bitano
Cool Novice
- Lid geworden
- 9 mrt 2015
- Berichten
- 175
- Waardering
- 43
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Heeeey,
Ongetwijfeld is deze info ergens vandaan te plukken of te herleiden uit het combineren van meerdere bronnen, maar ik zie door de bomen even het bos niet meer en hoop dus op een (zo simpel mogelijk) antwoord via dit forum.
SCENARIO:
Mijn vetpercentage is zo'n 20%.
Ik eet zo'n 200 gr eiwitten per dag
Ik doe om de dag een full body workout
Ik kan dus nog best wel wat vet verliezen en heb (als het goed is) genoeg eiwitten per dag voor spierherstel.
Als ik nu hoofdzakelijk zorg dat mijn eiwitten op peil zijn en wat betreft koolhydraten en vet eigenlijk zeer weinig eet in verhouding:
1. Bouw ik dan nog steeds prima spieren op
2. Neemt mijn vetpercentage in verhouding af?
Zo niet (en dat zou jammer zijn), wat zou ik dan slimmer moeten doen? Linkjes zijn ook meer dan welkom, maar ik hoop vooral op een duidelijk / eenduidig antwoord.
Alvast bedankt!
Ongetwijfeld is deze info ergens vandaan te plukken of te herleiden uit het combineren van meerdere bronnen, maar ik zie door de bomen even het bos niet meer en hoop dus op een (zo simpel mogelijk) antwoord via dit forum.
SCENARIO:
Mijn vetpercentage is zo'n 20%.
Ik eet zo'n 200 gr eiwitten per dag
Ik doe om de dag een full body workout
Ik kan dus nog best wel wat vet verliezen en heb (als het goed is) genoeg eiwitten per dag voor spierherstel.
Als ik nu hoofdzakelijk zorg dat mijn eiwitten op peil zijn en wat betreft koolhydraten en vet eigenlijk zeer weinig eet in verhouding:
1. Bouw ik dan nog steeds prima spieren op
2. Neemt mijn vetpercentage in verhouding af?
Zo niet (en dat zou jammer zijn), wat zou ik dan slimmer moeten doen? Linkjes zijn ook meer dan welkom, maar ik hoop vooral op een duidelijk / eenduidig antwoord.
Alvast bedankt!