vraag over stats 15 jarige

[Espron]

Hallo allemaal!

Ik ben 15 jaar. Sport nu paar maandjes.
Heb veel informatie verkregen via forums en een adviseur.
Ik denk echt wel dat mijn form goed genoeg is.
Ik vraag me ook af wat jullie van mijn oefening stats vinden.
Ben sinds kort met Stronglift 5x5 begonnen ( 1e week )
Ik wil weten of dit gemiddeld is. Mogt het eronder zijn.
Welke oefeningen kan ik dan langs mijn schema doen om ze bij te spijkeren.
Ik merk bijvoorbeeld dat mijn armen trillen als eek gek bij Bench.
En doe daarom ook dips op die dag.
Stats:
BP - 35 kg 5x
Squat - 50kg 5x
DL - 50 kg 5x
Overhead press - 30kg 5x

Goede stats voor 15-jarige beginner?
Bepaalde spieren extra aandacht geven met 1/2 extra orfeningen na mn normale schema.

Mvg,

Jordy

Klik om meer te lezen...

 

[Bosshogg]

Als je nog maar in je eerste week van stronglifts 5x5 zit, dan gaan je stats nog een heel stuk hoger worden de komenden maanden.

 

[meaantje]

is het niet de bedoeling om met een lege staaf te beginnen bij stronglifts?

 

[Assie321]

Mooie stats hoor lekker gaan traine let THE gains begin!

 

[Bosshogg]

is het niet de bedoeling om met een lege staaf te beginnen bij stronglifts?

Klik om te verkleinen...

Staaf? Are u a wizard? Zoiets heet een halter

 

[TheRay]

is het niet de bedoeling om met een lege staaf te beginnen bij stronglifts?

Klik om te verkleinen...

 

[stijn123]

Staaf? Are u a wizard? Zoiets heet een halter

Klik om te verkleinen...

Het is staf, niet staaf, are u a wizard?

 

[meaantje]

Staaf? Are u a wizard? Zoiets heet een halter

Klik om te verkleinen...

Klik om te verkleinen...

dare to be different.

ik noem het vaak staaf, stang of bar. Maar bijna nooit halter. Dat is een te lang woord vind ik, 6 letters is een beetje veel

 

[StickySteeez]

Staaf? Are u a wizard? Zoiets heet een halter

Klik om te verkleinen...

Hahahhahaha tieeevus

 

[Espron]

Hey Tovenaars,

Zijn deze gewichten aan mijn staf een goed begin?
Ik wil graag horen welke oefeningen jullie aanraden buiten stronglifts te doen.

Groeten
Espron

 

[Bosshogg]

Hey Tovenaars,

Zijn deze gewichten aan mijn staf een goed begin?
Ik wil graag horen welke oefeningen jullie aanraden buiten stronglifts te doen.

Groeten
Espron

Klik om te verkleinen...

Ligt er aan. Als je helemaal kapot gaat met 5x50 squat dan niet, aangezien er per week 7,5kg bij komt.