Ik ben NasiSpeciaal en ik train nu weer sinds 2 weken. Daarvoor was ik 6 week gestopt en daarvoor heb ik een half jaartje maar wat gedaan in de sportschool.
Ik lees al 2-3maand op dit forum en ik dacht laat ik eens lid worden zodat ik wat vragen kan stellen en meepraten op het forum. Ik ben weer begonnen aan fitness omdat ik in die 6 weken niks doen merkte dat ik slapper werd en dat mijn sixpack vervaagde en mn biceps wat kleiner werden en dat vond ik er wel minder mooi uitzien. Verder train ik ook omdat ik vooral bankdrukken heel leuk vind. En ik wil gewoon gespierd zijn en daar moet je wat voor doen.
mijn stats zijn op dit moment
BP 50kg 3x10 max 65(ben begonnen met 30kg max)
SQ 30kg 3x10(vandaag voor het eerst gedaan)
DL nog nooit gedaan maar ik ga vanaf nu wat meer squaten en uiteindelijk wil ik ook deadlift doen want ik vind die apparaten geen reet meer aan.
Ik heb geen speciaal dieet maar ik probeer wel elke zo gezond mogelijk te eten.
Mvg, NasiSpeciaal
