gainsforlife
Novice
- Lid sinds
- 12 apr 2017
- Berichten
- 1
- Waardering
- 0
Hi guys,
Ik zit al enige tijd op dit forum rond te zwerven en heb uiteindelijk toch besloten om maar een account te registreren
! So here I am.
Ik ben 25 en sinds oktober/november 2015 doe ik 3-4x per week krachttraining. 2x upper en 1-2x lower.
Voor upper ligt de nadruk op borst, schouders en bovenrug. Hierbij probeer ik ook nog isolatie van de armen mee te pakken.
Op lower dagen is het Squatten en/of deadliften, verder de nodige oefeningen voor de benen en kuiten.
In de tijd dat ik train wel serieus wat spier opgebouwd, maar helaas nog niet het gewenste verpercentage (wat hoog is!) omlaag gekregen. Dit is work-in-progress.
Ik ben +- 175-180 denk ik... zal dit eens moeten na meten. Weeg 92kg en ben momenteel flink/fors gebouwd.
That's me.
Naast dat ik veel tips van jullie kan lezen op het forum, hoop ik ook zelf een bijdrage te kunnen leveren.
Ik zit al enige tijd op dit forum rond te zwerven en heb uiteindelijk toch besloten om maar een account te registreren
! So here I am.Ik ben 25 en sinds oktober/november 2015 doe ik 3-4x per week krachttraining. 2x upper en 1-2x lower.
Voor upper ligt de nadruk op borst, schouders en bovenrug. Hierbij probeer ik ook nog isolatie van de armen mee te pakken.
Op lower dagen is het Squatten en/of deadliften, verder de nodige oefeningen voor de benen en kuiten.
In de tijd dat ik train wel serieus wat spier opgebouwd, maar helaas nog niet het gewenste verpercentage (wat hoog is!) omlaag gekregen. Dit is work-in-progress.
Ik ben +- 175-180 denk ik... zal dit eens moeten na meten. Weeg 92kg en ben momenteel flink/fors gebouwd.
That's me.
Naast dat ik veel tips van jullie kan lezen op het forum, hoop ik ook zelf een bijdrage te kunnen leveren.
