Vervanging leg curl?

[Tepelbram]

ghr

Klik om te verkleinen...

Ja ben benieuwd naar die oeffening, alleen heeft mijn sportschool dat apparaat niet

 

[Booyaka]

Doe zelf deze vaak, doe ook af en toe ghr bij rpb maar dit is wel een redelijk alternatief vind ik zelf. wel trx nodig maar kom je steeds vaker tegen in gyms tegenwoordig..Oefening lijkt easy maar is serieus zwaar als uitvoering goed is

[Link niet meer beschikbaar]

http://www.youtube.com/watch?v=r7YFhOTU_SU

 

[ganbris]

jefferson squat? of pak je daar je hamstrings niet mee?