- Lid geworden
- 15 apr 2013
- Berichten
- 111
- Waardering
- 103
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 14%
Goedemorgen,
Ik ben benieuwd wat jullie van deze verdeling vinden qua macro´s / tijd
carbs
vetten
eiwitten
Mijn totaal calorie inname staat er bij 3300-3400 dit is wat ik eet op onderhoud.
stel ik ga straks cutten dan zie ik het als volgt
90 a 100 gram vetten
270 gram eiwit
rest aanvullen met carbs
qua calorie inname weet ik wat ik binnen moet krijgen.
Alvast bedankt!
Ik ben benieuwd wat jullie van deze verdeling vinden qua macro´s / tijd
carbs
vetten
eiwitten
Mijn totaal calorie inname staat er bij 3300-3400 dit is wat ik eet op onderhoud.
stel ik ga straks cutten dan zie ik het als volgt
90 a 100 gram vetten
270 gram eiwit
rest aanvullen met carbs
qua calorie inname weet ik wat ik binnen moet krijgen.
Alvast bedankt!