Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Nee joh, ligt aan mij, als het simpel is zie ik het niet.Om en om...same met de db fly en de dips. Maar misschien gebruik ik er de verkeerde benaming voor? Ken na een jaar nog steeds niet het complete jargon: blont hè
werk aan je tan, als je kan! 🌞🌞🌞tuintijd
Geen idee hoe ik dit hansiger kan weergeven, maar hier een idee van mijn voeding de komende weken. Tips altijd welkom!Bekijk bijlage 498591
Goed bezig! Succes met het laatste stukje. Ben benieuwd naar het resultaat!Gewicht vanmorgen 68,1 : da's 0,9 minder dan vorige week (mag ook wel na 6 trainingen en 1500 kcal..). Zit dus nog wel iets boven het startgewicht, maar als ik in de spiegel kijk, denk ik dat het vp wél lager is dan de start.
Voor komende week laat ik de voeding ook nog even zo staan; is goed vol te houden.
Zodadelijk benen + buik
Is die 99% een beetje weg te werken? Haal zelf altijd 85%. Ik ga ook maar eens volgen overigens! Succes op die lage cals.
Welkom! Als kind snoepte ik al van de cacao, dus 99% vind ik heerlijk Wel heel droog, dus wel met thee of koffie.
Gaat overigens prima met de kcal zolang ik in de ochtend train en mijn macro's goed verdeel.
Goed bezig! Succes met het laatste stukje. Ben benieuwd naar het resultaat!
Met deze houding en dat lang genoeg volhouden kun je in bijna alles in het leven succesvol zijn.Thnx! Mijn motivatie is nu wel dik 100% ; ik baal ervan dat die twee maanden weggezakt was... Maar ook los van de contest heb ik er enorm veel lol in dat ik progressie maak: ik zie mezelf van de 94 kg die ik ooit was naar nu en had nooit gedacht dat ik de discipline voor het sporten en eten vrijwillig zou gaan hebben.