt van de bloedtest, waarom zou ik dat hebben? Het is toch alleen maar goed om te weten. Ik twijfel absoluut niet, sterker nog, geeft mij een extra reden om een test-boost in de vorm van een kuur niet uit de weg te gaan. ;)



Het besluit is reeds genomen. Ik zou echter binnenkort weer starten met de coach die me vorig jaar ook heeft begeleid (en dan ook met mijn eerste kuur), echter heeft mijn coach deze week laten weten wegens andere zaken en prioriteiten geen nieuwe coaching meer te starten. Ik had hier een dubbel gevoel bij. Aan de ene kant vind ik het jammer, want ik had graag verder gewild en heb vorig jaar een mooi wedstrijdresultaat neergezet dankzij mijn coach. Aan de andere kant geeft het mij nu wel de ruimte dingen te doen op de manier die ik graag wil, aangezien ik omtrent supplementen (tijdens de kuur) en voeding soms toch andere ideeën heb. Ik heb in ieder geval besloten toch te gaan kuren, maar dan zelfstandig. Nu ik zonder coach van start ga, geeft dat mij ook ruimte om misschien toch een kuurlog bij te houden, hetgeen in anders niet zou doen.

Ik heb getwijfeld over Test only en Test + Mast. Voor beiden valt e.e.a. te zeggen, maar zoals ik er nu over denk:

W 1-10 400 mg Test E
W 1-10 200 mg Mast E
W 1-12 2 x p/w 500 iu HCG
W 12-14 50 mg Clomid ED

Training:
PPL 2x p/w en dag 7 hardlopen. Cardio af en toe na de training i.v.m. gezondheid/bloedcirculatie/conditie/hart etc.
Af en toe een rustdag als ik het gevoel heb dat nodig te hebben. Ik weet even nog niet hoe vaak, maar ga vooral meer naar mijn lichaam luisteren. Ik ben ook benieuwd hoe ik mij voel tijdens de kuur en laat het daar vanaf hangen.

Voeding:
Ik start op 4400 kcal. 90-100 gram vet / ca. 300 gram eiwit / rest carbs. Ik weet dat 300 gram eiwit meer dan nodig is, maar houd dan nog ruimte over bijna 600 gram carbs.
Afhankelijk van gewichtstoename (en vet%) stel ik dit eventueel bij. Voeding zo clean mogelijk om een zo gunstige mogelijke HDL/LDL-ratio te behouden en het maximale uit de kuur te halen. :D

Ik denk dat ik wel een kuurlog aan ga maken, goeie tip Onslow ; nog even over denken. :rolleyes:


Test-E en HCG tegelijkertijd zetten, niet doen.

Lijkt logisch...nakuren met HCG ok, maar nooit tijdens.

Met HCG hou je je eigen test productie in stand en dan zet je er extern een andere soort test bij.

Die botsen met elkaar en proberen elkaar de nek om te draaien, dus het gewenste effect wordt teniet gedaan.

Logisch toch?


Succes
 
Die dwerg is aan de roidraige
Of indien vrouw gewoon ongesteld
Ik stel vast een verstoorde hormonale huishouding en een Noord Afrikaans karakter
Dit zou een hit kunnen zijn in de Nederlandse rep scene bertje
 
Test-E en HCG tegelijkertijd zetten, niet doen.

Lijkt logisch...nakuren met HCG ok, maar nooit tijdens.

Met HCG hou je je eigen test productie in stand en dan zet je er extern een andere soort test bij.

Die botsen met elkaar en proberen elkaar de nek om te draaien, dus het gewenste effect wordt teniet gedaan.

Logisch toch?


Succes
4199675334_66c3e3d61d_z.jpg
 
Test-E en HCG tegelijkertijd zetten, niet doen.

Lijkt logisch...nakuren met HCG ok, maar nooit tijdens.

Met HCG hou je je eigen test productie in stand en dan zet je er extern een andere soort test bij.

Die botsen met elkaar en proberen elkaar de nek om te draaien, dus het gewenste effect wordt teniet gedaan.

Logisch toch?


Succes
Euh, nee.

HCG juist tijdens om primair hypogonadie tegen te gaan.
https://forum.bodybuilding.nl/topics/humaan-choriongonadotrofine-hcg-werking-en-gebruik.341481/
Ik citeer Galen: "Hierbij wordt hCG gedurende de gehele kuur, t/m circa de eerste week van de nakuur (zodra de endogene gonadotrofines door een SERM verhoogd zijn) toegediend."
 
Euh, nee.

HCG juist tijdens om primair hypogonadie tegen te gaan.
https://forum.bodybuilding.nl/topics/humaan-choriongonadotrofine-hcg-werking-en-gebruik.341481/
Ik citeer Galen: "Hierbij wordt hCG gedurende de gehele kuur, t/m circa de eerste week van de nakuur (zodra de endogene gonadotrofines door een SERM verhoogd zijn) toegediend."
Ik wil trouwens mijn mening een beetje herzien. Secundair hypogonadisme lijkt naast primair hypogonadisme ook betrekkelijk vaak persistent te zijn heb ik gemerkt bij sommige cliënten.
 
  • Like
Waarderingen: BB_
Ik wil trouwens mijn mening een beetje herzien. Secundair hypogonadisme lijkt naast primair hypogonadisme ook betrekkelijk vaak persistent te zijn heb ik gemerkt bij sommige cliënten.
Betekent dit dan ook dat jij je advies omtrent nakuren en gebruik van clomifeen/tamoxifen wil herzien? Zo ja, wat zou je dan aanraden?
 
Betekent dit dan ook dat jij je advies omtrent nakuren en gebruik van clomifeen/tamoxifen wil herzien? Zo ja, wat zou je dan aanraden?
Nope. Blijft op geleide van een bloedtest na een wat langere kuur.
 
  • Like
Waarderingen: BB_
Nope. Blijft op geleide van een bloedtest na een wat langere kuur.
Dat betekent dus dat ik het best direct na de kuur al een bloedtest kan laten afnemen, zodat ik mijn nakuur hierop kan afstemmen?
 
Dat betekent dus dat ik het best direct na de kuur al een bloedtest kan laten afnemen, zodat ik mijn nakuur hierop kan afstemmen?
Nope. Dan is het zooitje altijd onderdrukt. Nee wat ik bedoel is dat je in de regel na 4-6 weken nakuren een bloedtest doet, waarna je aan de hand van het resultaat doorgaat (of stopt) met SERMs, en eventueel hCG weer toevoegt.

Dat blijft verder ongewijzigd ondanks dat secundair hypogonadisme wat vaker dan ik had verwacht lijkt voor te komen voor een wat langere tijdsspanne.
 
  • Like
Waarderingen: BB_
Back
Naar boven