michieln
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2012
- Berichten
- 4.242
- Waardering
- 283
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 92kg
IIFYM is een bullshit concept en ik denk ook wel dat maaltijdspreiden optimaler zal zijn, maar ik denk ook dat het niet veel zal uitmaken. Je lichaam is niet dom.
Het zal een kwestie van percentages zijn, dus voor de pro's en perfectionisten iets om rekening mee te houden, maar voor de gemiddelde recreatief bb-er iets dat wellicht niet opweegt tegen strakke maaltijd timing. Daarom zeg ik meestal, plan in naar eigen voorkeur.
En ik denk dat de meeste mensen wel na de training zullen eten, IF of niet. Ik zelf eet om 13u, train om 15u, eet na het trainen en dan om 18/19u avond eten. Dan nog rond 23/00u en dan slapen. En dan steeds fatsoenlijke maaltijden, met minstens 30g eiwit.
Volg IF alleen in de cut.
___
Had t idee dat je het (gedeeltelijk) over mij had dus ik dacht ik zeg het even (a)