- Lid sinds
- 30 sep 2004
- Berichten
- 5.445
- Waardering
- 73
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
voedingsschemaatje tijdes tkuren
- Topic starter sponzy
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 50
- Weergaven 2.906
- Volgers 7
-
- Tags
- kuren schema voeding voedingsschema
- Lid sinds
- 19 jan 2007
- Berichten
- 2.823
- Waardering
- 1.018
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 10%
Dik 8000 kcal's, hoe krijg je het weggewerkt
Zelfs met boldenone kon ik niet boven de 7000 uitkomen.
proppen proppen proppen tot je kotst.. en al die havermout ongekookt achterover slaan.. Moet eerlijk toe geven dat ik niet iedere dag álles op krijg, soms blijft er wel beetje kip en rijst in het bakkie zitten
Maar ik moet er bij zeggen dat ik nog wel meer vreet, iedere keer als ik s nachts wakker word (en dat is nogal vaak van de tren) sla ik ook nog een weightgainer met complexe carbs achterover hahaha (meestal 2x per nacht)
---------- Toegevoegd om 14:37 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:33 ----------
hehe, mooi man!waarom geen test tren oxy! als je van nature al zo droog bent/blijft
omdat ik bijzonder gevoelig ben voor gyno
- Lid sinds
- 11 dec 2008
- Berichten
- 4.465
- Waardering
- 7.714
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 50%
In maart 2009 at ik tijdje ook vrij clean en veel, maakte toen als ik me goed herinner van 2x400gram rijst (a1400kcal) en 2x 1kg kipfilet/Panga(a1000kcal ongeveer) 8 bakken voer! 4800kcal totaal
8maaltijden van 600kcal waren dit! verder at ik er nog een grote maaltijd met groente erbij en savonds eieren of vette vis oid
wel een idee om 4 ipv 8 van deze maaltijden te eten (2400kcal) en dan savonds gewoon normaal warm eten van rond de 600kcal!
zo is alles makkelijk vol te houden als je in 1 keer 8 baken maakt heb je steeds voor 2 dagen!
zie bij mezelf altijd als ik mezelf keuze's geef (banaan of cola) dat het misgaat gek genoeg
8maaltijden van 600kcal waren dit! verder at ik er nog een grote maaltijd met groente erbij en savonds eieren of vette vis oid
wel een idee om 4 ipv 8 van deze maaltijden te eten (2400kcal) en dan savonds gewoon normaal warm eten van rond de 600kcal!
zo is alles makkelijk vol te houden als je in 1 keer 8 baken maakt heb je steeds voor 2 dagen!
zie bij mezelf altijd als ik mezelf keuze's geef (banaan of cola) dat het misgaat gek genoeg
- Lid sinds
- 19 jan 2007
- Berichten
- 2.823
- Waardering
- 1.018
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 10%
welke whey blijft lang staan?
Stanske
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jan 2008
- Berichten
- 2.056
- Waardering
- 131
- Lid sinds
- 4 jun 2003
- Berichten
- 4.324
- Waardering
- 32
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 81kg
robindev
Cool Novice
- Lid sinds
- 20 sep 2009
- Berichten
- 219
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 23%
robindev
Cool Novice
- Lid sinds
- 20 sep 2009
- Berichten
- 219
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 23%
sondevoeding kan altijd nog Kriel hehehehe
1800 + lage stofwisseling?
kriel dat meen je toch niet,moet ik dat zien als grapje 1800
- Lid sinds
- 19 jan 2007
- Berichten
- 2.823
- Waardering
- 1.018
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 4 jun 2003
- Berichten
- 4.324
- Waardering
- 32
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 81kg
- Lid sinds
- 25 mei 2006
- Berichten
- 1.513
- Waardering
- 16
- Lid sinds
- 11 dec 2008
- Berichten
- 4.465
- Waardering
- 7.714
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 50%
denk dat hij dingen leest die er niet zijn
hij maakt die shake toch al 's ochtends en verdeeld dit over de dag
maargoed heb ik dit mis dan zie ik ze waarschijnlijk vliegen
- Lid sinds
- 19 jan 2007
- Berichten
- 2.823
- Waardering
- 1.018
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 10%
hij maakt die shake toch al 's ochtends en verdeeld dit over de dag
maargoed heb ik dit mis dan zie ik ze waarschijnlijk vliegen
Bedoel je TS of mij? Ik in ieder geval niet, heb altijd een tas met eten en gevulde shakebekers bij me, waar ik ook heen ga
En in het geval dat je de TS bedoeld, kan uit zijn verhaal niet opmaken dat hij die al van tevoren maakt, dus je ziet ze vliegen
- Lid sinds
- 28 jan 2008
- Berichten
- 1.002
- Waardering
- 29
Ik ga hier waarschijnlijk veel commentaar op krijgen, maargoed..
Ik zorg dat mijn eiwitten aan de 400+ gram / dag komen als ik kuur, anders zal 't op de 250 - 300gram per dag zijn
Voor de rest eet ik alles wat ik tegenkom, soms rond de 5000 - 6000 kcal (onder andere soms fastfood, een zak chips, en ook een fanta of cola)
Vocht heb ik nooit problemen mee gehad, nu ineens wel een beetje... maar dan eet ik gewoon na m'n kuur 2 maanden clean en ben ik weer in "form"
Op 6,7% vet percentage staan vond ik niet zo leuk (sneller ziek, flauw gevoel)
Als ik ON ben zorg ik gewoon dat ik post workout 20 min wat fiets/loop/whatever en dat ik nooit boven 11-13% ga, dan ga ik weer clean eten...
M.a.w ik kijk naar mijn eiwit inname en dat ik ook wel mijne complexe koolydraten binnenkrijgen, voor de rest freet ik erop los ...
Ik zorg dat mijn eiwitten aan de 400+ gram / dag komen als ik kuur, anders zal 't op de 250 - 300gram per dag zijn
Voor de rest eet ik alles wat ik tegenkom, soms rond de 5000 - 6000 kcal (onder andere soms fastfood, een zak chips, en ook een fanta of cola)
Vocht heb ik nooit problemen mee gehad, nu ineens wel een beetje... maar dan eet ik gewoon na m'n kuur 2 maanden clean en ben ik weer in "form"
Op 6,7% vet percentage staan vond ik niet zo leuk (sneller ziek, flauw gevoel)
Als ik ON ben zorg ik gewoon dat ik post workout 20 min wat fiets/loop/whatever en dat ik nooit boven 11-13% ga, dan ga ik weer clean eten...
M.a.w ik kijk naar mijn eiwit inname en dat ik ook wel mijne complexe koolydraten binnenkrijgen, voor de rest freet ik erop los ...
