Wat als.. je slechts 3 oefeningen mag kiezen?

[jams]

Clean and Jerk
Pull ups
Bench press

Klik om te verkleinen...

zou ik ook nemen, al twijfel ik over bor en pull up

 

[rob91]

Squats, Deads en BP

Heel cliche eigenlijk, maar mijn schema bestaat min of meer uit die oefeningen (BOR en MP's er nog bij) en dit bevalt super.

 

[lloydatoni]

Incline bench, leg extensions, deadlift vind ik het fijnst
Squat, bench en deadlift natuurlijk het best

 

[Nitwit]

Sq, dl, mp

 

[Anoniem36295]

Deadlift
Military Press
BOR

 

[ano_87788]

Bench press
Deadlift
Bent over row

 

[Gast 3469]

barbell curl
preacher curl
concetration curl

 

[S H R E D D E D]

BOR, incline BP, DL

 

[Ano_91225]

Clean&Jerk
Front-Squat
Chin-ups

Overigens heb ik eenzelfde soort topic gemaakt in de 'Allerlei' sectie een tijdje terug.

 

[SvenC]

Squat
Deadlift
Overhead press

 

[girovaki]

tireflip
atlas stones
overhead press

 

[Knockout]

Clean and jerk
Pull ups
Banch press

 

[insanityy]

Squat
Bench
Pull ups

 

[Tomnr100]

Squats, Deads en BP

Heel cliche eigenlijk, maar mijn schema bestaat min of meer uit die oefeningen (BOR en MP's er nog bij) en dit bevalt super.

Klik om te verkleinen...

Zijn inderdaad de meest voorkomende

 

[Trenchmouth]

cross-body hammer curl
bicep curl
overhead tricep extension

 

[Tomnr100]

cross-body hammer curl
bicep curl
overhead tricep extension

Klik om te verkleinen...

Wauw, toch iemand die niet enkel BP SQ DL zegt, thanks

 

[LoveBench]

finger pushups
1 arm pull ups
calve raise

 

[Woldere]

Military Skullcrushers
Deadpress
Benchlift (╯°□°）╯︵ ┻━┻

 

[Panzer VIII]

Military Skullcrushers
Deadpress
Benchlift (╯°□°）╯︵ ┻━┻

Klik om te verkleinen...

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Pieter1992]

Dumbbell Press
Squats
Bent Over Rows