Vraagje over Benchpress

[matthijs93]

Hallo,

Er wordt mij altijd verteld dat je de bar bij de Barbell Bench Press tot op tepelhoogte moet laten zakken.
Als ik de bar echter in een lijn laat zakken die voor mij goed voelt en geen pijn oplevert komt hij toch echt iets onder mijn borst uit.

Is dit dan nog wel een correct uitgevoerde Bench Press?

Klik om meer te lezen...

 

[Guts]

gewoon een natuurlijke bar path zoeken, die tepelhoogte BS is ooit eens verzonnen geweest door een waarlijke idioot
je zult wss sterker en gezonder benchen met de bar path die je nu doet, onder de borst dus (voor de meesten)

 

[matthijs93]

gewoon een natuurlijke bar path zoeken, die tepelhoogte BS is ooit eens verzonnen geweest door een waarlijke idioot
je zult wss sterker en gezonder benchen met de bar path die je nu doet, onder de borst dus (voor de meesten)

Klik om te verkleinen...

Bedankt, ik bench inderdaad ook zwaarder op die hoogte