DragonCrap91
Novice
- Lid geworden
- 5 mrt 2021
- Berichten
- 2
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 27%
Beste
Probeer al even te vermageren, woog 108kg, nu 104.5kg (laatste meting 1w geleden) 26.5%bf
Zit rond 2100 kcals, probeer te trainen met weerstandsbanden maar motivatie is wat moeilijk. Zaterdag(morgen) xfit een poging geven zien als dat wat meer motiveert omdat het in een kleine groep is en kans op deadlifts enz zit erin. Heb vandaag ook van basic fit zo een gxr les gedaan (boxing) goed gezweet enz maar vraag me af of dit wel goed is, iemand ervaring hiermee? Zowel dit als bootcamp etc?
Vraag nu ook is, 2100, te laag of te hoog qua kcals?
Eten, probeer te varieren maar met weinig kcals vind ik het soms moeilijk om wat in te plannen, mijn vrouw besteld ook hello fresh, wat tof is want het varieert ook dan elke maaltijd.
Mijn grootste struggles, cravings, zeker maar cola enz, ook ja ik eet iets en dan kan ik 10/30min later nog steeds serieus honger hebben en stel dat ik 2 sandwiches met kaas en hesp eet + 2 rijstaartjes en 1 cola zil wel goed vol mja, kan ook door de serieuze kcals dat erin zit.
Bestel zelf ook nog via musclemeat (smokey bbq kip/sate kip, varkenshaasjes)
Enige tips? Het is een verwarrende post, mijn doel; bf% goed doen droppen samen met gewicht. Mijn ultimate doel is 80kg, maar huidige doel is onder de 100kg te geraken.
Heb zeker al meer dan 2j niet getrained al voor corona door blessure. Nu langzaam aan aan het oppikken met wat ik boven heb vermeld (EB, evt xfit, gxr van basic fit)
Ik lijd ook aan het binge gedrag, eten, en niet kunnen stoppen ook al voel ik me vol en als ik "deftig" eet dan ja, constante honger gevoel.
Probeer al even te vermageren, woog 108kg, nu 104.5kg (laatste meting 1w geleden) 26.5%bf
Zit rond 2100 kcals, probeer te trainen met weerstandsbanden maar motivatie is wat moeilijk. Zaterdag(morgen) xfit een poging geven zien als dat wat meer motiveert omdat het in een kleine groep is en kans op deadlifts enz zit erin. Heb vandaag ook van basic fit zo een gxr les gedaan (boxing) goed gezweet enz maar vraag me af of dit wel goed is, iemand ervaring hiermee? Zowel dit als bootcamp etc?
Vraag nu ook is, 2100, te laag of te hoog qua kcals?
Eten, probeer te varieren maar met weinig kcals vind ik het soms moeilijk om wat in te plannen, mijn vrouw besteld ook hello fresh, wat tof is want het varieert ook dan elke maaltijd.
Mijn grootste struggles, cravings, zeker maar cola enz, ook ja ik eet iets en dan kan ik 10/30min later nog steeds serieus honger hebben en stel dat ik 2 sandwiches met kaas en hesp eet + 2 rijstaartjes en 1 cola zil wel goed vol mja, kan ook door de serieuze kcals dat erin zit.
Bestel zelf ook nog via musclemeat (smokey bbq kip/sate kip, varkenshaasjes)
Enige tips? Het is een verwarrende post, mijn doel; bf% goed doen droppen samen met gewicht. Mijn ultimate doel is 80kg, maar huidige doel is onder de 100kg te geraken.
Heb zeker al meer dan 2j niet getrained al voor corona door blessure. Nu langzaam aan aan het oppikken met wat ik boven heb vermeld (EB, evt xfit, gxr van basic fit)
Ik lijd ook aan het binge gedrag, eten, en niet kunnen stoppen ook al voel ik me vol en als ik "deftig" eet dan ja, constante honger gevoel.