MuscleMeat

Vitamine D3 25000iu


Bezoekers in topic

BB_

TAFKAB
Elite Member
2x Challenge Winner
Foto Contest Winner
Lid geworden
25 sep 2016
Berichten
20.687
Waarderingsscore
34.295
Lengte
1m89
Massa
102kg
Vetpercentage
1%
Dat lijkt mij veel te weinig. Dat is maar 750iu per dag.
Hoezo te weinig? Vitamine D is toch een aanvulling op en als je via zonlicht ook wat binnenkrijgt hoef je toch niet zo veel te suppleren?
 

imnewhere

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
18 jan 2012
Berichten
5.095
Waarderingsscore
4.415
Lengte
1m80
Massa
72kg
Hoezo te weinig? Vitamine D is toch een aanvulling op en als je via zonlicht ook wat binnenkrijgt hoef je toch niet zo veel te suppleren?
Ik heb nog nooit een vitamine D supplement gebruikt. Als ik de reacties hier zo lees, is het een wonder dat ik nog leef. ;)
 

Galen

Peter Bond
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
8 okt 2010
Berichten
31.148
Waarderingsscore
17.694
Lengte
1m95
Massa
102kg
Vetpercentage
11%
Hoezo te weinig? Vitamine D is toch een aanvulling op en als je via zonlicht ook wat binnenkrijgt hoef je toch niet zo veel te suppleren?
Van oktober t/m maart maak je geen vitamine D aan en de meeste mensen maken simpelweg niet genoeg vitamine D aan tijdens de zomer om vitamine-D-sufficiënt te worden/blijven.
 

Vypaw

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
1.228
Waarderingsscore
1.551
Lengte
1m72
Massa
74kg
Vetpercentage
16%
Ik heb nog nooit een vitamine D supplement gebruikt. Als ik de reacties hier zo lees, is het een wonder dat ik nog leef. ;)
Niet echt maar het geeft wel voordelen mbt testosteronproductie
 

Galen

Peter Bond
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
8 okt 2010
Berichten
31.148
Waarderingsscore
17.694
Lengte
1m95
Massa
102kg
Vetpercentage
11%
Niet echt maar het geeft wel voordelen mbt testosteronproductie
Niet echt.

 

chrisk

-
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 aug 2009
Berichten
12.229
Waarderingsscore
5.026
Niet echt.

Gaat dat over het verhogen boven de normale range of ook het verbeteren bij een tekort?
 

Galen

Peter Bond
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
8 okt 2010
Berichten
31.148
Waarderingsscore
17.694
Lengte
1m95
Massa
102kg
Vetpercentage
11%
Gaat dat over het verhogen boven de normale range of ook het verbeteren bij een tekort?
Ze beschouwen simpelweg alle trials die er zijn uitgevoerd waarbij vitamine D is gesuppleerd en testosteron is gemeten. (Daar zitten ongetwijfeld overwegend proefpersonen tussen die wel wat vitamine D zouden kunnen gebruiken.)
 

skydirk

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
9 apr 2003
Berichten
7.622
Waarderingsscore
1.428
Hoezo te weinig? Vitamine D is toch een aanvulling op en als je via zonlicht ook wat binnenkrijgt hoef je toch niet zo veel te suppleren?
Ik ben iemand die veel buiten ben en met 1000 iu per dag gedurende een jaar zat ik maar net boven de ondergrens die het labo hanteerde. Daarvoor nam ik 3000 iu per dag en had ik een goeie waarde. Nu neem ik terug 3000 iu per dag. De enigste periodes dat ik geen vit D neem, zijn mijn vakanties in het zuiden of de tropen waar ik dagelijks met mijn bloot lijf in de zon loop.
 
  • Like
Waarderingen: BB_

BB_

TAFKAB
Elite Member
2x Challenge Winner
Foto Contest Winner
Lid geworden
25 sep 2016
Berichten
20.687
Waarderingsscore
34.295
Lengte
1m89
Massa
102kg
Vetpercentage
1%
Ik ben iemand die veel buiten ben en met 1000 iu per dag gedurende een jaar zat ik maar net boven de ondergrens die het labo hanteerde. Daarvoor nam ik 3000 iu per dag en had ik een goeie waarde. Nu neem ik terug 3000 iu per dag. De enigste periodes dat ik geen vit D neem, zijn mijn vakanties in het zuiden of de tropen waar ik dagelijks met mijn bloot lijf in de zon loop.
Duidelijk.
Ik denk dat ik ook even ga ophogen. Ik weet niet of ik Vitamine D ooit heb laten meten . Veel Nederlanders suppleren dit sowieso niet en zullen een tekort hebben. Ik kom ook wel te weinig buiten. Uit vis en zuivel haal je ook nog wel wat.
1987104290001t.jpg
 

Naar boven