voeding meenemen naar school

[xCOCONUT]

wie zit er nog meer op het cios die ook bb doet?
want ik wil me voeding meenemen,
ik heb een voedingsschema gemaakt aangepast op
me lesrooster , het kan natuurlijk nooit helemaal precies..
want je weet nooit precies hoeveel je verbrand. ik heb een
berekening gemaakt op schatting van wat ik verbrand.

maar hoe ga ik in godsnaam kip / groente meenemen?
ik kan het niet opwarmen, niet omdat het lekkerder is!
maar ik wil niet ziek worden van bacterie.
hoe doen jullie dat?
hebben jullie tips?

Klik om meer te lezen...

 

[Peanuthead95]

Als je je eten in de vriezer douwt en het de avond voordat je naar school gaat eruit maakt of je het de avond van tevoren klaarmaakt, hoef je daar helemaal niet bang voor te zijn.
Ik neem aan dat je je BMR + activiteitsfactor heb uitgerekend? Je onderhoud dus?

Zelf heb ik twee pauzes. In de een eet ik een broodmaaltijd, in de ander een rijstmaaltijd met kip.

 

[Prestigio]

Als je je eten in de vriezer douwt en het de avond voordat je naar school gaat eruit maakt of je het de avond van tevoren klaarmaakt, hoef je daar helemaal niet bang voor te zijn.
Ik neem aan dat je je BMR + activiteitsfactor heb uitgerekend? Je onderhoud dus?

Zelf heb ik twee pauzes. In de een eet ik een broodmaaltijd, in de ander een rijstmaaltijd met kip.

Klik om te verkleinen...

Dit

 

[xCOCONUT]

ja 2250 , ik moet 2900 eten op trainingsdagen om boven mijn kcal behoefte uit te komen. ik ga nog even doorbulken, ik ben nog niet tevreden.
ik verbrand op school gemiddeld 500 kcal

---------- Post toegevoegd Thu 6 Sep 2012 om 13:12 ----------

doen jullie het in een koeltas dan?
of laten jullie het gewoon een paar uur in je tas rotten? =S

 

[stronglifter]

niet opletten wat anderen eten gewoon aan je schema houden of doe IF

 

[Peanuthead95]

ja 2250 , ik moet 2900 eten op trainingsdagen om boven mijn kcal behoefte uit te komen. ik ga nog even doorbulken, ik ben nog niet tevreden.
ik verbrand op school gemiddeld 500 kcal

---------- Post toegevoegd Thu 6 Sep 2012 om 13:12 ----------

doen jullie het in een koeltas dan?
of laten jullie het gewoon een paar uur in je tas rotten? =S

Klik om te verkleinen...

Zolang je het niet 3 dagen in je tas laat zitten is het gewoon nog te eten.

 

[Elmo786]

idd gewoon sochtends uit de koelkast pakken en je kan het makkelijk een dag n je tas laten hoor

 

[xCOCONUT]

wat is IF?
is bulken / cutten moeilijk als je cios doet?

 

[Kedoetookmee]

Lees de stickies voordat je zulke vragen stelt.

 

[mikeo26]

Eten blijft prima een schooldag uit de koelkast goed, gaat niet zo snel bederven

 

[xCOCONUT]

ja prima vooral als ze niet melden tot hoelaat ik morgen op school zit.
gaat die trut vragen: waarom wil je dat weten?

alsof ik geen priveleven heb.
nu weet ik dus niet hoeveel maaltijden ik moet meenemen :S

 

[Kixat]

ja prima vooral als ze niet melden tot hoelaat ik morgen op school zit.
gaat die trut vragen: waarom wil je dat weten?

alsof ik geen priveleven heb.
nu weet ik dus niet hoeveel maaltijden ik moet meenemen :S

Klik om te verkleinen...

Gewoon van het ergste uitgaan.

Stel je zit van 8 tot 5 op school dan probeer ik altijd te eten rond 11 uur,2 uur en 5 uur. Je kan het ook opdelen in 5 maaltijden als je dat nodig vind en ook in 1 maaltijd. Wat ook een idee kan zijn is om bijvoorbeeld een redelijke bak eten mee te nemen en hier gewoon de hele dag van te snoepen.

 

[xCOCONUT]

ja ik neem me maaltijd die ik voor me training eet
OOK WEL mee aangezien ik geen privé leven heb =D !

 

[Kixat]

Zit hier trouwens nog een meisje op het forum die het cios volgt > Criada nogiets, misschien kunnen jullie elkaar wat steunen.

 

[xCOCONUT]

Dan moet ik mezelf steunen.
Waarom doen jullie zo hatelijk tegen mij?

---------- Post toegevoegd Thu 6 Sep 2012 om 15:19 ----------

ik ben een goed mens hoor.
maar altijd als ik een vraag heb,
krijg ik gelijk zo een reactie van;

heb je haar weer.

 

[Ruig]

Ik maak mn eten de avond vtv voor de hele dag. 3 bakjes, even laten afkoelen en in tupperware bakje de ijskast in. Volgende dag gewoon meenemen en eten. Smakelijk.

 

[Kixat]

Dan moet ik mezelf steunen.
Waarom doen jullie zo hatelijk tegen mij?

---------- Post toegevoegd Thu 6 Sep 2012 om 15:19 ----------

ik ben een goed mens hoor.
maar altijd als ik een vraag heb,
krijg ik gelijk zo een reactie van;

heb je haar weer.

Klik om te verkleinen...

Hoe moet ik weten dat jij een kloontje bent?

Ik probeerde je te helpen en gaf je alleen maar iemands naam hier waarvan ik toevallig had onthouden dat die ook op het cios zit.

 

[Ano_1991_9]

 

[Peanuthead95]

Dan moet ik mezelf steunen.
Waarom doen jullie zo hatelijk tegen mij?

---------- Post toegevoegd Thu 6 Sep 2012 om 15:19 ----------

ik ben een goed mens hoor.
maar altijd als ik een vraag heb,
krijg ik gelijk zo een reactie van;

heb je haar weer.

Klik om te verkleinen...

Brb doing soemthign gud actuarly is bed.

 

[mikeo26]

Ik wil je wel vriendelijk helpen hoor