vooruitgang squat

[McMetronome]

Toch is het zo. Mijn squat gaat al tijden lang niet vooruit, zwaar squatten is de enige remedie. Gewoon per week 5kg op je werkset erbij tot je aan falen zit. Rinse and repeat.

 

[Tukker73]

Toch is het zo. Mijn squat gaat al tijden lang niet vooruit, zwaar squatten is de enige remedie. Gewoon per week 5kg op je werkset erbij tot je aan falen zit. Rinse and repeat.

Klik om te verkleinen...

+1

Zorg voor een spotter en knallen maar!

 

[Xtreme_BODY]

Mooie vooruitgang. Maar waarom alleen het squaten loggen? Wat doe je verder nog in je trainingen?

 

[outofrating]

Momenteel 10 x 100 kg! Pfoeh, gisteren redde ik de laatste rep nog maar net.

Mooie vooruitgang. Maar waarom alleen het squaten loggen? Wat doe je verder nog in je trainingen?

Klik om te verkleinen...

Ik vind squatten echt de leukste oefening die er is + dit kost niet zoveel tijd. Ja, uiteraard ga ik ook vooruit met m'n andere oefeningen. In dezelfde tijd ben ik met BP van 6 x 60 kg naar 6 x 80 kg gegaan.

---------- Toegevoegd om 12:43 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:38 ----------

Alleen willen m'n kuiten niet echt groeien. Straks is het uit verhouding, moeten we ook weer niet hebben.

Maar ben al bezig met een nieuw schema, dus hopelijk krijgen ze nu de prikkel.