Wanneer droogtrainen

[benbenbenben]

Ik heb nu een vrij hoog vet percentage van 18% dit wil ik voor de zomer een stuk lager krijgen. Kan iemand mij vertellen hoelang van te voren ik hieraan moet beginnen?

Klik om meer te lezen...

 

[Leaf]

Waarom uitstellen waar je vandaag nog mee kan beginnen?


En wie weet krijgen we niet eens een zomer. Het sneeuwt tenslotte ook met pasen. :S

 

[Commando Alpha]

Idd wat leaf zegt. Je kan er beter maar gelijk mee gaan beginnen.

 

[wazzup]

Ik zou gewoon beginnen, de zon breekt hier nu al door tenslotte.

 

[dannl123]

Hoe je eraan moet beginnen:
- goed voedingsschema maken
- goed trainingsschema maken

Veel van de kennis staat op het forum. Succes!

 

[benbenbenben]

Oke, dat kan ook maar ik ben nu nog massa aan het opbouwen. Eigenlijk wil ik zo laat mogelijk beginnen met droog trainen. Maar hoe lang duurt het?

 

[Munie]

hmm,

Als je het goed zou doen, en zo weinig spiermassa zou willen verliezen, zou je volgens mij rond de 1% BF kunnen kwijt raken in 2 weken tijd.

Dus om van 18 -> 14 % BF duurt misschien rond de 1½, 2 maanden :S?

 

[SHUTTERSPEED]

Hangt sterk van je inzet en ook wel van je genen af.

Het is nu al bijna april dus ik zou er niet veel langer mee wachten als ik jou was.

 

[MegaManX]

Ik heb een vet% van 17% Ik ga nog door tot begin mei en dan ga ik droogtrainen. Ik verlies het altijd wel makkelijk.