verlies na 1jaar
- Topic starter keenestar
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 22
- Weergaven 1.956
- Volgers 10
-
- Tags
- verlies
Mabruzzi
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 apr 2015
- Berichten
- 615
- Waardering
- 45
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 100kg
Badfella
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 apr 2015
- Berichten
- 625
- Waardering
- 95
Henri108
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 dec 2014
- Berichten
- 924
- Waardering
- 139
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 12%
Zou nu net op onderhoud gaan eten (geen kilo's afvallen). Terwijl je afvalt verlies je sowieso kracht en is het zeer moeilijk om spieren bij te krijgen. Op onderhoud eten en gewoon kilo's vet omzetten naar kilo's spieren. (laatste zin niet serieus nemen)
Laatst bewerkt:
Paulvri
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mei 2011
- Berichten
- 855
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m84
Mijn trainer heeft een 4punts vetmeting gedaan die uitkwam op 7% , huisarts kwam uit op 9%
beide vertelde me dat bij mij het vet vooral aan de buitenkant van me lichaam zit , geen idee of dit klopt
En ik hou nog veel vocht vast ... 3 liter zou ik moeten drinken
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
The Rider
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 sep 2013
- Berichten
- 879
- Waardering
- 89
- Lengte
- 1m80
Gelukkig bijna geen last van overmatige huid , daar was ik wel bang voor als je fotos bekijkt van sommige die ook meer als 20KG kwijt zijn ...
Ik sta nu al wel een tijd stil wat ik erg jammer vind , ik weeg 78KG en schommelt naar 79 , ik ben nu een uur flink tempo cardio aan het doen en me voeding IETS aangepast , geen cheat day meer onder andere
Toch val ik nu niet meer af.... Iemand tips ?, ik hoor het graag.
Ik sta nu al wel een tijd stil wat ik erg jammer vind , ik weeg 78KG en schommelt naar 79 , ik ben nu een uur flink tempo cardio aan het doen en me voeding IETS aangepast , geen cheat day meer onder andere
Toch val ik nu niet meer af.... Iemand tips ?, ik hoor het graag.
Inb4
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2015
- Berichten
- 5.053
- Waardering
- 2.684
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 50kg
- Vetpercentage
Gelukkig bijna geen last van overmatige huid , daar was ik wel bang voor als je fotos bekijkt van sommige die ook meer als 20KG kwijt zijn ... Ik sta nu al wel een tijd stil wat ik erg jammer vind , ik weeg 78KG en schommelt naar 79 , ik ben nu een uur flink tempo cardio aan het doen en me voeding IETS aangepast , geen cheat day meer onder andere
Spieren gaan bouwen, je hebt nu een supertransformatie bewerkstelligd.
Wat spieren erop en je hebt een mega-tansformatie !
Petje af hoor
neefje
Cool Novice
- Lid sinds
- 29 mrt 2015
- Berichten
- 157
- Waardering
- 40
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 24%
Grappig. dat heeft mijn broer ook. vreemde is dat hij op 1 of andere manier alleen ziet dat zijn gewicht maar niet meer omlaag gaat.
Dat hij een shitload aan spieren aan het kweken is valt hem dan weer niet op.
Spieren gaan bouwen, je hebt nu een supertransformatie bewerkstelligd.
Wat spieren erop en je hebt een mega-tansformatie !
Petje af hoor
Ik ben sins kort bezig met een personal trainer om spieren op te gaan bouwen , ik hoop maar dat dat gaat lukken :-)
Henri108
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 dec 2014
- Berichten
- 924
- Waardering
- 139
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 12%
Was sarcastisch bedoeld...Vet omzetten naar spierenHoe doe je dat?
Inb4
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2015
- Berichten
- 5.053
- Waardering
- 2.684
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 50kg
- Vetpercentage
Als je er voor gaat (met de juiste principes) dan gaat je dat zeker lukken.
Goed bezig !
Woopwoopwoop
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 aug 2014
- Berichten
- 87
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 6%
