- Lid sinds
- 22 aug 2012
- Berichten
- 8.995
- Waardering
- 1.478
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 10%
oké dikke, ga je nu maar weer vol proppen met oreos en chocomel
Sticky Waar lach jij om in de sportschool?
- Topic starter TRAINERT
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.471
- Weergaven 580.186
- Volgers 744
-
- Tags
- sport sportschool
oké dikke, ga je nu maar weer vol proppen met oreos en chocomel
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Mwa, zijn lifts blijven wel ziek voor 19 jaar.
- Lid sinds
- 22 aug 2012
- Berichten
- 8.995
- Waardering
- 1.478
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 10%
de jouwe ook
Ashbringer45
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 jul 2013
- Berichten
- 3.724
- Waardering
- 1.457
- Lengte
- 1m79
haha inderdaad helemaal te gek zeg wow
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
kloontje van jou hoody?
BB1995
Cool Novice
- Lid sinds
- 1 apr 2014
- Berichten
- 206
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
Ik was maar een beetje aan het trollen, heb wel veel vis aan de haak geslagen zie ik.....
Thanks.. je zou mijn voedingsschema een keer moeten zien haha!
- Lid sinds
- 18 sep 2011
- Berichten
- 2.335
- Waardering
- 368
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik was maar een beetje aan het trollen, heb wel veel vis aan de haak geslagen zie ik.....
Thanks.. je zou mijn voedingsschema een keer moeten zien haha!
Post maar
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
Ik was maar een beetje aan het trollen, heb wel veel vis aan de haak geslagen zie ik.....
Thanks.. je zou mijn voedingsschema een keer moeten zien haha!
staat de frietketel nog steeds heel de dag aan dan
BB1995
Cool Novice
- Lid sinds
- 1 apr 2014
- Berichten
- 206
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
07:15 -
6 ei
200gr spek
50gr jonge kaas
8 snedes brood
700ml Whey proteine
250ml volle melk
2 banaan
--------------------------------------------
10:30 -
600gr shoarma / 500gr rundergehakt.
1000ml volle chocomel
diverse saus*
13gr zout
--------------------------------------------
12:45 -
500ml Whey proteine
250ml volle melk
2 appel
80gr noten
--------------------------------------------
15:30 -
750ml Redbull
200gr chocolade reep
50gr dextrose
MAC DONALDS:
1 Big mac
2 Grote friet
4 Cheeseburgers
4 Hamburgers
2 Hamburger bacon
4 frietsaus
1 grote cola 500ml
1 Mc Flurry
--------------------------------------------
19:30 -
500ml Whey proteine
1000-1500ml cola
400gr gehakt
3gr zout
sla, tomaat, kaas, ui.
brood
diverse saus*
--------------------------------------------
22:00 -
500-1000ml vruchtensap
Vitamine B complex
Multi vitamine
5 gekookte ei
--------------------------------------------
7000Kcall,- 450gr+ eiwit
MAC: 3000+
6 ei
200gr spek
50gr jonge kaas
8 snedes brood
700ml Whey proteine
250ml volle melk
2 banaan
--------------------------------------------
10:30 -
600gr shoarma / 500gr rundergehakt.
1000ml volle chocomel
diverse saus*
13gr zout
--------------------------------------------
12:45 -
500ml Whey proteine
250ml volle melk
2 appel
80gr noten
--------------------------------------------
15:30 -
750ml Redbull
200gr chocolade reep
50gr dextrose
MAC DONALDS:
1 Big mac
2 Grote friet
4 Cheeseburgers
4 Hamburgers
2 Hamburger bacon
4 frietsaus
1 grote cola 500ml
1 Mc Flurry
--------------------------------------------
19:30 -
500ml Whey proteine
1000-1500ml cola
400gr gehakt
3gr zout
sla, tomaat, kaas, ui.
brood
diverse saus*
--------------------------------------------
22:00 -
500-1000ml vruchtensap
Vitamine B complex
Multi vitamine
5 gekookte ei
--------------------------------------------
7000Kcall,- 450gr+ eiwit
MAC: 3000+
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
Atreus
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2014
- Berichten
- 2.185
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 28 mei 2008
- Berichten
- 9.530
- Waardering
- 796
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
Ik was maar een beetje aan het trollen, heb wel veel vis aan de haak geslagen zie ik.....
Thanks.. je zou mijn voedingsschema een keer moeten zien haha!
- Lid sinds
- 18 sep 2011
- Berichten
- 2.335
- Waardering
- 368
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 28 mei 2008
- Berichten
- 9.530
- Waardering
- 796
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
pump beast
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 sep 2012
- Berichten
- 1.820
- Waardering
- 135
dan kunnen we t altijd nog quoten zodat het toch nog zichtbaar blijft
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
@bodyBuilder1995, kan toch niet gezond meer zijn man zoveel vreten 
---------- Toegevoegd om 17:13 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:12 ----------
---------- Toegevoegd om 17:13 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:12 ----------
BB1995
Cool Novice
- Lid sinds
- 1 apr 2014
- Berichten
- 206
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
@bodyBuilder1995, kan toch niet gezond meer zijn man zoveel vreten
---------- Toegevoegd om 17:13 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:12 ----------
Zolang ik geen last krijg aan me hart ga ik gewoon lekker verder naar de 160kg haha!
Making all kind of Gainss
edit: mag wel eens tijd worden voor de 200+ bench
