stronglifter
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 1.430
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 112kg
- Vetpercentage
- 14%
nee, niemand squat/deadlift in mijn sportschool. laat ik er maar op houden dat ik dus het zwaarste squat van de hele gym.
Ja, veel maten van mij squaten/deadliften ook niet zijn twee achterlijke sukkels.
If you dont squat/deadlift you dont lift. Period.
Voordelen van squats en deadlifts zijn:
- Je loopt rechter
- botten worden sterker(botdichtheid)
- Groeihormoon en testosteron productie
- Traint alle bodyparts
- Buik hoef je niet meer te trainen
- Hamstrings worden uitgestrekt(lekker gevoel!!!)
- Je kunt hoger springen
- Alle atleten doen het voorbeeld: Usain Bolt en vooral veel basketballers voor een hogere sprong.