vraag over het trainen van schouders

[JKM Landreaux]

Military Press is zeker een goede oefeningen.
Ik pak hem echter liever behind neck omdat ik voor die tijd altijd mijn borst train en daardoor een belemmering bij de military press heb.

 

[gainmaster]

De MP is indeed a killer, en als je de spiegel echt bijna wilt zien barsten tijdens een side pose........ dan pak je nog een massa oefening bij voor de voorste schouderkoppen en dan laat je ze branden voor de finishing touch