Voorbeeld Before After foto's kuur

[MrInk]

Ik denk ook dat je wel wat lager zit dan 13%.. Uitgaande van die laatste progressiefoto van je, aders onderaan je buik.. gok zo'n 9%

 

[kinderlichaam]

Het leek me zelf ook wel interessant om eens wat naast elkaar te zetten dus hier ook voor jou 3 foto's uit 2011. Eerste op 78 kg natty, tweede op 81 kg (had test-deca gedaan maar was imo te vet dus 2 weken keto gedaan, na refeed dat resultaat, cutten na kuur nooit doen, heb weinig over gehouden..). Laatste foto van paar weken terug, 92 kg (aan einde van test-tren)

Klik om te verkleinen...

Ziet er goed uit man, bedankt voor het delen

---------- Post toegevoegd Sat 17 Dec 2011 om 13:58 ----------

41cm armen en 58cm benen
Ik zou eerst je onderstel eens wat beter gaan aanpakken.

Klik om te verkleinen...

Ja, ben ik ook mee bezig. Ik train alles gewoon. Maar door mijn "bouw" gaat het boven iets makkelijker dan beneden. Mijn kuiten bijvoorbeeld zijn extreem dun.
Mijn benen worden wel sterker door het trainen, maar helaas niet veel groter.

 

[TeeCee]

Foto 1 is van 2009

Foto 2 is van een tijdje geleden

 

[Rybeara]

Ja, ben ik ook mee bezig. Ik train alles gewoon. Maar door mijn "bouw" gaat het boven iets makkelijker dan beneden. Mijn kuiten bijvoorbeeld zijn extreem dun.
Mijn benen worden wel sterker door het trainen, maar helaas niet veel groter.

Klik om te verkleinen...

Probeer eens een andere aanpak, mss wat meer volume draaien.
Nu is het verschil wel extreem, vandaar mijn spottende lach.

 

[TeeCee]

Zijn gewoon excuses.

Als je 2x per week 3-5 sets doet met verschillende soorten reps - volume van een spiergroep, dan groeit het sneller of even snel als de rest mee.

Unless you have uber genetics