van KH naar eiwitten, maar makkelijk mee te nemen

[worby]

Hallo!

Op het moment ben ik bezig met mn voedingsschema. Op het moment eet ik vooral carbs, van 07.00 tot 15.00 ben ik (naast opstaan), op school. Eet daar dus alleen maar brood. Nou wil ik wat lager in de carbs en hoger in de eiwitten, wil 3 stukken brood vervangen.

Het probleem is niet zozeer dat ik niet iets kan bedenken, maar eigenlijk is alles best wel onhandig, je gaat toch niet zomaar op school een bak tonijn opvreten.

Wat is jullie favoriet eiwitrijk voedel, (lage carbs), wat je niet klaar hoeft te maken en toch makkelijk mee kunt nemen en eten op school/werk?

Klik om meer te lezen...

 

[Rah Rah Man]

kwark, pakje kipfilet/kalkoenfilet/paardevlees/..., eieren
En waarom geen tonijn? Gewoon een slaatje van maken ofzo?

 

[petrof]

Men neme..... een shake beker..... 4 stukken weetabix beetje druivensuiker, whey en ik doe er ook altijd nog creatine in....

melk er over en schudden......klaar!

 

[Rah Rah Man]

Men neme..... een shake beker..... 4 stukken weetabix beetje druivensuiker, whey en ik doe er ook altijd nog creatine in....

melk er over en schudden......klaar!

Klik om te verkleinen...

Wel veel carbs hé

 

[petrof]

Wel veel carbs hé

Klik om te verkleinen...

Oja je wil minder carbs he................ waarom eigenlijk?

 

[worby]

omdat ik al een tijdje stilsta met afvallen en wil naar aanleiding van vele reacties in andere topics ga ik dus nu lager in de KH

 

[timmert]

eieren, kwark, kip, beleg als kip kalkoen rookvlees, whey, en toch tonijn zou ik zeggen

 

[McCormick]

Hallo!

Op het moment ben ik bezig met mn voedingsschema. Op het moment eet ik vooral carbs, van 07.00 tot 15.00 ben ik (naast opstaan), op school. Eet daar dus alleen maar brood. Nou wil ik wat lager in de carbs en hoger in de eiwitten, wil 3 stukken brood vervangen.

Het probleem is niet zozeer dat ik niet iets kan bedenken, maar eigenlijk is alles best wel onhandig, je gaat toch niet zomaar op school een bak tonijn opvreten.

Wat is jullie favoriet eiwitrijk voedel, (lage carbs), wat je niet klaar hoeft te maken en toch makkelijk mee kunt nemen en eten op school/werk?

Klik om te verkleinen...

Waarom zou je dat niet zomaar doen op school? Ik doe het op mijn werk en op college, iedereen weet waarom ik "gekke" dingen eet tussendoor en sommige kijken me daar gek op aan. SCHIJT ik wil groeien en lekker trainen en ik heb dat dus nodig
:
Dus gewoon een bak tonijn als je daar zin in hebt, of een bak kwark of een stuk kip

 

[Japio]

Waarom zou je dat niet zomaar doen op school? Ik doe het op mijn werk en op college, iedereen weet waarom ik "gekke" dingen eet tussendoor en sommige kijken me daar gek op aan. SCHIJT ik wil groeien en lekker trainen en ik heb dat dus nodig
:
Dus gewoon een bak tonijn als je daar zin in hebt, of een bak kwark of een stuk kip

Klik om te verkleinen...

Tonijn, lekker meuren in de kantine!

Best herkenbaar maar je moet je er inderdaad niks van aan trekken. Je kan natuurlijk ook vrijwel alles blenderen en in een shakebeker meenemen. Paar eieren met wat melk en tonijn oid .. lekker hardcore opzuipen