Voor en na fotos, 1 jaar training.

[KoekieMonster]

Ik vind het goed hoor, 19,5kilo in een jaar!!!!

 

[Anoniem_1989_9]

Brute vooruitgang, maar post je voedings/trainings schema eens, met cardio?

 

[j2thes]

klopt, dat is 19,5 kg in 1 jaar... en hij heeft ook nog niet eens meer vet gekregen zoals je ziet en zoals hij zelf zegt, dus dat betekent zowat 19,5 kg droge spiermassa in een jaar.... wat zo goed als niet kan, vooral niet naturel..

en ik zie aan je foto's dat je wel een goede progressie hebt gemaakt, maar ik zie geen 19,5 kg erbij...

ook vind ik je krachtstats aardig hoog in vergelijking met je fysiek, maar dit zou nog wel kunnen ook omdat je aardig lang bent...

noujah dat terzijde heb je een goede progressie geboekt!!

Klik om te verkleinen...

denk na man...als je 19.5 kilo spier gaint dan daalt je vetpercentage als de mother****er...bij die 19.5 kilo zit ook nog genoeg vet+vocht+extra glucogeen in de spieren...het blijft een net resultaat maar was wel hard nodig bij die lengte...hij is voor die lengte nu nog veel te licht

 

[DualDevil]

Zeker op een goeie weg, ik vind het veel goeie vooruitgang. Lekker doorknallen.

 

[Dennisik]

Nette vooruitgang

Maar 160kg squat en dan geen benen foto ?

 

[BackInAction]

goe bezig kerel, nu eten als een leeuw!!

 

[Conwa]

Heb maar even de benenfoto uit een ander topic gehaald:

 

[baasb]

Erg nette progressie zeg, en wel heel erg droog, iets te naar mijn mening.
Misschien is een zonnebankje wat voor je

 

[Soltari]

Ey kerel, dit is gewoon een topprestatie die je hebt neergezet, 20kg in 1 jaar, respect! Je hebt echt een ecto/meso bodytype, mega droog, ziet er goed uit! Ben benieuwd hoe je er over nog een jaar bij staat..

 

[JaZZeR]

droog dat ben je zeker ! nu massa erop

 

[Figueira]

bedankt allemaal, ik begin binnenkort met creatine en verhoog mn aantal kcal per dag flink. Hopen dat ik met bulken mn vetpercentage op kan krikken naar 10-12%.

 

[wutevah]

Ik vind je dun op de laaste foto. Maar dat is een mening

 

[Figueira]

Jouw mening boeit me niet, jij hebt er de ballen verstand van.. je bent ****ing deze maand lid geworden kleine praatjes maker..

ps: leer f*cking nederlands voordat je commentaar geeft.

 

[Pietje II]

Je staat in ieder geval f*cking droog maat!

 

[jinxx]

Jouw mening boeit me niet, jij hebt er de ballen verstand van.. je bent ****ing deze maand lid geworden kleine praatjes maker..

ps: leer f*cking nederlands voordat je commentaar geeft.

Klik om te verkleinen...

Doe rustig man. Misschien trained hij al 20 jaar maar kwam gewoon nooit op internetforums, weet jij veel. En hij geeft alleen z'n mening, daar heb je dit topic toch voor gepost? Of mogen mensen alleen complimentjes geven?

On topic: nette progressie, met nog 20k en hetzelfde vet% gaat het er echt bruut uitzien

 

[Yates]

Post je voedingsschema eens, bf mag in mijn ogen wel wat omhoog maar zeker nette progressie!

 

[freakybastard]

Gaat de goeie kant op

 

[aces]

zeer netjes