Als het daadwerkelijk patellofemoraal is, zou ik zelf zeker niet (alleen) leg extensions doen. Patellofemoraal pijnsyndroom komt voort uit het "verkeerd" sporen van je knieschijf over je kniegewricht wat voor irritatie zorgt. Dit kan onder andere ontstaan door spierzwakte, onbalans in de spieren of verkeerd belasten. Ga je een beweging uitvoeren in een geforceerde baan zoals leg extensions, is dat vaak vragen om problemen als je al deze klachten hebt. Je kan beter oefeningen doen die juist de zwakte of onbalans aanpakt, zoals bijvoorbeeld single leg boxsquats.
