GJM
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2003
- Berichten
- 2.079
- Waardering
- 188
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 116kg
- Vetpercentage
- 7%
`Vet verliezen en tegelijkertijd VVM gainen
- Topic starter Little Daddy
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 234
- Weergaven 19.533
- Volgers 33
-
- Tags
- vet verliezen
Kook je het wel eerst toch? In de blender en wegdrinken heb ik ook wel 's over gedacht. Ga ik proberen als ik weer ga cleanbulken. In m'n cut ga k niet beginnen aan zulke hoeveelheden, ben bang dat ik dan zelfs op Ace gewoon vet word
GJM
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2003
- Berichten
- 2.079
- Waardering
- 188
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 116kg
- Vetpercentage
- 7%
Probeer het en laat weten of het werkt. Geloof me groter en droger in enkele weken.
---------- Toegevoegd om 00:16 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 00:15 ----------
Kook je het wel eerst toch? In de blender en wegdrinken heb ik ook wel 's over gedacht. Ga ik proberen als ik weer ga cleanbulken. In m'n cut ga k niet beginnen aan zulke hoeveelheden, ben bang dat ik dan zelfs op Ace gewoon vet word
Ok, carbs op jouw gewicht misschien iets wat lager, maar vet word je zeker niet...
---------- Toegevoegd om 00:16 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 00:16 ----------
Rijst kook ik eerst en laat het afkoelen, ei-eiwit eet ik rauw (gepasteuriseerd).
---------- Toegevoegd om 00:17 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 00:16 ----------
Biefstuk eet ik trouwens ook rauw en dan in de blender (ben een beetje koekoek...).
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
GJM
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2003
- Berichten
- 2.079
- Waardering
- 188
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 116kg
- Vetpercentage
- 7%
Blender moet trouwens van hoge kwaliteit zijn, ofwel Vitamix (600 euro...).
---------- Toegevoegd om 00:19 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 00:18 ----------
Kcal weet ik niet en interesseert me niet, gaat om wat je eet en wanneer...
---------- Toegevoegd om 00:19 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 00:18 ----------
Hij vindt je een ecto mikienou ben je dat ook vergeleken met hem
Hoeveel kcals zijn dat op trainingsdagen GJM? of bereken je dat soort dingen niet?
Kcal weet ik niet en interesseert me niet, gaat om wat je eet en wanneer...
Hij vindt je een ecto mikie
Hoeveel kcals zijn dat op trainingsdagen GJM? of bereken je dat soort dingen niet?
Die gozer heeft een streeffysiek sinds de 1e keer dat ik hier keek geloof ik, potverdomme zeg
Ik hoop er ooit eens zo bij te staan.GJM, heb je PM gedaan om niet heel Little daddy zijn topic te jatten met mijn vragen.
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
Ja dat gaat er bij mij ook niet in man, die rauwe biefstuk
En eerlijk gezegd is een blender van 600!!! euro me ook net ff te duur voor nu haha.
GJM
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2003
- Berichten
- 2.079
- Waardering
- 188
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 116kg
- Vetpercentage
- 7%
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
Ja dat gaat er bij mij ook niet in man, die rauwe biefstuk
GJM heeft blender aandelen (of is billy mays: http://www.youtube.com/watch?v=l_PfHvl7mpo )
Die download ga ik morgen ff opzoeken hehe. Gaat over voedsel neem ik aan?
GJM
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2003
- Berichten
- 2.079
- Waardering
- 188
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 116kg
- Vetpercentage
- 7%
Will do, thanks kerel!
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
Halve kilo roomijs 2x per dag? Ik weet niet hoe dat moet werken als ik eerlijk mag wezen.
En wat je eet is sws 4000+ kcal daar bulk ik op.
Die 3 IU Pharm HGH doet ook zn aandelen eraan.
Ga je schema ook overnemen en wat aanpassen, maar de roomijs moet je me even wijsmaken.
GJM
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2003
- Berichten
- 2.079
- Waardering
- 188
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 116kg
- Vetpercentage
- 7%
Ja dat gaat er bij mij ook niet in man, die rauwe biefstuk
Die 600 euro heb ik met pijn besteed... Had daarvoor een Magimix van 180e en die was kaduuk na 3-4 maanden, de overtreffende trap (tevens laatste) is de Vitamix of Blendtec.
Die dingen blenden een iphone (youtube: will it blend), dus o.a. bevroren biefstuk en kipfilet (voorgekookt), alsmede avocado-pit lukt makkelijk.
---------- Toegevoegd om 06:15 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 06:07 ----------
Die Roomijs zorgt ervoor dat je vol staat, nokkie vol. De maaltijden anders dan 19.00 en 21.00 houden je anabool en zorgen dat vet% onder controle blijft of minder wordt.
Het klinkt raar maar je moet weten hoe het lichaam kcal en vooral carbs op bepaalde tijdstippen gebruikt, verdiep je anders eens over de insuline onafhankelijke en afhankelijke werking van tGLUT in de spieren als de insulinegevoeligheid hoog is na het trainen door het niet eten van carbs de rest van de dag.
---------- Toegevoegd om 06:21 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 06:15 ----------
Je zou eens moeten weten. Alle Inet-dudes zitten in de cut netjes elke gram healthfood te wegen en worden droger EN kleiner, terwijl de 'guys that matter' zich lekker vol douwen PWO in de vier 'magic hours' met tren en ijs terwijl ze droger EN groter worden...
---------- Toegevoegd om 06:21 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 06:21 ----------
Probeer het en laat het me weten.
Laatst bewerkt:
kevinclyde
Novice
- Lid sinds
- 13 nov 2013
- Berichten
- 7
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 9%
Dat dieet heb ik goede ervaringen mee.
GJM
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2003
- Berichten
- 2.079
- Waardering
- 188
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 116kg
- Vetpercentage
- 7%
GJM
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2003
- Berichten
- 2.079
- Waardering
- 188
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 116kg
- Vetpercentage
- 7%
