- Lid geworden
- 11 jun 2010
- Berichten
- 15
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 65kg
- Vetpercentage
- 9%
hallo allemaal,
ik train nu:
week1
maandag: borst -triceps
dinsdag: rug - biceps
woensdag: benen - buik
donderdag: borst - triceps
vrijdag: schouders
week 2
maandag: rug - biceps
dinsdag: borst - triceps
woensdag: benen - buik
donderdag rug - biceps
vrijdag: schouders
omdat mijn armen heel erg achterlopen wil ik dit veranderen in:
maandag: borst - triceps
dinsdag: rug - biceps
woensdag: benen - buik
donderdag: schouders
vrijdag: biceps - triceps
is dit verstandig om te doen?? en is het niet erg dat ik dan mijn benen, borst en rug maar 1 keer per week train?
ik train nu:
week1
maandag: borst -triceps
dinsdag: rug - biceps
woensdag: benen - buik
donderdag: borst - triceps
vrijdag: schouders
week 2
maandag: rug - biceps
dinsdag: borst - triceps
woensdag: benen - buik
donderdag rug - biceps
vrijdag: schouders
omdat mijn armen heel erg achterlopen wil ik dit veranderen in:
maandag: borst - triceps
dinsdag: rug - biceps
woensdag: benen - buik
donderdag: schouders
vrijdag: biceps - triceps
is dit verstandig om te doen?? en is het niet erg dat ik dan mijn benen, borst en rug maar 1 keer per week train?