Voedings schema

[Nesselaarr]

Ik ben een tijdje aan het trainen en heb al een tijd een eet schema maar ik vraag me af of die eigenlijk wel compleet is?

Mijn eet schema is als volgt:

S'ochtends:

8.30:
Twee sneetjes volkoren brood met kipfilet
Twee glazen melk


10.30:
Twee sneetjes volkoren brood met kipfilet
Pakje sinaasappel sap


1.30:
Bakje met yoghurt.
Banaan


4
Bak Kwark
Banaan


6.30:
Avond eten (ligt er redelijk aan wat me moeder maakt maar er zit vrijwel altijd vlees, groeten etc in)


9.30:
Bakje met Yoghurt

Klik om meer te lezen...

 

[conjobreta]

Wat is je doel? Massa aanzetten? Of Cutten?

Massa : veel en veels te weinig
Cutten: niet goed uitgebalanceerd

 

[Nesselaarr]

Wat is je doel? Massa aanzetten? Of Cutten?

Massa : veel en veels te weinig
Cutten: niet goed uitgebalanceerd

Klik om te verkleinen...

euhm ik denk dat ik er beetje tussen in zit.
Maar wat zou jij er dan aan veranderen dan?