tommetje1993
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 dec 2008
- Berichten
- 4.527
- Waardering
- 362
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 9%
Verschil drinken en eten calorien
- Topic starter tommetje1993
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 16
- Weergaven 1.239
- Volgers 4
Ice leovince
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 sep 2008
- Berichten
- 3.918
- Waardering
- 181
- Lengte
- 1m88
tommetje1993
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 dec 2008
- Berichten
- 4.527
- Waardering
- 362
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 9%
MastaguyB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jul 2004
- Berichten
- 5.178
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
Tuurlijk, een calorie is een calorie.. ipv melk zou ik chocomel aanraden
en dan wel tijdens de training een litertje
RobertD
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 sep 2009
- Berichten
- 1.345
- Waardering
- 126
Gewoon melk ipv. chocomel, is enkel melk met een shitload aan toegevoegde suiker , alleen (misschien) aan te raden voor rond de training. Zou het verder gewoon bij melk houden.
Zou het proberen zo clean mogelijk te houden, als jij aan 4000 kcal kan komen door 'kwaliteitsvoedsel' is dat natuulijk veel beter dan 3000 kcal en 1000 kcal aan suiker en verzadigd vet.
Je gaat uiteindelijk altijd spijt hebben van een all out bulk, zit je namelijk een veel langere en vervelendere cut periode te wachten. De ene calorie is de andere niet, zoals veel mensen wel lijken te denken.
Zou het proberen zo clean mogelijk te houden, als jij aan 4000 kcal kan komen door 'kwaliteitsvoedsel' is dat natuulijk veel beter dan 3000 kcal en 1000 kcal aan suiker en verzadigd vet.
Je gaat uiteindelijk altijd spijt hebben van een all out bulk, zit je namelijk een veel langere en vervelendere cut periode te wachten. De ene calorie is de andere niet, zoals veel mensen wel lijken te denken.
PompeR
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 mei 2008
- Berichten
- 3.512
- Waardering
- 258
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 17%
+ dat
[Afbeelding niet meer beschikbaar] Nee ik ben dit niet.. helaas
, is DBB lid VERB ___ link: http://forum.dutchbodybuilding.com/f16/93kg-1-80m-229592/index3.html11u: 1 banaan, appel en mandarijn + proteineshake(50gr proteinen) (puur uit luiheid een shake, omdat ik nooit op tijd uit mn bed raak en moet om 11.30 al vertrekken naar school, dus een volwaardige maaltijd lukt niet meer op die tijd, en heb er meestal ook gewoon geen zin in 's morgens)
13u: 1 sneede bruin brood met 75gram hesp+ wortel
15 u: 1 sneede bruin brood met 75 gram hesp+ wortel (is dus gewoon een pakje hesp van 150gram, verdeeld over twee maaltijden)
17u: een paar aardappelen met 200 gram kippenfilet+rauw witloof
19u: 1 snede bruin brood + 75 gram kalkoenfilet+ wortel
21 u: 1 snede bruin brood+ 75 gram kalkoenfilet (weer 1 pakje vlees verdeeld over 2 maaltijden)
en straks alsk ga slapen nog een pot tonijn.
meestal eet ik tussendoor ook nog een aantal noten, maar heb er momenteel geen meer op kot...
verder drink ik 4 liter water ongeveer, + wat groene thee (melk drink ik niet meer wegens teveel last van acne hierdoor)
op trainingsdagen neem ik na mn training 2 bananen en een liter chocomelk
zoalang je t rond de training doet is er weinig aan de hand hoor.
tommetje1993
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 dec 2008
- Berichten
- 4.527
- Waardering
- 362
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 9%
PompeR
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 mei 2008
- Berichten
- 3.512
- Waardering
- 258
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 17%
Beter in elk geval magere kwark
Terror Hennep
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 mei 2007
- Berichten
- 6.315
- Waardering
- 166
Tuurlijk, een calorie is een calorie.. ipv melk zou ik chocomel aanraden
Als je aan het bulken bent, en als je flinke kcals nodig hebt wel ja.
PompeR
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 mei 2008
- Berichten
- 3.512
- Waardering
- 258
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 14 nov 2007
- Berichten
- 2.925
- Waardering
- 3.185
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 15%
MastaguyB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jul 2004
- Berichten
- 5.178
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
+ dat
[Afbeelding niet meer beschikbaar] Nee ik ben dit niet.. helaas
11u: 1 banaan, appel en mandarijn + proteineshake(50gr proteinen) (puur uit luiheid een shake, omdat ik nooit op tijd uit mn bed raak en moet om 11.30 al vertrekken naar school, dus een volwaardige maaltijd lukt niet meer op die tijd, en heb er meestal ook gewoon geen zin in 's morgens)
13u: 1 sneede bruin brood met 75gram hesp+ wortel
15 u: 1 sneede bruin brood met 75 gram hesp+ wortel (is dus gewoon een pakje hesp van 150gram, verdeeld over twee maaltijden)
17u: een paar aardappelen met 200 gram kippenfilet+rauw witloof
19u: 1 snede bruin brood + 75 gram kalkoenfilet+ wortel
21 u: 1 snede bruin brood+ 75 gram kalkoenfilet (weer 1 pakje vlees verdeeld over 2 maaltijden)
en straks alsk ga slapen nog een pot tonijn.
meestal eet ik tussendoor ook nog een aantal noten, maar heb er momenteel geen meer op kot...
verder drink ik 4 liter water ongeveer, + wat groene thee (melk drink ik niet meer wegens teveel last van acne hierdoor)
op trainingsdagen neem ik na mn training 2 bananen en een liter chocomelk
zoalang je t rond de training doet is er weinig aan de hand hoor.
dat is niet jouw schema hoop ik?....
tommetje1993
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 dec 2008
- Berichten
- 4.527
- Waardering
- 362
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 9%
Ik moet kotsen van kale kwark
---------- Toegevoegd om 23:15 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:15 ----------
ik voeg binnekort ook 2 shakes van 600 calorien per stuk erbij.
tommetje1993
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 dec 2008
- Berichten
- 4.527
- Waardering
- 362
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 9%
Knuppel ga lekker ergens anders adverteren of ik trap je naar je moeder
gmt
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 okt 2009
- Berichten
- 1.205
- Waardering
- 63
- Lid sinds
- 2 jan 2009
- Berichten
- 4.460
- Waardering
- 235
- Lengte
- 1m80
