Wanneer zag jij VERBETERING toen je begon met trainen?

[Smiles]

schouders beginnen na 2 maanden schema wat boller te worden. Borst zie ik niet veel, triceps spannen erg tijdens de oefeningen en verder veel progressie in kracht.

 

[tommieee]

Toen ik net begon, keihard ecto was en goed ging eten, zag ik mezelf zo ongeveer letterlijk groeien. Mis die.beginnersgains

 

[Jeremy penning]

nu dat ik sinds 2012 weer hardcore bezig ben (jammer genoeg nu nog 3 dagen trainen per week pas over 12 weken weer 4 dagen) merk ik nu wel weer eindelijk verschil niet veel maar toch een beetje, en zo als sommige doen maandelijks foto's maken om te zien of het groeit XD

 

[jesse2010]

Eigelijk elke maand als ik geen vooruitgang zie meteen wijzigingen aanbrengen

 

[RyanFitness]

Ik zou er vanuit gaan van z'n 2 a 3 maanden