vet verliezen spiermassa aankomen

[wzoet]

Ik weet dat niet niet mogelijk is. Ik zou hier iemand in mijn familiekring ook van willen overtuigen dat het ook zo is. Alleen weet ik het niet echt te onderbouwen. Hij houd maar stelling vol dat het wel kan.

Wie komt hier met een theoretisch stukje dat het niet kan?
Heb op internet niks kunnen vinden

bvd

Klik om meer te lezen...

 

[Florian83]

Ik weet dat niet niet mogelijk is. Ik zou hier iemand in mijn familiekring ook van willen overtuigen dat het ook zo is. Alleen weet ik het niet echt te onderbouwen. Hij houd maar stelling vol dat het wel kan.

Wie komt hier met een theoretisch stukje dat het niet kan?
Heb op internet niks kunnen vinden

bvd

Klik om te verkleinen...

Internet staat er vol mee, beter zoeken.
Tis simpel. wil je vet verliezen moet je zorgen dat je lichaam meer kcal. verbruikt dan je eet. en als je wil groeien moet je zorgen dat je lichaam minder kcal. verbruikt dan je eet. (daarbij goed en zwaar trainen ofcourse, dan gebruiken je spieren de voedingsstoffen om te groeien)

 

[RaF007]

Het kan ook....als je beginner bent.

 

[wazzup]

Het kan ook....als je beginner bent.

Klik om te verkleinen...

een vette beginner dan ook nog.

Of je gaat aan de anabolen.

(of je neemt "tegelijkertijd" niet zo heel nauw.....)

Leuk stukje:

http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/adding-muscle-while-losing-fat-qa.html

 

[Chaosed]

Wat Florian83 zegt klopt 100%

Als je spieren aan wil komen heb je calorie overschot nodig en als je wil afvallen heb je calorie tekort nodig.

 

[Maryton]

Op het begin groei je altijd ook al ben je id cut, had ik zo toch

 

[insanityy]

Veel eiwitten , veel cardio. (Naast je gewone training)