Verbranden tot 10%
- Topic starter Ano_95
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 17
- Weergaven 1.764
- Volgers 5
phillyfreezer
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jul 2010
- Berichten
- 3.776
- Waardering
- 210
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 3 apr 2011
- Berichten
- 42
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 16%
Horseman14
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 mei 2009
- Berichten
- 1.368
- Waardering
- 86
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 92kg
- Lid sinds
- 3 apr 2011
- Berichten
- 42
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 16%
Dat is waar! Maar ik ga er ook 100 % voor, maar is vrij moeilijk te combineren met school.
- Lid sinds
- 26 dec 2008
- Berichten
- 1.202
- Waardering
- 62
Moet je na schooltijd minder rondhangen met je mattie's
- Lid sinds
- 3 apr 2011
- Berichten
- 42
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 16%
Ja 
. Maar binne paar weken is het toch vakantie. En ga er echt hard voor werken! Opstaan>douche>eten>lopen naar fitnes>trainen>eten>trainen>rust>trainen>eten>terug naar huis lopen>douchen>slapen word men bezigheid in de eerste maand vakantie, 2de maand werken & trainen 
Ik ben er zelf van overtuigd dat ik een ziek harde verandering ga hebben na de vakantie.
. Maar binne paar weken is het toch vakantie. En ga er echt hard voor werken! Opstaan>douche>eten>lopen naar fitnes>trainen>eten>trainen>rust>trainen>eten>terug naar huis lopen>douchen>slapen word men bezigheid in de eerste maand vakantie, 2de maand werken & trainen Ik ben er zelf van overtuigd dat ik een ziek harde verandering ga hebben na de vakantie
.baksteen123
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 sep 2008
- Berichten
- 6.475
- Waardering
- 289
- Lid sinds
- 3 apr 2011
- Berichten
- 42
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 16%
1) Eet heel slecht, voeding is heel moeilijk
Maar ben een voedingsschemaaan het samenstellen.2) Soms doe ik krachttraining, (morgen ga ik werken dan kan ik 2 maand abonnement halen in fitnes
)3) Heb het niet echt te druk, enkel school. WAT SAAI IS .
Rijstwafel
Huge Freak
- Lid sinds
- 24 feb 2011
- Berichten
- 7.508
- Waardering
- 1.477
Anders niet verkeerd bedoelt, maar check fitness forum eens. Daar zijn veel tips en tricks om SNEL droog te worden. Aangezien je nog niet zoveel spieren hebt, kan je er ook weining verliezen haha. Maar het magisch woord voor een 6-pack = Voedingsschema.
Neem in de schoolpauze gewoon bruine boterhammen met kipfilet en een flesje water.
Neem in de schoolpauze gewoon bruine boterhammen met kipfilet en een flesje water.
- Lid sinds
- 3 apr 2011
- Berichten
- 42
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 16%
Ben anders wel breedste van klas^^ Maar het is een k*tfoto
Zal vanaf nu elke dag bruine boterhammen met kipfilet en water meenemen naar school
Edit: Wat is die fitness forum dan?
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Lid sinds
- 3 apr 2011
- Berichten
- 42
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 16%
Sinds vorige donderdag bezig met trainen in de gym.
Maandag : Borst, Biceps, Schouders
Dinsdag : Rug, Triceps, Schouders
Woensdag : Buik, Benen
Donderdag : Borst, Rug
Vrijdag : Biceps, Tricep, Buik
Zaterdag : 1 uurtje alles. 40 min cardio
Zondag : 1 uur cardio
(elke dag na het trainen doe ik 20 min cardio)
Als ik fout bezig ben corrigeer dan a.u.b.
Maandag : Borst, Biceps, Schouders
Dinsdag : Rug, Triceps, Schouders
Woensdag : Buik, Benen
Donderdag : Borst, Rug
Vrijdag : Biceps, Tricep, Buik
Zaterdag : 1 uurtje alles. 40 min cardio
Zondag : 1 uur cardio
(elke dag na het trainen doe ik 20 min cardio)
Als ik fout bezig ben corrigeer dan a.u.b.
